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  • ※掲載情報は、2017年02月21日13時55分 の情報です

ビタミンB とは?

ビタミンBは通称「ビタミンB郡」とも呼ばれ、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12…など、複数種類のビタミンに分けられます。
よくサプリメントとして摂取されるビタミンB郡は以下のようなものです。

■ビタミンB1
筋肉の疲労回復を助けてくれるほか、糖質・脂質・たんぱく質から成る「三大栄養素」の代謝を高め、燃焼の手助けをします。

■ビタミンB2
ビタミンB1と同じく、疲労回復を助けます。

■ビタミンB12
葉酸と協力して赤血球を作り出すため、別名「造血ビタミン」と呼ばれます。

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