テレビ紹介情報

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介された情報

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング 〜蒸しもの・蒸し煮〜」 2019年1月11日(金)放送内容「上沼恵美子のおしゃべりクッキング 〜サバ缶・ツナ缶・さかな缶〜」 2019年1月15日(火)放送内容

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」 2019年1月14日(月)放送内容

『サバ缶・ツナ缶・さかな缶』
2019年1月14日(月) 13:40〜13:55 テレビ朝日
【レギュラー出演】 上沼恵美子
【ゲスト】 佐戸井けん太
【その他】 岡本健二

(オープニング)

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介された料理レシピ

サバ缶の炊き込みご飯

きょうはサバ缶の炊き込みご飯をつくる。


(上沼恵美子のおしゃべりクッキング)

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介された料理レシピ

サバ缶の炊き込みご飯

サバ缶の炊き込みご飯をつくる。さばの水煮缶は骨を取り除き粗くほぐす。ひじきは水に10分つけて戻す。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

さばの水煮缶

サバ缶の炊き込みご飯をつくる。さばの水煮缶は骨を取り除き粗くほぐす。ひじきは水に10分つけて戻す。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

ひじき

サバ缶の炊き込みご飯をつくる。さばの水煮缶は骨を取り除き粗くほぐす。ひじきは水に10分つけて戻す。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

梅干し

サバ缶の炊き込みご飯をつくる。さばの水煮缶は骨を取り除き粗くほぐす。ひじきは水に10分つけて戻す。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

しめじ

サバ缶の炊き込みご飯をつくる。さばの水煮缶は骨を取り除き粗くほぐす。ひじきは水に10分つけて戻す。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

しょうが

サバ缶の炊き込みご飯をつくる。さばの水煮缶は骨を取り除き粗くほぐす。ひじきは水に10分つけて戻す。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

青ねぎ

サバ缶の炊き込みご飯をつくる。さばの水煮缶は骨を取り除き粗くほぐす。ひじきは水に10分つけて戻す。


CM

(上沼恵美子のおしゃべりクッキング)

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介された料理レシピ

サバ缶の炊き込みご飯

米は炊飯器で洗ってザルにあげて15分置く。炊飯器に米・サバの水煮・ひじき・しめじ・しょうが・梅干し・水を入れて炊く。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

米は炊飯器で洗ってザルにあげて15分置く。炊飯器に米・サバの水煮・ひじき・しめじ・しょうが・梅干し・水を入れて炊く。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

米は炊飯器で洗ってザルにあげて15分置く。炊飯器に米・サバの水煮・ひじき・しめじ・しょうが・梅干し・水を入れて炊く。


CM

(上沼恵美子のおしゃべりクッキング)

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介された料理レシピ

サバ缶の炊き込みご飯

炊きあがったあとは青ねぎ・白いりごまを入れて混ぜてお茶碗に盛り付けて完成。

サバ缶の炊き込みご飯を試食した佐戸井けん太は「香りが良くておいしい」と話した。上沼恵美子は「さばの嫌な臭みがない」と話した。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介されたグルメ情報

白いりごま

炊きあがったあとは青ねぎ・白いりごまを入れて混ぜてお茶碗に盛り付けて完成。


「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で紹介された料理レシピ

鰯の蒲焼きチャーハン


エプロンセット

エプロンセットをプレゼント。


CM

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング 〜蒸しもの・蒸し煮〜」 2019年1月11日(金)放送内容「上沼恵美子のおしゃべりクッキング 〜サバ缶・ツナ缶・さかな缶〜」 2019年1月15日(火)放送内容

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