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屋外でのアクティビティを安全・快適にサポートしてくれる、さまざまなグッズをご紹介します。

「トレッキングポール」の種類と選び方

路面状況が目まぐるしく変化する山道で、歩く際のバランス取りを補助してくれる「トレッキングポール」。状況に応じて長さを調節することで、体重を適切に支えてくれます。また、路面を突いた時の衝撃を吸収してくれるため、疲労はもちろん、ヒザや腰への負担を大幅に軽減できます。

ステッキ(T型グリップ)

ステッキ(T型グリップ)

ストラップを手首にかけ、パイプを人差し指と中指の間に挟んで上から握り、1本で使用するタイプです。握りやすく体重もかけやすいため、普段と同じような感覚で歩けます。

ストック(I型グリップ)

ストック(I型グリップ)

2本セットで、ストラップを手首にかけ、両サイドから握って使用します。若干慣れが必要ですが、すばやく歩け、膝や腰への負担がステッキより少ないのが特長です。

兼用グリップ

兼用グリップ

T型グリップとI型グリップ両方の持ち方が可能なタイプです。路面の傾斜や状態に応じて自由自在に使い分けることで、スピーディかつ快適な登山を楽しむことができます。

「レインウェア(雨具)」の選び方

山は標高が高くなるほど天候が変化しやすく、気温が低く、また風が強くなります。体感温度が平地に比べかなり下がるため、登山をする時は、雨や雪が降っても体が濡れず、風もやわらげてくれる「レインウェア(雨具)」が不可欠です。 最近のレインウェアは非常に軽く薄く作られており、コンパクトに収納できるので、登山の際は常にリュックに入れておきましょう。

レインジャケット

レインジャケット

腰より上をカバーし、前側を開けることができるジャケットです。フードを襟に収納できるものもあります。

レインパンツ

レインパンツ

濡れやすい足下をしっかりカバー。登山靴を履いたままでも着脱しやすいよう、裾にファスナーがあります。

レインスーツ

レインスーツ

レインジャケットレインパンツのセットです。全身を雨からしっかり守りつつ、統一感を作れます。

レインコート

レインコート

膝上までを包むフード付きのコート。20Lクラスまでなら、デイパックを背負ったまま着られるものもあります。

レインポンチョ

レインポンチョ

体をゆるやかに覆うポンチョは、リュックを背負いながら着用でき、簡易タープとしても使用できます。

「スノーシュー」「アイゼン」の選び方

積雪期に山を登る時は、その険しさや雪のコンディションに応じ、雪上歩行具を靴底に装着します。
やわらかい雪の上ではスノーシューを、氷の上や雪が凍った場所では軽アイゼンやアイゼン(クランポン)を使用します。なお、軽アイゼンやクランポンは、標高が高い、気温が低い、斜面が急であるなど、過酷な環境向けのものほど爪の数が多くなります。

スノーシュー

スノーシュー

スノーハイクや登山向けのかんじきで、やわらかい雪の上もスムーズに歩けます。サイズは体重と荷物の合計が60kg前後なら22インチ、80kg前後なら25インチ、それ以上なら30インチが目安ですが、小さめのものを選ぶと、斜面に適度に沈んで登りやすくなります。

軽アイゼン

軽アイゼン

金属製の爪を4〜8本備えた、軽量で装着が簡単な歩行具です。4本爪は予期せぬアイスバーンなどに対応するための携行用。6本爪は夏山の雪渓から降雪量の少ない冬の低山に適しています。ソール全体をカバーする8本爪は、より高い安定感が得られます。

アイゼン(クランポン)

アイゼン(クランポン)

10本以上もの大きな爪を備え、冬山の固い雪や氷の急斜面でも強力なグリップを発揮する、標高2000m以上の雪山登山用です。爪が均等に配置され、歩行から雪壁まで安定して足を運べる12本爪が主流ですが、足の小さな女性向けに10本爪のものもあります。

その他のアイテム

山や川など大自然への挑戦は、一歩間違えれば時に命さえ落とすもの。
準備をし過ぎるということはありません。みずからの命を守るため、最大限の装備をしましょう。

コンパス

コンパス

磁気を利用して方位を知るためのアイテム。指針が動くタイプのほか、文字盤が回転する「レンザティックコンパス」、クリアプレート上の目盛りと進みたい方向を合わせられる「サイティング(オリエンテーリング)コンパス」があります。

フローティングベスト
(ライフジャケット)

フローティングベスト(ライフジャケット)

沢登りやカヤック・カヌー、または海や川で遊んだ際に万が一流されても、体を浮かせ呼吸できるようにするためのアイテムです。浮力材を内蔵した固形式のほか、自動または手動で膨らむ膨張式(インフレータブル)があります。

ヘルメット

ヘルメット

クライミングや沢登り、サイクリングなどのために作られた、通気性に優れる軽量プラスチック製ヘルメットです。落石・落氷や転倒などによる衝撃から頭部を保護してくれます。ケイビング用にヘッドランプとのセットもあります。

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