「いきなり！黄金伝説。 〜芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP〜」 2009年2月5日（木）放送内容

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性お笑い芸人が初日に作っていた料理（9円）。
試食し、
「食べていくうちにご飯に感じる」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・大根…7本
・酢
＜作り方＞
（1）大根を3cm幅の輪切りにする。
（2）鍋に入れまとめて煮る。
（3）茹で上がった大根を細かく刻んで茶碗に移したら完成。

• 調理人：友近　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性お笑い芸人が初日に作っていた料理。
材料費は99円とのこと。
試食した女性お笑い芸人は
「ものスゴイ味が染みこんでる。これは想像以上やで」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・魚肉ソーセージ…1本
・じゃがいも…2/3ヶ
・にんじん…1/3本
・玉ねぎ…1/8ヶ
・大根の茎…6本ヶ
・しょう油…大さじ1
・酒…大さじ3
・砂糖…大さじ1
・にんにく…1片
・しょうが…小さじ1/2
・オイル…小さじ1
＜作り方＞
（1）魚肉ソーセージ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、大根の茎を乱切りにする。
（2）切った野菜は煮込まずにレンジで加熱する。
（3）2の具材をしょう油、酒、さとう、にんにく、しょうが、オイルで合わせた特製タレで炒めたら完成。

• 調理人：友近　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが作っていた料理。
材料費は135円とのこと。
試食した女性大食いタレントは
「モッチモチして美味しい。とろみがスゴイついている」
とコメントし、5人前を一気に平らげていた。
★
＜材料（5人分）＞
・小麦粉…350g
・塩…大さじ1
・サラダ油…大さじ1
・水…350ml
・じゃがいも…4ヶ
・玉ねぎ…1/2ヶ
・にんじん…1/4本
・水…1600ml
・鶏ムネ肉…30g
・牛脂…1個
・白菜…2枚
・カレールー…70g
・砂糖…大さじ1
・塩…小さじ1
・コンソメ…大さじ1
・しょう油…大さじ2
＜作り方＞
（1）小麦粉に塩とサラダ油、水を少しずつ足しながら混ぜ合わせていく。
（2）手でこねて生地が耳たぶくらいの固さにまとまったら、コシがつくように足で踏んでいく。
（3）出来た生地を2等分にして、使わない半分は冷凍保存する。
（4）生地に打ち粉をして、平たく伸ばす。
（5）3枚に折って、好みの太さに切る。
（6）土鍋にじゃがいも、にんじん、玉ねぎ、水を入れて、煮立ってきたら打ち粉のついたままのうどんを入れる。
※打ち粉が付いたうどんを入れることで、とろみがついてボリュームが増大。
（7）土鍋に鶏ムネ肉、牛脂、白菜、カレールーを加える。
（8）砂糖、塩、コンソメ、しょう油で味をととのえたら完成。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性お笑い芸人が作っていた料理。
材料費は190円とのこと。
おでんの具には珍しいトマトを食べた男性お笑い芸人は
「トマトおでんに合う」
と驚いていた。
★
＜材料＞
・大根…3本
・こんにゃく…4枚
・ウインナー…42本
・ちくわ…4本
にんじん…3本
トマト…3ヶ
じゃがいも…4ヶ
ピーマン…5ヶ
玉ねぎ…4ヶ
厚揚げ…4枚
はんぺん…1枚
キャベツ…1玉
おでんの素…154g
水…10000m＆#8467;
りんごジュース…150m＆#8467;
＜作り方＞
（1）大根などの具材を切る。
（2）お湯をはった鍋におでんの素を入れる。
（3）鍋に具材を一気に入れる。
（4）りんごジュースを加えたら蓋をして煮込んだら完成。
※りんごジュースの甘味と酸味によって継ぎ足した出汁のような味が出る。
＜保存方法＞
からしやワサビを容器に入れることで、殺菌効果を得て保存期間が長くなる。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性お笑い芸人が、仕事に持っていくために作っていた弁当。
大根の間に甘辛い味噌をはさんみ、のりで巻いた一品とのこと。

