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「林修の今でしょ!講座」で紹介された情報

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「林修の今でしょ!講座」で紹介されたグルメ情報

お餅

川本徹先生がお餅をのどに詰まらせた時のより効果的な対処法を伝授。腹部突き上げ法を実践した。腹部突き上げ法は10歳未満にはやってはいけない。のどに詰まらせた時は水を飲むのは絶対NG、異変を感じたら病院へ。


「林修の今でしょ!講座」で紹介されたグルメ情報

お餅

「お餅を詰まらせた時の正しい対処法は?A背中を叩くB水を飲む」。正解はA背中を叩く。川本先生は万が一に備えて必ず周りに誰かいるようにしてくださいなどと話した。お餅を詰まらせない食べ方はあごを軽く引くなど。


食物繊維

名医が選ぶ!お餅と食べたい食材BEST3。第1位はきな粉。きな粉には栄養素が凝縮されている。今回注目するのが食物繊維。朝食に食物繊維が多い食品をとると昼食後の血糖値の上昇も抑えるセカンドミール効果が期待できる。きな粉の効果は3〜4時間続くと言われる。


肥満

名医が選ぶ!お餅と食べたい食材BEST3。第1位はきな粉。きな粉には栄養素が凝縮されている。今回注目するのが食物繊維。朝食に食物繊維が多い食品をとると昼食後の血糖値の上昇も抑えるセカンドミール効果が期待できる。きな粉の効果は3〜4時間続くと言われる。


「林修の今でしょ!講座」で紹介されたグルメ情報

きな粉

名医が選ぶ!お餅と食べたい食材BEST3。第1位はきな粉。きな粉には栄養素が凝縮されている。今回注目するのが食物繊維。朝食に食物繊維が多い食品をとると昼食後の血糖値の上昇も抑えるセカンドミール効果が期待できる。きな粉の効果は3〜4時間続くと言われる。


ビタミン

健康長寿の骨を丈夫にするお餅の食べ方を徹底調査。新潟県にある市川屋のお母さんは丈夫な足腰をもつスーパー長寿。お雑煮に塩鮭、いくらをいれて食べる。鮭、いくら、お餅で丈夫な骨をつくることができる。


「林修の今でしょ!講座」で紹介されたグルメ情報

鮭といくらの親子雑煮

健康長寿の骨を丈夫にするお餅の食べ方を徹底調査。新潟県にある市川屋のお母さんは丈夫な足腰をもつスーパー長寿。お雑煮に塩鮭、いくらをいれて食べる。鮭、いくら、お餅で丈夫な骨をつくることができる。


「林修の今でしょ!講座」で紹介されたグルメ情報

塩鮭

健康長寿の骨を丈夫にするお餅の食べ方を徹底調査。新潟県にある市川屋のお母さんは丈夫な足腰をもつスーパー長寿。お雑煮に塩鮭、いくらをいれて食べる。鮭、いくら、お餅で丈夫な骨をつくることができる。


市川屋

健康長寿の骨を丈夫にするお餅の食べ方を徹底調査。新潟県にある市川屋のお母さんは丈夫な足腰をもつスーパー長寿。お雑煮に塩鮭、いくらをいれて食べる。鮭、いくら、お餅で丈夫な骨をつくることができる。


「林修の今でしょ!講座」で紹介されたグルメ情報

海苔

名医が選ぶ!お餅と食べたい食材BEST3。第2位は骨を強くする栄養素を持つチーズ。チーズのカルシウムとお餅のたんぱく質が丈夫な骨をつくる。海苔を巻いて食べれば栄養効果アップ。ポイントはビタミンK。


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