フィットネス機器の選び方

主に体質改善や運動不足解消、リハビリ等のトレーニングに用いられる機器のことを「フィットネス機器」と総称している。
大半の機器が室内で利用できるものとして開発されている。

2012年3月現在、価格.comには
・エアロバイク
・乗馬フィットネス機器
・ウォーキングマシン
・ステッパー
・振動系フィットネス機器
・その他フィットネス機器
が登録されている。

筋力向上・持久力向上・ダイエット・リハビリなど、トレーニングの目的に合わせて選ぶことでより効果があらわれやすい。フィットネス機器によってはトレーニングコースを選択することができるので、搭載している機能を把握することも大事である。

バイクタイプやウォーキングタイプは折りたたむことができても場所をとるものが多い。家庭で使用する場合は折りたたみサイズも確認をした方が良い。

作動中のマシン自体から出る音だけでなく、使用者の体型や運動の種類によって騒音が出る場合があるため、アパートやマンション住まいの方は考慮した方が良い。

文字通り自転車型のフィットネスマシン。 座りながらトレーニングするため、テレビを見たり読書をしながらでも運動をし続けることができる。 ペダルのかたさを調節して体に負荷をかける。

ベルトの上を歩いたり走ったりするマシン。 大まかにベルトが動く電動式と、自力でベルトを動かす自走式に分けられる。前者のほうが後ろに蹴る力が要らないため、脚にかかる負担が少ない。

乗馬をしている時の動きを再現することで筋肉を鍛えるタイプ。 とくに腰回りの筋肉を鍛えることができる。

ペダルが二つついたシンプルなもの。ハンドルがついているものもある。 体重移動しながらペダルを交互に踏んで運動する。 比較的コンパクトなものが多い。

振動を体に与えることで体の引き締めや脂肪燃焼を狙うタイプ。 板に乗り、全身に振動を与えるものから、ベルトなどで固定して特定の部位だけに振動を与えるものもある。