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが作っていた料理。
試食した女性大食いタレントは
「外がカリッとして、中がフワッとしてる。本当にお店に出せる」
と自画自賛していた。
★
＜材料＞
・小麦粉…950g
・ドライイースト…大さじ2
・砂糖…大さじ3
・塩…小さじ2
・サラダ油…200ml
・水…700ml
・玉ねぎ…1/2ヶ
・サラダ油…大さじ1
・じゃがいも…1ヶ
・豆腐…50g
・パン耳パン粉…20g
・牛乳…150m＆#8467;
・塩…小さじ1/2
・パン生地…300g
・カニかま…1本
・卵…1/2ヶ
・サラダ油…適量
＜作り方＞
（1）ボールに入れた薄力粉にドライイースト、さとう、塩、サラダ油、水を加えて混ぜる。
（2）滑らかになるまでしっかりこねて、まとまったら両手で力強く叩く。
（3）ボールにラップをして1時間置き、発酵させる。
（4）5等分した生地のうち1つを使用する。
（5）玉ねぎ、カニかまをサラダ油で炒める。
（6）レンジで潰したじゃがいも、豆腐パン、耳パン粉を加えたら牛乳を入れて全体を馴染ませてカニ風味のホワイトソースを作る。
（7）薄く伸ばして広げたパン生地の上に冷ましたホワイトソースを乗せたらカニかまを端にそえて包む。
（8）卵とパン粉をまぶして、油で揚げて両面に焼き色が付いたら完成。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが作っていた料理。
巨大エビフライパンの残りの材料を使用し、パン生地50gと砂糖大さじ1を追加して作ったとのこと。

• 食物種：ドーナツ　タレント名：ギャル曽根　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが作っていた料理。
卵とコンソメを使って作っていた。

• 飲料種：スープ　調理人：ギャル曽根　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が、作り置きしたおでんを使って2日目夜に作っていた料理。
材料費の合計金額は132円とのこと。
試食した芸人は
「風味豊か！おでんの味がちょうどいい感じにご飯にしみこんでる。ご飯にただ汁をかけたものとは味が全然違いますよ」
と力説していた。
★
＜材料＞
・米…1合
・おでん汁…180mi
・にんじん…1/8本
・厚揚げ…1/3枚
・じゃがいも…1/4個
・キャベツ…1枚
・ウィンナー…2本
・大根…100g
＜作り方＞
（1）米を研ぎ、釜に入れておでんの汁を入れる。
（2）具を入れｍ強火で5分熱し、さらに弱火で10分加熱する。
（3）音が静かになってきたら10分間蒸らす。

• 食物種：釜飯　調理人：濱口優　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が3日目の朝に作り、仕事先でのお弁当にしていたもの。
初日に作った大根ごはんの余りを使用している。
材料費は合計で119円とのこと。
★
＜材料＞
・じゃがいも…3個
・大根ごはん…300g
・和風だしの素…小さじ1
・魚肉ソーセージ…1/2本
・マヨネーズ…小さじ2
・片栗粉…小さじ1
・サラダ油…大さじ2
＜作り方＞
（1）じゃがいもをスライスし、500Wの電子レンジで5分加熱。それを温かいうちに麺棒で潰す。
（2）よく混ぜた後、おにぎりのように握って形を整え、ペーストした魚肉ソーセージとマヨネーズを混ぜた具を塗る。
（3）フライパンにサラダ油を入れ、片栗粉をまぶして両面を焼く。

• 調理人：友近　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが5日目に作っていた夕食。
材料の合計金額は131円とのこと。
★
＜材料＞
・パン生地…350g
・豚挽き肉…40g
・たまねぎ…1/4個
・かにかま…2本
・スライスチーズ…2枚
・卵…1個
・のり…1/8枚
・ホールトマト…80g
・マヨネーズ
＜作り方＞
パン生地で作ったピザ生地に、手頃なサイズに切った具を載せて焼く。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が、入浴時に使っていたもの。
天日干しにした大根の葉を浴槽に入れることで、保湿効果や発汗作用があるとのこと。

