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代表的なフィットネス・ダイエットアイテム

ルームランナー

ルームランナー

室内で、手軽にランニングやウォーキングができる器具。ベルトコンベア状の踏み台の上を走ることにより、有酸素運動ができます。傾斜角度やスピードは調節可能。

エアロバイク

エアロバイク

室内用の自転車型のフィットネスマシン。ペダルをこぐことによって、サイクリングのように身体に負荷をかけずに有酸素運動ができます。時間や距離の計測も可能。

レッグトレーニングマシン

レッグトレーニングマシン

ふくらはぎや太もも、腹筋など、下半身を中心を鍛えるマシンです。両足に負荷をかけて、左右や上下の運動をするものが多いのが特徴。

腹筋台

腹筋台

お腹の腹筋を鍛えるための器具。傾斜をかけられるものや、付属のチューブで腕力を鍛えられるものもあり、用途や種類は幅広くあります。

ダンベル・バーベル

ダンベル・バーベル

重量の負荷により筋力をアップさせたり、部分的な筋肉を引き締めたりする器具です。使い方次第でさまざまな筋力を鍛えられるのが特徴。

トレーニングを助けるアイテム

ヨガマット

ヨガマット

ヨガをする時に、身体の下に敷くマットのことです。ヨガマットを使うことにより、身体への衝撃を和らげたり、滑り止めにもなります。

バランスボール・バランスボード

バランスボール・バランスボード

身体全体の筋力に影響する、体幹や、身体のバランスを整えたい際に使用するビニール素材でできたボールやボードのこと。

サウナスーツ

サウナスーツ

減量のためにボクサーが使っていたことで有名になった、トレーニング用のスーツ。高密度でサウナのように汗をたくさんかけるのが特徴です。

フィットネス・ダイエットに関する質問

役立つ質問&回答がたくさんあります
未返信

ベルトの留め具は金属製でしょうか?

私は軽い金属アレルギー持ちで、短時間なら全く問題はないのですが、 本製品のような常時身に付けるものだとカブレが出て使用できません。 Jawbone UPは留め具がないので何も問題はなかった…

未解決

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3日前に購入しました。今のところ充電と風呂以外は常に着けています。寝る時もつけてます。 皆さんはどうされているのでしょうか? これを着けると今までの腕時計が使えません。時刻は時計…

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