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テレビ番組で紹介された雑学・豆知識 ( 344 / 347 ページ )

テレビ番組で紹介された雑学・豆知識

一流の脳を作るためのカヨ子ママ0歳育児法

脳科学おばあちゃんと呼ばれる女性が、自身の子育てで実践した育児法。
前回の放送でこの育児方を発表したところ、大反響で、「もっと知りたい!」という要望が殺到したのだという。

<育児法>
1.オムツを替えるときは必ず声をかける。
2.「いない いない ばぁ」は1日5回以上やる。
3.子供服はカラフルなものを着せる。
4.なるべくおんぶする。
5.幼児語を使わない。
6.箸や鉛筆などはいきなり持たせずまず正しく使っているのを何度も見せる。
7.どっちが好き?と質問する。


テレビ番組で紹介された雑学・豆知識

トップにボリュームを出す方法

ヘアメイクアーティストの男性が実演しながらトップにボリュームを出す方法を教えていた。



(1)トップの毛を指でつかみ前に押し出すように持ち上げます
(2)握るような感覚で髪をつかみます
(3)温風のドライヤーをあてて一冷ますと2度ほど繰り返します
(4)ふんわり感を保つために根本はしっかりと立ち上げます
(5)何もつけないでスタイリングするかスプレーをかけてキープします


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チョコゥ茶

心臓に問題があると診断された男性お笑い芸人に対して、このチョコを溶かした紅茶を、一日一杯飲むことが提案されていた。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、動脈硬化の原因であり、血管の炎症を抑える働きがあり、紅茶に含まれるフラボノイドには心筋梗塞や、脳卒中を予防する効果があるとのこと。

<材料>
・カカオ70%以上のビターチョコ…6g
・紅茶…1杯
<作り方>
(1)カカオ70%以上のビターチョコ6gを、紅茶に溶かす。


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三色寒天

内分泌が弱っていると診断された俳優とお笑い芸人に提案されていた食事方法。赤白黒の三色で、赤はトマト寒天、白は牛乳寒天、黒はコーヒー寒天。
<特徴>
・トマト寒天…トマトのリコピンが悪玉コレステロールを減らしメタボ予防に役立つ。
・牛乳寒天…必須アミノ酸によって栄養バランスが摂れ太りにくい体質になる。
・コーヒー寒天…カフェインが交感神経を刺激し基礎代謝を活発にする。
また寒天は胃や腸で吸収されずすぐに満腹状態になるため、食事前に寒天を摂ることで無理のないダイエットが可能とのこと。

<作り方>
(1)水に寒天を入れる。
(2)ゆっくりかきまぜながら煮立たせる。
(3)沸騰したら火力を少し弱め、三つの飲み物をそれぞれ入れる。
(4)冷蔵庫で冷やす。
※市販の寒天でOKで、1日180gが目安との事。


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スイカリン

ゲストの寿命を延ばす為に番組が提唱していた、動脈硬化予防に効果があるとする調理法。
スイカに多く含まれる「シトルリン」という成分は体内に入ると「アルギニン」という成分に変わり、もう一度代謝されて「シトルリン」に変わるときに、一酸化窒素という物質を出すという。この一酸化窒素が血管を広げるため、血流量が増えるとの事。
シトルリンの摂取によって、血流が改善されたとするデータがグラフで示されていた。
シトルリンは通常捨てる果皮の部分に多く含まれているという。

<作り方>
(1)スイカの赤い果肉の部分と白い部分と皮を切り離す。
(2)これらをミキサーで液状にする。種もなるべく粉々になるまでよく混ぜる。
(3)鍋に移し、焦げ付かないように時折混ぜながら数時間煮詰めて水分がなくなれば完成。


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ジャリンゴ

リンゴを食べるとケルセチンの抗酸化力により肺機能が高まるというロンドンでの研究と、血中セレニウムの高い人は肺がんのリスクが50%抑えられたというオランダの研究を元に、番組がゲストの女性タレントに提唱していた肺がん予防に効果があると言われる料理。
「セレニウムはケルセチンなどの抗酸化物質の働きを助けるのに重要なので、一緒に摂るとより高い効果が期待できる」
とクリニックの院長が語っていた。
原料に使用されるちりめんじゃこには、セレニウムが多く含まれているのだという。
被験者2人にリンゴ1個分のジャリンゴを2週間毎日食べてもらい、肺機能の変化を食べる前後で比較するという実験をしたところ、男性は180ml、女性は240mlの肺活量がアップしていた。

<材料>
・リンゴ…1個
・ちりめんじゃこ…15g
・酢…適量
<作り方>
(1)リンゴを皮ごとすりおろす(抗酸化成分は特に皮に多いため)。
(2)ちりめんじゃこと酢を加えて混ぜ合わせ、完成。


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肌が20歳若返った52歳魔女の洗顔法

肌年齢を20歳若返らせた女性が紹介していた洗顔法。

(1)石鹸をきめ細かくなるまで泡立てる。
(2)上向き笑顔でたるみやシワを防止。
(3)洗うときは薬指1本。第一関節より上だけ。肌ダメージを抑える。
(4)すすぎは笑顔のまま冷水で半分ずつ。息が苦しくならず眉間のしわ防止に。


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家で1日15分!バストアップ法

36歳からバストがサイズアップしたという現在60歳の女性が実際に行なっていたというエクササイズ。

<方法>
(1)手の甲を合わせて押し、力を込める。
(2)それを息を吐きながら左右の胸の前へ動かす。(胸と脇の筋肉が発達し、土台が完成)
(3)二の腕の脂肪を5分ほど揉み解す。
(4)脂肪をバストに寄せ集めるようにする。15分行なう。
(5)二の腕と同様、お腹の脂肪もよく揉み、バストへと移動させる。


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肩コリ解消1分マッサージ

1分マッサージによって肩こりを解消、さらに見た目が15歳も若返ったという50歳の女性が行ったマッサージ。一連の動作を1日に2〜3回行うことで肩こりに効くとのこと。

(1)耳たぶの付け根をつまんで後ろに5回クルクル回す。
(2)ほほを斜めになでおろす。
(3)アゴを左右に5往復。
(4)アゴを前に5回突き出す。
(5)口を一回大きく開ける。
(6)仰向けになり、肘を90度にし、真上を見上げながら腕を30回回す。


テレビ番組で紹介された雑学・豆知識

プロリcc

番組キャラクターのみかんがオープニングでお勧めしていた、曲の歌詞に合わせて行うエクササイズ。60秒で出来る簡単エクササイズとの事。

<プロリンサイズ 小尻エクササイズ>
(1)曲に合わせて、両手を前に突き出す。
(2)片足を上げながら、手を広げ、閉じる。
(3)(1)(2)を左右行う。
(4)肩幅に足を広げ横を向き、深呼吸をしながら手を後ろに回し、上半身を45℃に曲げ起こす。
(5)(4)を左右行う。
(6)片足45℃に曲げて、そのまま飛ぶ。
(7)(6)を左右行う。
(8)もう一度(2)を行う。
(9)左右に体を捻る。
(10)曲の終わりにポーズを決めて終了。


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