• 情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が7日目に作っていた料理。
材料費の合計金額は141円とのこと。
「おでんのガムを食べてるみたいやわ！」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・小麦粉…200g
・塩…小さじ1/4
・水…適量
・おでん汁…500ml
・にんじん…1/5本
・大根…100g
・こんにゃく…1/4枚
・ウィンナー…1本
・卵…1個
＜作り方＞
（1）小麦粉に塩と水を加えてこねる。
（2）こねたものを極太のうどん1本にし、それを鍋のおでん汁に入れる。
（3）鍋に具と殻のままの卵を入れ、15分加熱。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が8日目に作っていた料理。
材料費は59円とのこと。
★
＜材料＞
・大根…
・魚肉ソーセージ…1/2本
・たまねぎ…1/8個
・パン粉…10g
・大根…100g
・オイル…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
・しょう油…大さじ1/2
・大根の葉…2枚
・マヨネーズ…小さじ2
＜作り方＞
（1）大根で最も甘くてやわらかい真ん中部分を使い、皮をむき、満月状に切る。
（2）魚肉ソーセージをつぶし、パン粉とたまねぎを加えてハンバーグ状にする。
（3）大根の上に2をのせ、砂糖としょう油で照り焼き風に焼く。
（3）大根の葉とマヨネーズをのせ、別の大根とサンドすれば完成。

• 調理人：友近　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が8日目に作っていた料理。
材料費は27円とのこと。
＜材料＞
・大根…100g
・魚肉ソーセージ…1/8本
・たまねぎ…1/8個
・牛乳…60ml
・コンソメ

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが9日目に作っていた料理。
高さ40cmのバーガーで、材料費は90円とのこと。
「豆腐で作ったのに完全に肉の味がする」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・パン生地…350g
・凍り豆腐…1/2丁
・たまねぎ…1/4個
・牛脂…1個
・パン耳パン粉…20g
・しょう油…大さじ1/2
・砂糖
・小麦粉…30g
・水…100ml
・サラダ油…適量
・にんじん…1/5本
・かにかま…1本
・キャベツの芯…10g
・鶏皮…1枚
・もやし…50g
・キャベツ…1/2枚
・マヨネーズ…大さじ1
・味噌…大さじ1
・酒…大さじ1/2
・のり…1/4枚
＜作り方＞
（1）パン生地を4等分し、オーブンで25分。200度で加熱する。
（2）解凍した豆腐の水気を切り、たまねぎ、牛脂、パン粉、砂糖（小さじ1）、しょう油を混ぜ、こねる。
（3）小麦粉と水で作った衣をつけて揚げ、ナゲットにする。
（4）にんじんとたまねぎ（1/4個）、かにたま、キャベツの芯を入れ、かき揚げを作る。
（5）焼きたてのパンを半分に切る。
（6）パンに4で作った具をのせ、みそ、砂糖（大さじ1）、酒、のりで作ったソースをつけて、かき揚げサンドが完成。
（7）パンに3のナゲットをのせ、キャベツ、マヨネーズをつけてナゲットサンドが完成。
（8）しょう油、砂糖、酒それぞれを小さじ1使い、鶏皮を焼く。
（9）パンにキャベツの千切り、炒めたもやし、8の鶏皮を乗せれば3つ目のバーガーが完成。
（10）それらをすべて積み上げれば完成。

• 調理人：ギャル曽根　食物種：ハンバーガー　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が8日目に作っていた料理。
節約タワーバーガーの付けあわせで作り、その材料費は21円とのこと。
＜材料＞
・じゃがいも…4個
・塩

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

おでんの具の大根で目玉焼きをはさんだだけのもの。
1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が10日目の夕食で食べていた。
材料費は76円とのこと。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

出世魚として有名なスズキのこと。
ルアーフィッシングの対象魚として人気が高く、その白身は刺身やフライなどでよく食べられるという。
1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が11日目、食材を確保するためにかつて無人島0円生活にともに挑んだ俳優と合流し、釣りあげようと挑んでいた。

