「これまで、太ったかなと思ったら晩ご飯を抜くといったダイエットをしていたが、効果は感じられなかった。マイクロダイエットは前から気になっていたので、期待しつつ１週間まじめに取り組んでみた。ドリンクはやや粉っぽいものの、シェイクより軽い感じで比較的飲みやすい。しかし、さすがに1食分を飲み物に置き換えるのは厳しい……。でも、意識的に3食ちゃんと摂り、間食もしないよう心がけたためか効果が現れはじめたので、もう少し続けてみようと思う！」

「晩ご飯をマイクロダイエットにした日は、胃がもたれず翌朝寝起きがよかった気がする。とはいえ、やはり、1食がこれだけだと空腹感は否めない……。風邪をひいたせいもあり3日目くらいからくじけ始め、マイクロダイエット以外の食事量が増えてしまった。ジュースやスナック菓子などの間食もしていた。なので、身体的な効果は変化は感じられなかったが、自分の体を意識するよい機会になったと思う。」

「１日目：寝る時に食べ物のことを考えてしまう。 2日目：飲み終わった途端に腹が減った。　3日目：なんか侘しい。　4日目：とても侘しい。　5日目：晩飯置き換えの食生活に慣れてきた。　6日目：何となく達成感を感じる。暴飲暴食はせず、間食もせず、真面目に実験したので、効果があったように思う。味はそこそこおいしいので、もうちょっと続けられそう」

「ダイエット食品は初めての体験。全体的に味は悪くはないし、飲んだ直後はそれなりの満腹感はあった。……が、長続きせず、寝る時にはすでに空腹感があった。晩ご飯をマイクロダイエットにすると、空腹感で朝5時頃目が覚めてしまうようになった。正直な感想は“こんなに辛いのに1週間では痩せられないんだ”。……続けられるだろうか？」

「太ってないと思っているので、予想外に高い体脂肪率に危機感。体内は“35歳”って……。1週間では体なんて変化しないというのはわかっていても、よいきっかけなので挑戦した。1食をコレに置き換えるのはさすがに腹が減る（笑）。特に夕飯を置き換えるのは辛かった。でも、5日目からは空腹感も心地よく感じられ、最終日には特別“腹減ったなぁ”という感覚もなかった。体が慣れてきたようなので、もうちょっと続けてみたい。」

「これまでも好奇心からいくつかダイエット食品を購入したことがあるが、継続して試してたことはないので、今回、挑戦してみた。味もよくそこそこ飲みやすい。初日は昼をプログラミールにしたところ、体がかるく感じられ、その後の空腹感もいい感じ。だが、その反動か、初日から晩御飯は“カツ丼、ざるそば、寿司2人前、ビール2本”と、少々食べ過ぎ。その後も同様で、2日目には夜中に焼肉を食べるなど、プログラミール以外の食事を食べ過ぎてしまう傾向に。やはり、空腹は辛い。1日のどの食事をプログラミールに置き換えるかというのを考えることが面倒になってしまった……」