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テレビ番組で紹介された雑学・豆知識

プロリcc

番組キャラクターのみかんがオープニングでお勧めしていた、曲の歌詞に合わせて行うエクササイズ。60秒で出来る簡単エクササイズとの事。

<プロリンサイズ 小尻エクササイズ>
(1)曲に合わせて、両手を前に突き出す。
(2)片足を上げながら、手を広げ、閉じる。
(3)(1)(2)を左右行う。
(4)肩幅に足を広げ横を向き、深呼吸をしながら手を後ろに回し、上半身を45℃に曲げ起こす。
(5)(4)を左右行う。
(6)片足45℃に曲げて、そのまま飛ぶ。
(7)(6)を左右行う。
(8)もう一度(2)を行う。
(9)左右に体を捻る。
(10)曲の終わりにポーズを決めて終了。


テレビ番組で紹介された雑学・豆知識

プロリcc

番組キャラクターのみかんがオープニングでお勧めしていた、曲の歌詞に合わせて行うエクササイズ。60秒で出来る簡単エクササイズとの事。

<プロリンサイズ 小尻エクササイズ>
(1)曲に合わせて、両手を前に突き出す。
(2)片足を上げながら、手を広げ、閉じる。
(3)(1)(2)を左右行う。
(4)肩幅に足を広げ横を向き、深呼吸をしながら手を後ろに回し、上半身を45℃に曲げ起こす。
(5)(4)を左右行う。
(6)片足45℃に曲げて、そのまま飛ぶ。
(7)(6)を左右行う。
(8)もう一度(2)を行う。
(9)左右に体を捻る。
(10)曲の終わりにポーズを決めて終了。


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骨骨体操

骨骨先生が教えていた、足のむくみ解消体操。

<方法>
(1)つま先を外側に開いて立ち、お尻を後方に突き出す。足の指先はできるだけ反らせる。
(2)この体勢を10秒キープする。


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血色をよくするケア

女性美肌師が教えていた、秋の美肌ケアで「美肌の5原則うなはたけ」の「け」の肌に血色を与えるスキンケア法。
「血色もよくなり、栄養分の吸収もよくなります。夜にしていただくととても効果があります」
と女性美肌師が話していた。

(1)濡れたタオルを温める。
(2)少しタオルが冷たくなってきた頃を目安に顔にあてる。


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肌のチェック方法

女性美肌師が教える秋の美肌ケアで「美肌の5原則うなはたけ」の「はたけ」をチェックする方法。
「はたけ」の「は」はハリ、「た」は弾力、「け」は血色を表すとのこと。

<肌のハリチェック方法>
・ひとさし指を耳にあて外側に引っぱる。
※この時に鏡を見て、しわのよりを見る。
<肌の弾力チェック方法>
・口角の上を左右の指先でつまむ。
※つまんだ時に痛いと感じる方は口をきちんと使っている証拠。逆に痛くない、浅くつまめるといった方は噛んでない証拠で、口の周りの筋肉が衰えてきて、弾力がなくなり、たるみになってしまうとのこと。
<肌の血色方法>
・目頭から目尻を指の腹で5〜6回押す。
※押した後に鏡を見て、血色を見る。


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ローションパック

女性美肌師が教えていた、秋の美肌ケアで「美肌の5原則うなはたけ」の「う」の潤いをあたえるパック法。
ローションパックのみだと3分、シャワーキャップがあると10分おくのが目安とのこと。

(1)ローションをコットンに染み込ませる。
(2)1枚目に鼻と口に穴を開け、顔の下半分を覆う。
(3)2枚目に目の穴を開け、下まぶたが重なるように貼る。
(4)3、4枚目を目頭とこめかみに両端をあわせて、耳たぶの後ろまで覆う。
(5)5枚目をあごから首もとにかけて密着させる。
(6)シャワーキャップに口と鼻に穴を開け、耳から顔全体に被せる。


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スクラブ洗顔

女性美肌師が教えていた、秋の美肌ケアで「美肌の5原則うなはたけ」の「な」の肌をなめらかにする洗顔方法。
この洗顔方法で肌アカを1週間に1回とってあげると、肌が軽くなって皮膚呼吸ができて、水分を含んで欲しいところまで、水分が届くようになるとのこと。

<洗顔方法>
(1)洗顔剤(真珠大1)とスクラブ剤(真珠大1)を手のひらに出す。
(2)水を加えながら泡立てる。
(3)泡を両ほほ・額・鼻・あごの順番で5ヵ所に置く。
(4)あごから耳の下へ向かって移動させ、手のひらを丸く顔に密着させる。
(5)額は片手をこめかみにあてて、ゆっくりと生え際まで動かす。
(6)鼻筋は上から下へゆっくりと動かす。


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段ボールコンポスト

段ボールで簡単に作る事ができ、1日1kgまで生ゴミを処理する事ができる自家製生ゴミ処理機。
この中に生ゴミを入れれば手軽に分解処理してくれるという。

<材料>
・段ボール(厚めのもの)
・ビートモス…15L
・くん炭…10L
<作り方>
(1)空の段ボールの隙間を紙のテープでよくふさぐ。
(2)底がもろいので、他の段ボールを合う大きさに切って二重底にする。
(3)バケツで容量を量りながら、ビートモスとくん炭を入れる。
(4)よく混ぜる。
(5)いらないTシャツなどで虫カバーをし、通気性を保てる場所に置く。


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オードリー・春日のエコテクニック

節約家として有名なお笑い芸人が、エコな節約術を教えていた。
最初は半信半疑だった相方も、この節約術を体験して驚いていた。

【しぼり切った果物がもっとしぼれる】
・レモンを電子レンジ600Wで30秒ほど加熱し、少し冷ましてから絞るだけで加熱前以上に絞れるという。
しかも30秒程度の加熱だとビタミンC等の栄養素も損なわれないとの事。
【書けなくなった油性ペンがもう一度書けるようになる】
・除光液を油性ペンのフタの半分まで注ぎ、フタを閉じて10分程待つと書けなかったペンが復活する。
【懐中電灯がより明るく使える】
・半透明のビニール袋を懐中電灯に被せると、光を複雑に反射屈折させるため、より明るくなる。
【身近なものが脂とり紙になる】
・ビニール袋を適当な大きさに切るだけ。
ビニール袋は高密度ポリエチレンを使用していて、脂になじみやすい性質があるとの事。
【ビニール袋をさらに使い倒す】
・ビニール袋に水を入れ、穴を開けてぶらさげて、シャワー代わりに使用していた。


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歯ぎしり解消法

番組プレゼンターのお笑い芸人が説明していた、歯ぎしり解消法。

・マウスピースを付けて寝る
(歯医者さんで自分に合ったマウスピースを作成できる)
・自己暗示トレーニング
1.肩の力を抜く。
2.上下の歯を少しだけ離して唇を閉じる。
3.そのままゆっくり鼻呼吸をしてリラックス。


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