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「得する人損する人」で紹介された情報

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「得する人損する人」で紹介されたグルメ情報

スイカ

きな粉スイカダイエットを続けたはなしょー。凍らせたスイカときな粉のフラッペで、3週間きな粉スイカを食べ続けていた。


「得する人損する人」で紹介されたグルメ情報

きな粉

きな粉スイカダイエットを続けたはなしょー。凍らせたスイカときな粉のフラッペで、3週間きな粉スイカを食べ続けていた。


「得する人損する人」で紹介されたグルメ情報

スイカ

3週間で−5.9kg腹回り−14cmを達成したのは、きな粉スイカを続けたはなしょーのはなだった。


「得する人損する人」で紹介されたグルメ情報

きな粉

3週間で−5.9kg腹回り−14cmを達成したのは、きな粉スイカを続けたはなしょーのはなだった。


「得する人損する人」で紹介されたグルメ情報

もち麦

3週間で−5.9kg、腹回り−14cmは誰なのか。もち麦ダイエットを検証した塩地美澄は、3週間前は57.1kgだった体重は52.3kgに、ウエストは84.8cmから71.5cmになった。


「得する人損する人」で紹介されたイベント情報

THE GREAT SEUNGRI IN JAPAN

V.Iがニューアルバム「THE GREAT SEUNGRI」とソロツアー「THE GREAT SEUNGRI IN JAPAN」の告知をした。


「得する人損する人」で紹介された音楽・CD

THE GREAT SEUNGRI

V.Iがニューアルバム「THE GREAT SEUNGRI」とソロツアー「THE GREAT SEUNGRI IN JAPAN」の告知をした。


首都大学東京

昨年激太りだと騒がれたV.I。日本の豚骨ラーメンが大好きで店を出すと、豚骨ラーメンばかり食べるようになり太ってしまった。体重は75kgになったが、3週間で8kgの減量に成功したという。3週間で8kgの減量に成功したV.Iが取り入れたという「VI体操」を紹介した。手をVの形に、足をIの形にするだけだという。Iのポーズで腸腰筋が鍛えられ、Vポーズで腹横筋が鍛えられる。1日10回2セットが目安。


「得する人損する人」で紹介された音楽・CD

FANTASTIC BABY

昨年激太りだと騒がれたV.I。日本の豚骨ラーメンが大好きで店を出すと、豚骨ラーメンばかり食べるようになり太ってしまった。体重は75kgになったが、3週間で8kgの減量に成功したという。3週間で8kgの減量に成功したV.Iが取り入れたという「VI体操」を紹介した。手をVの形に、足をIの形にするだけだという。Iのポーズで腸腰筋が鍛えられ、Vポーズで腹横筋が鍛えられる。1日10回2セットが目安。


食物繊維

伸びるゴムスカートでお腹回りを覆い隠し、撮影時にはお腹に手を当て体型を誤魔化しているという塩地美澄。公式プロフィールでは53kgという体重は、実際には57.1kgだった。さらにウエストは84.8cmと、1年前から7cm増えていた。ここ最近は慢性的な便秘だという塩地だが、理由はアンバランスな食生活と寝る直前のアイスクリームにあった。松生クリニックの松生恒夫院長によると、寝る前のアイスは体を冷やし、腸への血流量が減って便秘になるという。そんな塩地にはもち麦ダイエットを行ってもらう。白米に2対1の割合でもち麦を入れて炊くと、豊富な食物繊維で便秘を改善し血糖値を抑えられる。

もち麦は漬物と一緒に食べることで効果UPが期待できる。漬物の植物性乳酸菌は腸内の善玉菌を活性化させるため、便秘解消効果がある。さらにその善玉菌がもち麦の食物繊維を分解すると、酪酸というやせ物質を分泌するという。酪酸は血糖値をコントロールする物質で、血糖値のコントロール効果もUPする。おかずは好きな物を食べてOK。ダイエット9日目には便秘解消に成功した。


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