• 食物種：魚　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が11日目の夕食に用意していたもの。
おでんの作り置きをそのままポットに入れたもので、食材確保のための釣りに協力していた俳優と2人で食べていた。
「味はしみこんでいるよね」
という感想が飛び出していた。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが、11日目に4時間かけて採った自然薯を使って作っていた。
ほとんどが採ってきたものなため、山菜の巨大てんぷら、自然薯のとろろとあわせても材料費は95円とのこと。
★
＜材料＞
・ヨモギ…120g
・小麦粉
・サラダ油
・水
・塩…小さじ1/2
・自然薯…120g
・ハルジオン…130g
＜作り方＞
（1）ヨモギをさっと茹でて取り出し、小麦粉（500g）とサラダ油、水（350ml）と塩を混ぜてしっかりとこねる。
（2）コシが出るまでこねたら食べやすいサイズに切り、茹でればうどんの完成。
（3）自然薯を摩り下ろし、とろろにする。
（4）ヨモギ、ハルジオンなどの山菜を小麦粉（100g）と水（180ml）で作った衣につけ、揚げる。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が11日目に作っていた料理。
釣りで拾ってきた貝を使ったため、材料費は142円とのこと。
なお、味はみたらしを入れたものだけが絶賛ものの味だったようだ。
★
＜材料＞
・油揚げ…2枚
・貝…1個
・みたらし団子…1本
・プリン…1個
・マシュマロ…6個
・おでん汁…300ml
＜作り方＞
（1）油揚げを切り、巾着状にする。
（2）貝を入れ、巾着を閉じる。
（3）ほかの巾着にみたらし団子、プリン、マシュマロなどをそれぞれ入れ、閉じる。
（4）おでん汁で煮込めば完成。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが13日目に作って食べていた料理。
11日目に採った自然薯を使っているため、材料費は105円に抑えられていた。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

年に一度開催される野菜の詰め放題イベント。
1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が13日目に食材確保のために参加していた。
1枚300円の詰め放題袋を1袋購入し、大根を13本詰め込むことに成功していた。

• 目的：詰め放題イベント　情報タイプ：施設　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が13日目の夕食に作っていた料理。
採れたての大根を使ったしゃぶしゃぶで、女性芸人は
「甘くて美味しい」
と感想をもらしていた。

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が15日目に作っていたジュース。
鶏と生活しながらだったが、14日目にようやく卵を産み、その卵を使っていた。
スタジオでそのVTRを見て引き気味の人々とは異なり、一気飲みした芸人は
「10秒チャージ！」
とコメント。スッキリした表情だった。
★
＜材料＞
・大根…80g
・にんじん…1/8本
・こんにゃく…1/4枚
・おでん汁…50ml
・卵…1個
＜作り方＞
（1）おでんの具とおでんの汁、卵をミキサーに入れ、スイッチON。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性お笑い芸人が16日目に作っていた料理。
材料費は35円とのこと。
サンマと鮭と明太子がぎっしりと詰まったソーセージらしい。
★
＜材料＞
・生鮭…400g
・サンマ…3尾
・明太子…90g
・塩…10g
・卵…1個
・おから…300g
・豚の腸…2m
・オイル…大さじ1
＜作り方＞
（1）生鮭、サンマ、明太子を切る。
（2）捌いた1をミンチマシーンでミンチにする。
（3）2に塩、卵、おからを加えてよくこねて練り合わせる。
（4）ミンチマシーンにソーセージを作るためのノズルを設置し、豚の腸を被せて端を結ぶ。
（5）ノズルを回して豚の腸に魚肉を入れていく。
（6）2mまとめて一気に5分ほど茹でる。
（7）フライパンにオイルをひき、ソーセージを焼く。

• 調理人：友近　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性お笑い芸人が初日に作っていた料理。

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性お笑い芸人が16日目に作っていた料理。
＜材料＞
・サンマの骨…1匹分
・大根…50g
・小麦粉

