美味しいものは我慢したくないから、サプリメントやドリンクで効率よくダイエット！
ダイエットを頑張って、ついつい無理な食事制限をしてしまう人も多いかもしれません。でも、「夕食抜きのプチ断食」や「りんごやコンニャクだけの単品ダイエット」なんてもってのほか！ 一時的に体重は減るかもしれないけれど、体調を崩したり後々リバウンドしてしまったりしては、元も子もありません。健康的なダイエットを成功させるには「一日3食をバランスよく食べること」は基本中の基本！ サプリメントやヘルシーな健康ドリンクを上手に利用して、きちんと食べられるダイエットを実践しましょう！
「美味しいものって高カロリーだし、ダイエットの敵だから我慢しなきゃ」…なんていう悩みはもう古い！ そんなストレスを抱える前に、「吸収抑制系サプリメント」を上手に利用して、ダイエット中でも、美味しい食事や飲み会などのお付き合いを楽しんでみてはいかが？
脂っぽい食事の時に注目したい「キトサン」は、カニなどの甲殻類の殻に含まれている動物性の食物繊維が主原料。食事でとった脂肪分の腸における吸収を抑えて排泄を促す作用があるとされ、さらに生活習慣病予防にも効果があるといわれています。
また、甘いもの好きの方に注目してもらいたい「ギムネマ」は、熱帯に自生するツル性植物が主原料。こちらは、腸における糖分の吸収を抑える作用があるとされ、主成分ギムネマ酸がもつ「甘味を感じにくくさせる作用」により、甘味を持つ食品への食欲減退効果も期待できるそう。
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| サプリを使えば、たまには美味しい食事やおやつを楽しんじゃってもOK？ | |
運動をすると体内に蓄積された脂肪などのエネルギーが消費され、その結果ダイエットへとつながります。でも、どうせ運動をするのなら、その効果を最大限いかしたいもの！ エネルギー消費を促進させる「燃焼系サプリメント」を取り入れて、効率よくスリム化計画してみてはいかが？
注目の「α-リポ酸」は、体内にとりいれた炭水化物などの糖質をエネルギーに変える代謝を高めてくれ、さらに強い抗酸化力をもって、アンチエイジングにも活躍する優れもの。
また、アメリカから人気に火がついた「フォースリーン」は、体脂肪の消費を高めながら筋肉量を維持するように働いて、その結果、体脂肪率をさげて痩せやすい体づくりをサポートしてくれるという話題のサプリメントなのです。
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| 普段の運動やエクササイズも、燃焼系サプリを使って効果をパワーアップ!? | |
毎日必ず飲むドリンク類だからこそ、ダイエットに効果のあるものを選びたいもの。水やお茶・スポーツドリンクなど種類がいろいろあるので、用途によって飲み分けてみてはいかが？
コミカルなCMでも話題の「黒烏龍茶」は、厚生労働省にその効能が認められた特定保健用食品。脂肪の吸収を抑えるウーロン茶重合ポリフェノールの働きによって、食後の血中中性脂肪の上昇を抑えるという、脂っぽい食事の時に飲みたい一品。
また、運動や通勤などの体を動かす際に注目したいのがスポーツ飲料の「ヴァーム」。独自のアミノ酸バランスにより、運動と組み合わせることで体脂肪をより効率よく燃焼させるサポートをするそう。
また、水に関しても、ダイエット時に不足しがちなミネラル分を多く含んだ超硬水の「コントレックス」や「クールマイヨール」が定番人気のダイエット向けミネラルウォーターといわれています。
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| 毎日の食事の際や運動前など、上手に飲み分けてスリムボディを目指そう♪ | |
健康的ダイエットの強い味方！「フォースリーンサプリメント」を2週間試してみました（20代女性）
脂肪燃焼系サプリメントとして話題の「フォースリーン」を、年末年始の2週間試してみました！サプリメントの経験があまりないので、ドキドキしながら袋を開けて…毎日2粒摂取。（まれにお腹がゆるくなる人もいるときいたので、はじめは最少量からトライ！）
2週間試した結果としては「体重が劇的に減った」ということはありませんでした。けれど、毎年お正月太りに悩まされていたものの、今年は体重が全く増えなかったので、それは「フォースリーン」のおかげかもしれません！
あと、便秘が解消されて体が軽くなったように感じます。2週間の結果ですが、少しずつ効果が見られたので、このサプリを習慣づけて健康管理につなげていきたいと思います！
「フォースリーン」は、体脂肪率を下げることに注目したダイエットサプリとして人気が高まっているそう。運動と併用することでより効果が期待できるそうなので、エクササイズと組み合わせて健康的なダイエットをしていきたいと思います！
ネットショッピングで入荷待ち多数の…話題のダイエット茶があるらしい!?
近頃、ネットショッピングで注目を集めているダイエットティーが「極選濃黒減茶」。品薄状態も続くショップもあるほどの人気だそう。ダイエット向けのお茶として有名な「プーアル茶」や「ウーロン茶」をはじめ、「マテ茶」や「雪茶」など複数のお茶のエキスや黒大豆エキス、食物繊維をはじめとした便通を促す成分などが含まれているそう。
ぽっこりおなかをスッキリさせたい人は、美味しいお茶を飲んでリラックスタイムを過ごしてみるのもよいかもしれませんね！
【ダイエット】話題の加圧トレーニングで、全身エクササイズを体験！
少ない運動量でもハードな運動効果が期待できる「加圧トレーニング」を体験取材！しかも運動後は「成長ホルモン」が大量に放出されアンチエイジング効果も期待できる注目エクササイズ！
美容やファッションの最先端をいくおしゃれスポット青山にある、医師指導のもとで健康的に美しくスリムになれると話題の「ダイエット外来」を、体験取材してきました！
マドンナなどのハリウッドセレブや、NASAや有名アスリートのトレーニングにも使用されているなど…華やかな話題をふりまく3D振動エクササイズマシンを、体験取材してきました!
