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テレビ番組で紹介されたグルメ情報

サバ

緑川鮎香さんが究極の食べる日焼け止め料理「サバ水煮とアボカドのポキ風丼」を紹介。アボカドに切り込みを入れて2つに割り、皮を剥いて2センチ角に切る。サバに含まれるオメガ3脂肪酸には紫外線ダメージの防止効果が期待できる。玉ねぎをみじん切りにし、サバの水煮缶、アボカトと混ぜる。雑穀米の上にのせれば完成。

スタジオで出演者らが「サバ水煮とアボカドのポキ風丼」を味わった。アボカドは脂っぽい果物、脂溶性なためビタミンEが多く含まれている。また、サバは魚の中で最もDHAが多く含まられている。


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アボカド

女性の悩みが紫外線による日焼け。日焼けした肌に効果的なのはアボカドかマンゴー、どちらが効果的なのかスタジオメンバーが予想した。正解はアボカド、肌の再生を高めるビタミンE、シワやシミの防止効果ができるコエンザイムQ10が含まれているため食べる日焼け止めとも言われている。

緑川鮎香さんが究極の食べる日焼け止め料理「サバ水煮とアボカドのポキ風丼」を紹介。アボカドに切り込みを入れて2つに割り、皮を剥いて2センチ角に切る。サバに含まれるオメガ3脂肪酸には紫外線ダメージの防止効果が期待できる。玉ねぎをみじん切りにし、サバの水煮缶、アボカトと混ぜる。雑穀米の上にのせれば完成。

スタジオで出演者らが「サバ水煮とアボカドのポキ風丼」を味わった。アボカドは脂っぽい果物、脂溶性なためビタミンEが多く含まれている。また、サバは魚の中で最もDHAが多く含まられている。


テレビ番組で紹介されたグルメ情報

かにかま

ちょっと気の早い明日の運勢ランキング(占い:マダム山陽)の結果を伝えた。ラッキーアイテムは「かにかま」。


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オクラ

夏バテ予防のオススメの野菜が「オクラ」。どのように調理すると栄養を最大限に摂れるのか、街の人に実践してもらった。すると「焼いて切らずに醤油をかける」、「ヘタをとってぬか漬けにする」、「茹でてそのまま」、「みじん切りにする」などの調理法がでた。正解は茹でた後に刻んで食べる。オクラは刻むとネバネバ成分が出てくるため、これが栄養成分になる。


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パフェ作り体験

ふぉ〜ゆ〜の2人が群馬県沼田市でさくらんぼ狩りを楽しんだ。原田農園でサクランボ狩りが楽しめるのは今月から7月中旬まで。サクランボは雨に弱いのでハウスで育てている。ソメイヨシノにも実ができるが、苦くて食べられない。桜には観賞用と食用がある。こちらの農園では多くの品種を栽培しており、一番美味しいタイミングのさくらんぼを食べられる。さくらんぼ選びのポイントは赤くてツヤがいいもの、軸が太くてしっかりしたもの、なるべく大きいものを選ぶこと。農園の直売所では、採れたてのさくらんぼでパフェ作りを楽しめる。


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花駒

ふぉ〜ゆ〜の2人が群馬県沼田市でさくらんぼ狩りを楽しんだ。原田農園でサクランボ狩りが楽しめるのは今月から7月中旬まで。サクランボは雨に弱いのでハウスで育てている。ソメイヨシノにも実ができるが、苦くて食べられない。桜には観賞用と食用がある。こちらの農園では多くの品種を栽培しており、一番美味しいタイミングのさくらんぼを食べられる。さくらんぼ選びのポイントは赤くてツヤがいいもの、軸が太くてしっかりしたもの、なるべく大きいものを選ぶこと。農園の直売所では、採れたてのさくらんぼでパフェ作りを楽しめる。


テレビ番組で紹介されたグルメ情報

紅さやか

ふぉ〜ゆ〜の2人が群馬県沼田市でさくらんぼ狩りを楽しんだ。原田農園でサクランボ狩りが楽しめるのは今月から7月中旬まで。サクランボは雨に弱いのでハウスで育てている。ソメイヨシノにも実ができるが、苦くて食べられない。桜には観賞用と食用がある。こちらの農園では多くの品種を栽培しており、一番美味しいタイミングのさくらんぼを食べられる。さくらんぼ選びのポイントは赤くてツヤがいいもの、軸が太くてしっかりしたもの、なるべく大きいものを選ぶこと。農園の直売所では、採れたてのさくらんぼでパフェ作りを楽しめる。


テレビ番組で紹介されたグルメ情報

正光錦

ふぉ〜ゆ〜の2人が群馬県沼田市でさくらんぼ狩りを楽しんだ。原田農園でサクランボ狩りが楽しめるのは今月から7月中旬まで。サクランボは雨に弱いのでハウスで育てている。ソメイヨシノにも実ができるが、苦くて食べられない。桜には観賞用と食用がある。こちらの農園では多くの品種を栽培しており、一番美味しいタイミングのさくらんぼを食べられる。さくらんぼ選びのポイントは赤くてツヤがいいもの、軸が太くてしっかりしたもの、なるべく大きいものを選ぶこと。農園の直売所では、採れたてのさくらんぼでパフェ作りを楽しめる。


テレビ番組で紹介されたグルメ情報

サクランボ狩り

ふぉ〜ゆ〜の2人が群馬県沼田市でさくらんぼ狩りを楽しんだ。原田農園でサクランボ狩りが楽しめるのは今月から7月中旬まで。サクランボは雨に弱いのでハウスで育てている。ソメイヨシノにも実ができるが、苦くて食べられない。桜には観賞用と食用がある。こちらの農園では多くの品種を栽培しており、一番美味しいタイミングのさくらんぼを食べられる。さくらんぼ選びのポイントは赤くてツヤがいいもの、軸が太くてしっかりしたもの、なるべく大きいものを選ぶこと。農園の直売所では、採れたてのさくらんぼでパフェ作りを楽しめる。


テレビ番組で紹介されたグルメ情報

炭酸水

今週のテーマは「究極の2択」。本日は夏の健康に関する2択の新常識を紹介する。これからの時期に危険なのが熱中症。待の人に伺うとお茶を持ち歩く方が多かったが、カフェイン入りのお茶は熱中症対策には向かないそう。ミネラルウォーターと炭酸水の場合だったら、炭酸水のが適している。炭酸水は胃腸の動きを活発にし、吸収力が上がるため効率的に水分補給ができる。


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