冬特集 [随時更新♪冬を楽しむ注目情報]

最近人気のダイエット系スープやスープ春雨…その実力は？

ダイエットに役立つフードの中でも、最近はダイエット系のスープや、ローカロリーなスープ春雨が人気だそう。なにかと種類が増えてるけど「本当ににダイエット効果があるの？ 味の方はどうなの？」そんな疑問にお答えするべく、気になる商品を2点ご紹介します。

野菜のごちそうリエータスープ（キリンウェルフーズ株式会社）

「野菜のごちそうリエータスープ」は、クリームポタージュをはじめ、野菜をたっぷり使った5種類のスープの詰め合わせセット。コクがありグルメな食味なのに、一食あたり160kcalから170kcal程度にカロリーを計算されている優れもの！また、健康維持に必要なたんぱく質や、ダイエットサポートに効果的な食物繊維などを増やしてあるところもうれしい商品。

スープはるさめ　かきたま（エースコック食品）

「スープはるさめ」は、緑豆春雨を使用。中でもかきたま味は、昆布風味のスープの中にかきたまを加えた優しくなじみやすい風味で、気になるカロリーはダイエットにうれしい96kcal！ お湯を注ぐだけで食べられるので、オフィスでの昼食や、忙しい時にもうれしい商品。

グルメにダイエット！栄養にこだわるか？カロリー制限にこだわるか？

最近人気の商品を見てみると、野菜やその他の食材をたくさん使った商品（野菜系スープ）と、春雨をメインの食材にした商品（スープ春雨）に二分されているようです。
野菜系スープは、栄養学的なバランスを考えつつダイエットを実行したい人向け。また、スープ春雨は、手軽に小腹を満たしつつカロリー制限を行いたい人向けといった感じでしょうか。

栄養バランスが気になる方は、朝食に野菜系のスープを取るようにして、必要な栄養をしっかり確保してみてはいかがでしょうか？朝食を基準に一日全体の食事バランスを考えれば、健康的なダイエット成功の近道となるといえそうです。

また、スープ春雨系の商品はあっさりした食べごたえが主流ですが、いろいろな味の商品が発売されているので、食べ飽きしにく点も魅力。夕食を遅く取る人や外食が多い方は、スープ春雨で上手にカロリーコントロールをするといいかもしれませんね。

そうそう、言い忘れましたが、ダイエットは食事制限と栄養バランスだけじゃなくて、適度な運動も大事ですよ！