「チャンピオンズ」で紹介された料理レシピ

史上最強のサバイバルマニュアルを作るということで無人島でのサバイバル生活に挑戦した無人島王が、島で取れた食材を使って作っていた。
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＜材料＞
・グミの葉
・カニ
・味噌
・カワハギ
＜作り方＞
（1）ビニールシートを敷いた上にグミの葉を乗せる。
（2）水を大量に入れる。
（3）水に焼き石を入れ、熱湯にする。
（4）食材を入れ、味噌で味を付ける。

• 調理人：二名良日　情報タイプ：レシピ　
• ・チャンピオンズ　2009年6月18日（木）19:57〜21:48　テレビ東京

史上最強のサバイバルマニュアルを作るということで無人島でのサバイバル生活に挑戦した無人島王が、島で取れた食材を使って作っていた。
中国では古くから伝わるという伝統の蒸し焼き調理法で作った料理とのこと。
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＜材料＞
・ウツボ
・泥
・香草
・蔦
＜作り方＞
（1）泥をこねた後、岩の上に広げその上に香草を敷く。
（2）1の上にウツボを置く。
（3）ウツボの上に香草を敷き、泥を重ねしっかりウツボを包む。
（4）3を蔦などでくるむ。

• 食物種：泥包み焼き　調理人：二名良日　情報タイプ：レシピ　
• ・チャンピオンズ　2009年6月18日（木）19:57〜21:48　テレビ東京

史上最強のサバイバルマニュアルを作るということで無人島でのサバイバル生活に挑戦した無人島王が、島で取れた食材を使って作っていた。
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＜材料＞
・ブダイ
・醤油
＜作り方＞
（1）ウロコを取ったブダイを鍋に入れ、醤油を加える。
（2）蓋をして煮る。

• 調理人：土田貴弘　情報タイプ：レシピ　
• ・チャンピオンズ　2009年6月18日（木）19:57〜21:48　テレビ東京

史上最強のサバイバルマニュアルを作るということで無人島でのサバイバル生活に挑戦した無人島王が、島で取れた食材を使って作っていた。
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＜材料＞
・サザエ
・トコブシ
・ウニ
・ご飯
＜道具＞
・飯ごう
＜作り方＞
（1）ウニの身を取り出す。
（2）サザエとトコブシを厚切りにする。
（3）飯ごうの中にご飯を入れ、その上に2を敷き詰める。
（4）飯ごうに水を加え、ウニの身を入れる。
（5）炊き上げたら完成。

• 食物種：炊き込みご飯　調理人：平山功明　情報タイプ：レシピ　
• ・チャンピオンズ　2009年6月18日（木）19:57〜21:48　テレビ東京

4チームがちくわ料理50品を調理して優秀作品5品を選出するというコンテストで、高速料理の達人・稲垣めぐみが作っていた料理。調理時間は5分だった。
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＜作り方＞
（1）ちくわにクリームチーズを塗り、その面を焼く。
（2）クリームチーズがない方にケチャップとソースを塗って裏返し、カレー粉をまぶす。

• 調理人：稲垣めぐみ　情報タイプ：レシピ　URL：http://www8.ocn.ne.jp/~grandver/megumi/index.htm　
• ・チャンピオンズ　2009年6月11日（木）19:57〜20:54　テレビ東京

4チームがちくわ料理50品を調理して優秀作品5品を選出するというコンテストで、高速料理の達人・稲垣めぐみが作っていた料理。調理時間は1分だった。
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＜作り方＞
（1）ちくわをご飯にのせ、昆布茶をまぶす。
（2）カツオダシを入れ、醤油とワサビをつけて完成。

• 調理人：稲垣めぐみ　情報タイプ：レシピ　URL：http://www8.ocn.ne.jp/~grandver/megumi/index.htm　
• ・チャンピオンズ　2009年6月11日（木）19:57〜20:54　テレビ東京

4チームがちくわ料理50品を調理して優秀作品5品を選出するというコンテストで、高速料理の達人・稲垣めぐみが作っていた料理。調理時間は9分だった。
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＜作り方＞
（1）ホイルにちくわとシメジ、マッシュルームを乗せ、マヨネーズと醤油、コショウで味付けする。
（2）オーブンで焼く。

• 調理人：稲垣めぐみ　情報タイプ：レシピ　URL：http://www8.ocn.ne.jp/~grandver/megumi/index.htm　
• ・チャンピオンズ　2009年6月11日（木）19:57〜20:54　テレビ東京

4チームがちくわ料理50品を調理して優秀作品5品を選出するというコンテストで、高速料理の達人・稲垣めぐみが作っていた料理。調理時間は3分だった。
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＜作り方＞
（1）ちくわを赤ワインとみりん、生姜、醤油で炒める。

• 調理人：稲垣めぐみ　情報タイプ：レシピ　URL：http://www8.ocn.ne.jp/~grandver/megumi/index.htm　
• ・チャンピオンズ　2009年6月11日（木）19:57〜20:54　テレビ東京

4チームがちくわ料理50品を調理して優秀作品5品を選出するというコンテストで、高速料理の達人・稲垣めぐみが作っていた料理。調理時間は3分だった。
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＜作り方＞
（1）ちくわを平らに切り、串に通して蒲焼のようにする。
（2）うなぎのタレを塗って焼く。
（3）海苔をつけて磯の香りをだし、重箱のご飯に乗せる。

• 調理人：稲垣めぐみ　情報タイプ：レシピ　URL：http://www8.ocn.ne.jp/~grandver/megumi/index.htm　
• ・チャンピオンズ　2009年6月11日（木）19:57〜20:54　テレビ東京

4チームがちくわ料理50品を調理して優秀作品5品を選出するというコンテストで、高速料理の達人・稲垣めぐみが作っていた料理。調理時間は4分だった。
試食した審査員のグルメリポーターは
「うん！食感が貝みたい！」
とコメントしていた。
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＜作り方＞
（1）ちくわに菜箸を通し、くるくる回しながら切れ目を入れる。
（2）耐熱皿にエスカルゴ、ちくわを入れ、バターとガーリックパウダー、パセリを入れる。
（3）レンジでチン。

• 調理人：稲垣めぐみ　情報タイプ：レシピ　URL：http://www8.ocn.ne.jp/~grandver/megumi/index.htm　
• ・チャンピオンズ　2009年6月11日（木）19:57〜20:54　テレビ東京