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが16日目、食材確保のために向かったスーパー。
＜セール時価格＞
・納豆3パック（9円）
・もやし（1円）
・豚挽き肉100g（20円）
・白菜（1/4カット・9円）

• 店のタイプ：スーパーマーケット　街名：越谷市　情報タイプ：店舗　電話：048-976-8803　住所：埼玉県越谷市北越谷2-2-20 　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが16日目に作っていた料理。
★
＜材料（5人前）＞
・豚挽き肉…100g
・にんにく…1片
・白菜の芯…60g
・パン耳パン粉…50g
・白玉…1/5玉
・もやし…250g
・うどん…500g
・卵…1個
・水…1000ml
・酒…120ml
・塩
・しょう油
・砂糖
＜作り方＞
（1）ボウルに豚挽き肉とにんにく、白菜の芯、パン粉、しょう油（小さじ1）と塩（小さじ1/2）を入れ、混ぜ合わせる。
（2）土鍋に刻んだ白菜と水、しょう油（200ml）と砂糖（50g）、酒を入れる。
（3）もやしとうどんを入れ、1の具を入れる。
（4）卵を落とす。ここでは熱々の土鍋を新聞紙とタオルで巻き、土鍋の余熱だけで煮込むという方法を取っていた。
（5）20分後、完成。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性お笑い芸人が16日目に作っていた料理。

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が17日目の夕食に作っていた料理。
相方と一緒に公園で銀杏1068個を拾い集め、過労で寝てしまった男性芸人を休ませたまま相方が1068個の銀杏をむき、食材の準備は完了。
★
＜材料＞
・銀杏…1068個
・おでん汁…700ml
＜作り方＞
全ての銀杏をペーストし、おでんの汁で煮込む。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性お笑い芸人が17日目に作っていたケーキ。
この日が23歳の誕生日だったため、節約レシピを用いて作っていた。
材料費は74円とのこと。
焼きあがったケーキを食べ、
「シフォンケーキみたい。ふわふわで美味しい」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・卵黄…3個
・卵白…5個
・パン耳ラスク…20本
・砂糖
・サラダ油…大さじ2
・牛乳…50ml
・小麦粉…70g
＜作り方＞
（1）卵黄と砂糖（40g）をかき混ぜ、サラダ油と牛乳、小麦粉を混ぜる。
（2）別のボウルで卵白と砂糖（40g）を混ぜる。
（3）1にパン耳ラスクを入れる。
（4）全てを混ぜて耐熱性の土鍋で20分焼く。
（5）砂糖（100g）で作ったカラメルを飾りつけにし、完成。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が22日目に食べていた、乾燥おでん。
軒先で干したものだが、水分を飛ばすことで旨みが増して日持ちするだけでなく、コンパクトになって持ち運びにも便利とのこと。
テレビ番組の収録中に食べていたところを共演者に見つかり、共演者も試食。
「うまい。けど超、水がほしい」
とのことだった。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が23日目に作っていた料理。
材料費は38円とのこと。
食べた女性芸人は
「めっちゃ美味い。まさかツナが豚肉や牛肉の味になるとは思わなかった。ええのできた」
と満足げだった。
★
＜材料＞
・大根…100g
・ツナ…40g
・たまねぎ…20g
・パン粉…5g
・にんにく…1/2片
・しょうが…1g
・片栗粉…3g
・小麦粉…大さじ3
・水
・砂糖
・塩
＜作り方＞
（1）大根を満月状に薄く切り、塩を少々ふる。
（2）ツナとたまねぎ、パン粉、にんにく、しょうがに砂糖（小さじ1/4）加え、混ぜる。
（3）1の大根に片栗粉をまぶし、2の具をのせて包む。
（4）小麦粉と水（15ml）を入れながら焼く。

• 調理人：友近　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が23日目に作っていた料理。
材料費は48円とのこと。
＜材料＞
・大根ごはん…150g
・にんじん…1/8本
・にんにく…1片
・ピーマン…1/2個
・たまねぎ…1/4個
・卵…1個
・塩

