
ここ数年ゆっくりと盛り上がっているヨガブーム。このページをご覧になっているあなたも、興味がある1人では?
でも、始めるためには何が必要なの? 特別なウェアがあるの? 初めてだと、わからないことだらけですよね。
この特集では、ヨガを始めるために必要なグッズや、ヨガの先輩に人気のヨガブランドなどをご紹介します。
「ヨガ、始めたい!」 そう思った今日こそが、ベストタイミング。さあ、始めてみましょう!
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そういえば、ヨガって何が必要なの? 体ひとつでできちゃうとはいえ、やっぱり準備は大事でしょ。備えあれば、憂いなしなんです!
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キレイのために始めるんだもの、やっぱりオシャレも楽しまなくちゃ。かわいくて動きやすいウェア、知りたい!
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慣れて楽しくなってきたら、もっと凝りたくなってくるのがオンナゴコロ。本で勉強、アロマでうっとり。

ヨガに必要な道具は、そんなに多くありません。
ヨガマットと動きやすい服装、最低限これさえあれば、あなたもヨガライフをスタートできるんです!
ただ、ヨガは意外とたくさん汗をかくので、水分補給だけは忘れずにしっかりと。
暖かくした部屋で行うホットヨガだと、1時間に1リットルくらいは飲んでしまいますよ。

ヨガの必需品、ヨガマット。貸し出ししているジムもありますが、最近はマイマットを持つ人も増えています。
厚さは3.5mmのものが一般的ですが、より安定感が得られる6mmタイプも人気。
また、マットはゴム製なので、汗を吸ってくれるヨガラグを上に敷けばより快適です。
ラクラク持ち運べるマットバッグがあれば、もうジムへ出かけたくなります!
参考価格:5,670円
表面の凹凸が汗をキャッチして、快適なヨガ空間を保ってくれます。
参考価格:5,040円
心に栄養がいきわたりそうな、やさしいビタミンカラーが魅力的。
参考価格:4,935円
ヨギーに人気のロータス(ハス)柄。本格的な雰囲気が漂います。

スローな動きで無理なくできるけれど、決してラクではないヨガ。はじめのうちは、なかなか難しいポーズもあるかも。
ヨガストラップや
ヨガブロックを使えば、体への負担が少なく、正しい姿勢が取れます。
最初から無理をすると体を痛めてしまうこともあるので、自分のカラダとよーく相談すること!
参考価格:6,090円
お尻をやさしく包んで無理のない姿勢に。お部屋でのリラックスにも。
参考価格:1,670円
微妙についた角度が姿勢の保持に有効。ロングとショートの2タイプ。
参考価格:8,925円
寝転ぶポーズの時に背中に敷くと、背筋の伸びを実感できます。

ヨガのポイントは、リラックスしてゆっくりと呼吸をすること。そのためにも、体を締め付けないウェアが向いています。おなかまわりや足に、特に気を使って。
そして、なんと言っても大事なのは汗を吸ってくれること!
どんなにかわいいウェアでも、したたる汗に気をとられちゃ、ヨガに集中できないでしょ?

参考価格:3,675円
やっぱり動きやすさNo.1はタンクトップ! 体のラインを意識できます。
参考価格:3,570円
上半身がタイトなスタイルは、パンツでシルエットをゆるめるとキレイ。
参考価格:11,550円
トップスひとつで、スポーティーな印象が和らいで、女性らしくなります。
参考価格:3,780円
足にフィットするレギンスは、動きやすさも引き締め効果もバツグン。
参考価格:3,990円
足元を温めると血流がよくなり、ヨガの効果もアップ。ファッション性も◎。
参考価格:5,885円
ヨガの前後では体温が大きく変わります。こまめに脱ぎ着して調節を。
参考価格:15,750円
オールインワンはとてもラクチン。お腹への締めつけもゼロです。

参考価格:6,930円
エスニックなデザインが魅力的なブランド。スリアは「太陽」の意味。
参考価格:7,245円
やさしげな色使いとどこかエレガントなデザインが、大人の女性向き。
参考価格:7,222円
パワーをもらえそうなモチーフデザインが魅力。動きやすさもお墨付き。
参考価格:7,728円
勢いのあるカラーとディテールで、アクティブな女性を応援します。
参考価格:6,195円
動きやすさと着心地、ファッション性をも追求した欲張りなウェアです。

慣れてくるとどんどん楽しくなるヨガ。週何度かのジム通いじゃたりない、もっともっと楽しみたい! そう思う人も多いはず。
今は、ヨガのポーズを集めた本や、ポーズの取り方のコツまでわかるDVD、本格的な雰囲気を味わうことができるアロマグッズもいっぱいあります。ぜひチェックして!

最近は雑誌の特集や、コンパクトに持ち運べる
ゲームソフトなどでもたくさん見かけるヨガ。
芸能界で活躍するキレイの先輩たちも、すっかりその魅力のとりこです。
基本的なものでも10以上あるヨガのポーズ。覚えるのは大変…。そんな時は本や
DVDを先生に「家ヨガ」をするのも、自分のペースでできていいかも!
参考価格:2,100円
キレイのカリスマ、SHIHOさんがヨガの先生なんて、なんて贅沢!
参考価格:2,911円
管野美穂さんがヨガの本場インドへ。ドキュメンタリー色の強いDVD。
参考価格:980円
「Tarzan」が特別編集。ちょっと上級者向けの「ピラティスヨガ」です。
リラックス効果の強い香り。気分を落ち着けてヨガに集中できそう。
清潔感のある香り。殺菌作用があるので、グッズのお手入れにも◎。
すっきりした、リフレッシュ効果が期待できる香り。気分の切り替えに。