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「主治医が見つかる診療所」で紹介された情報

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ベストセラーの睡眠本「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」にかかれているぐっすりストレッチ。3回目は寝る1時間半前に行うお風呂上がりのストレッチ。両手のヒジを床と平行にあげ肩甲骨を寄せるイメージで両手を後ろに向かって回す。つづいて両手を前に伸ばして指を組みそのまま上に向かって伸ばす。出演者が実践。1分程度4〜5回行う。3つのタイミングでストレッチを続ければぐっすり眠れるようになる。

「1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」

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リズム新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック

ベストセラーの睡眠本「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」にかかれていたぐっすりストレッチの正体とは?著者のリズム新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長 白濱龍太郎医師は診察後に深部体温を上げるストレッチを行った。深部体温が下がった時に眠気が起きる、ストレッチでピークを作るとぐっすり眠れる。


「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ベストセラーの睡眠本「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」にかかれていたぐっすりストレッチの正体とは?著者のリズム新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長 白濱龍太郎医師は診察後に深部体温を上げるストレッチを行った。深部体温が下がった時に眠気が起きる、ストレッチでピークを作るとぐっすり眠れる。

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啓文堂書店 渋谷店

ベストセラーの睡眠本「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」にかかれていたぐっすりストレッチの正体とは?著者のリズム新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長 白濱龍太郎医師は診察後に深部体温を上げるストレッチを行った。深部体温が下がった時に眠気が起きる、ストレッチでピークを作るとぐっすり眠れる。


鍼灸整骨院ホスピスト

体のある部分を回すだけでOKのストレッチを紹介。矢沢心が鍼灸整骨院ホスピストで体験。院長の岩間良充は三宅宏美選手などの体を整えてきた。まず体の硬さをチェック。岩間先生は体のある部分をほぐせばスタイルが良くなり若返ると話した。それは足首。


がん

どれか1つを選んで行ってもOK.1日1分でも効果あり。南雲吉則はミトコンドリアが脂肪を燃焼、がんを抑制して死滅させると説明した。姫野友美は体を柔らかくすると冷えなどが改善される、今日から始めてほしいとコメントした。


ペリカン

大阪・住吉区にある大阪市立大学で行われる市大ストレッチは学長もやっている。授業終わりに行われ、映像に合わせて体を動かす。市大ストレッチは学生の健康を目的としたストレッチ。考案したのが横山久代医学博士。考案のきっかけは学生の姿勢の悪さ。動画サイトで公開し市内の病院などでも採用されている。また職員も実践している。市大ストレッチのポイントはペリカンの動き。僧帽筋を動かすことで肩こりの改善ができる。


生活習慣病

大阪・住吉区にある大阪市立大学で行われる市大ストレッチは学長もやっている。授業終わりに行われ、映像に合わせて体を動かす。市大ストレッチは学生の健康を目的としたストレッチ。考案したのが横山久代医学博士。考案のきっかけは学生の姿勢の悪さ。動画サイトで公開し市内の病院などでも採用されている。また職員も実践している。市大ストレッチのポイントはペリカンの動き。僧帽筋を動かすことで肩こりの改善ができる。


糖尿病

大阪・住吉区にある大阪市立大学で行われる市大ストレッチは学長もやっている。授業終わりに行われ、映像に合わせて体を動かす。市大ストレッチは学生の健康を目的としたストレッチ。考案したのが横山久代医学博士。考案のきっかけは学生の姿勢の悪さ。動画サイトで公開し市内の病院などでも採用されている。また職員も実践している。市大ストレッチのポイントはペリカンの動き。僧帽筋を動かすことで肩こりの改善ができる。


大阪市立大学

大阪・住吉区にある大阪市立大学で行われる市大ストレッチは学長もやっている。授業終わりに行われ、映像に合わせて体を動かす。市大ストレッチは学生の健康を目的としたストレッチ。考案したのが横山久代医学博士。考案のきっかけは学生の姿勢の悪さ。動画サイトで公開し市内の病院などでも採用されている。また職員も実践している。市大ストレッチのポイントはペリカンの動き。僧帽筋を動かすことで肩こりの改善ができる。


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