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が23日目に作っていた料理。
材料費は42円とのこと。
＜材料＞
・大根…1/4本
・にんにく…1片
・しょうが…小さじ1/2
・鷹の爪…1/2本
・長ネギ…1/3本
・ケチャップ

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が23日目に作っていた料理。
材料費は11円とのこと。
＜材料＞
・たまねぎ…1/8個
・コンソメ

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが23日目に作っていた料理。
材料費は124円とのこと。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した男性芸人が25日目に作っていた料理。
なけなしの材料で必死に作ったという涙ぐましいレシピで、
「噛めば噛むほど…？あれ、薬局の味がする」
との感想。
★
＜材料＞
・米…1合
・栄養ドリンク…210ml

• 調理人：濱口優　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が26日目に作っていた料理。
材料費は106円とのこと。

• 調理人：ギャル曽根　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が26日目に作っていた料理。
チョコレートで炊いたご飯で、材料費は158円とのこと。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が27日目に作っていた料理。
原宿でつんだ野草を使ってのおかゆ。
食べた感想は
「野草によって口の中に広がる味が違う」
とのこと。
★
＜材料＞
・タンポポ…4g
・ハルジオン…4g
・コウゾリナ…4g
・ツユクサ…2g
・ヨモギ…4g
・ハコベ…4g
・アロエ…4g
・米…1合
・おでん汁…700ml
＜作り方＞
（1）おでん汁で米を炊く。
（2）炊きあがった米に、食べやすく切った野草を混ぜる。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

栽培された大根が野生化したもの。
1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が29日目に採っていた。

• 情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が最終日に作っていた料理。

★
＜材料＞
・ハマ大根…1本
・にんにく…1片
・サラダ油
・ハマ大根の葉…2枚
・砂糖
・味噌
・酒
＜材料＞
（1）ハマ大根の実をにんにくと焼く。
（2）大根の葉を加える。
（3）砂糖（大さじ1/2）、味噌（大さじ2）、酒（大さじ2）を混ぜ、2に入れて焼く。

• 調理人：友近　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が最終日に作っていた料理。
＜材料＞
・ハマ大根…1本
・ハマ大根の葉…2枚
・かいわれ大根…10g
・大根の葉…5枚
・小麦粉

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性芸人が最終日に作っていた料理。
＜材料＞
・ハマ大根…1本
・和風だしの素

• 調理人：友近　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦した女性大食いタレントが最終日に作っていた料理。
残りの食材を全て使った10人前の超巨大な中華まんとのこと。
大食いタレントは、
「生地がふかふかでバッチリ！」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・小麦粉…400g
・ドライイースト…小さじ2
・砂糖…小さじ2
・サラダ油…45g
・水…250ml
・塩…小さじ1/3
・豚ひき肉…50g
・玉ねぎ…1/4ヶ
・パン粉…20g
・マヨネーズ…大さじ1
・酒…小さじ1/2
・じゃがいも…1/2ヶ
・カレールー…10g
・牛脂…1ヶ
＜作り方＞
（1）小麦粉にドライイースト、砂糖を入れて混ぜる。
（2）生地を40分ほど発酵させる。
（3）豚ひき肉にパン粉、マヨネーズなどを加え混ぜ、具を作る。
（4）じゃがいもにカレールーを混ぜ、カレーまんの具を作る。
（5）具を生地で包む。
（6）鍋で蒸す。

• 調理人：ギャル曽根　食物種：中華まん　情報タイプ：レシピ　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日

1ヵ月を1万円で過ごす節約生活に挑戦したお笑い芸人が最終日に作っていた料理。
おでん汁に卵を入れ、煮込んだもの。
材料費はたったの6円とのこと。

• 調理人：濱口優　情報タイプ：知識　
• ・いきなり！黄金伝説。　『芸能人節約バトル1ヶ月1万円生活SP』 2009年2月5日（木）19:00〜21:48　テレビ朝日