「スペシャルアンコール 〜ピン子の時間II〜」 2008年12月27日（土）放送内容

TBSテレビ50周年ドラマ特別企画で、2005年に放送されていたドラマ。
このドラマの役作りのために、女優はダイエットを決行したとのこと。

• 俳優・監督：泉ピン子　情報タイプ：会見映像/抜粋映像/テロップ/ナレーション　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

食べた物をメモする事で、食生活の改善を図っていくダイエット法。
今回激やせしていた女優が行っていたダイエット法で、この方法を考えた男性がダイエットを行う経緯が紹介されていた。

• 目的：ダイエット　情報タイプ：知識　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

52kgのダイエットに成功したという、岡田斗司夫の著書。
本人の体験がまとめられており、50万部以上売れている話題の本とのこと。

• 著者名：岡田斗司夫　出版社名：新潮社　本のタイプ：書籍　価格：¥735　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

ダイエット中に女優が食べ物のカロリーをチェックするのに使っていたカロリーブック。
いろんな食材やメニューのカロリーが書いてあるため、レコーディングダイエットのお供に最適とのこと。

• 著者名：上村泰子　出版社名：学習研究社　本のタイプ：書籍　価格：¥760　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

最近話題だという、バナナを利用したダイエット法をまとめた本。
朝にバナナを食べる事で、糖分がゆっくりと摂取され気持ちよく痩せる事が出来るという。ダイエット中の女優は、このダイエット法を知らないうちから取り入れていたとのこと。

• 著者名：はまち。　出版社名：ぶんか社　本のタイプ：書籍　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

ダイエット中の女優が教えていたダイエット料理。43kcalとのこと。
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＜材料＞
・トマト…180g
・コンソメスープの素
・食塩…少々
＜作り方＞
（1）トマトのヘタをくり抜く。
（2）鍋にコンソメスープの素をいれ、その中にトマトをいれて煮立たせる。
（3）冷めてきたら、塩・コショウで味付けをする。

• 料理種：ダイエット料理　調理人：泉ピン子　情報タイプ：レシピ　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

ダイエット中の女優が教えていた様々なダイエット料理。189kcalとのこと。
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＜材料＞
・アジ…300g
・鶏卵…50g
・ししとう…40g
・辛みそ…54g
・しょうが…20g
・だいこん…120g
・かつお…適量
・昆布…適量
・酒…75ｇ
＜作り方＞
（1）アジの下処理をする。
（2）ししとうの種を取りしょうがをみじん切りにしたら、アジと一緒にたたく。
（3）昆布とかつをでダシをとり、しろダシと大根を加え酒で味を調える。
（4）タタキに味噌と卵黄、つなぎの小麦粉を加え、よく混ぜる。
（5）丸めて3に入れていく（煮立ったら灰汁をとる）。

• 料理種：ダイエット料理　調理人：泉ピン子　情報タイプ：レシピ　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

ダイエット中の女優が教えていたダイエット料理。179kcalとのこと。
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＜材料＞
・アジ…300g
・鶏卵…50g
・ししとう…40g
・辛みそ…54g
・しょうが…20g
・菜種油…8g
・塩・酒・油
＜作り方＞
（1）「アジのたたき団子汁」でつくったタネの半分を大葉ではさむ。
（2）フライパンで焼く。

• 料理種：ダイエット料理　調理人：泉ピン子　情報タイプ：レシピ　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

ダイエット中の女優が教えていたダイエット料理。67kcalとのこと。
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＜材料＞
・クレソン…40g
・アスパラガス…30g
・昆布だし…20g
・パプリカ（赤）…50g
・とうがらし…2g
・オリーブ油…4g
・柚子胡椒…2g
＜作り方＞
（1）パプリカを細めに切り、アスパラを茹でる。
（2）白ダシに柚子胡椒をいれ、オリーブオイルをいれてドレッシングを作る。
（3）1、2を全部混ぜる。

• 料理種：ダイエット料理　調理人：泉ピン子　情報タイプ：レシピ　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

ダイエット中の女優が教えていたダイエット料理。284kcalとのこと。
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＜材料＞
・白米…320g
・にんにく…15g
・牛ヒレ肉…100g
・菜種油…2g
＜作り方＞
（1）油でにんにくを炒めておく。
（2）肉をサイコロ状に切り、フライパンで焼く。
（3）2に米と1を入れる
（4）塩・コショウで味を調える。

• 料理種：ダイエット料理　調理人：泉ピン子　情報タイプ：レシピ　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

ダイエット中の女優が、ダイエットを始めてからずっと飲んでいるという紅茶。フルーツの甘い香りがし、これを飲むことによって、ほかに甘いものをとる気分にならずに済んでいるとのこと。

• 飲料種：紅茶　タレント名：泉ピン子　情報タイプ：商品　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

渋谷にあるパン屋。
ダイエットに成功した女優の案内で訪れていた。一緒に連れてこられていた男性お笑い芸人と子役タレントは、自分の好きなパンを選んでいいということで「おいしそうじゃん」と楽しそうに選んでいた。
＜販売している商品＞
・食パン
・クロワッサン
・フランスパン
・カレーパン
・メロンパン
・アップルパイ
・モーニングブレッド
・リングドーナツ
・あらびき
・ハム＆夏野菜ピザ
・モーニングブレッド
・夏カレー
・コロッケパン

• 店のタイプ：パン屋　街名：渋谷区　情報タイプ：店舗　電話：03+-3441-5587　住所：東京都渋谷区広尾1-10-8 　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS

池尻にある洋食屋。
ダイエットに成功した女優の案内で訪れていた。一品でカロリーがオーバーしがちな料理の場合、料理人に申告すれば量を減らしてもらえるという。また、先に低カロリーな野菜サラダを食べておくと後から食べ過ぎる事が無くなるとのこと。

食べログ 総合評価： 3.55

 （洋食）

• 最寄り駅（エリア）：池尻大橋/三軒茶屋（東京）　店のタイプ：洋食屋　街名：世田谷区　情報タイプ：店舗　住所：東京都世田谷区池尻2-10-10　
• ・スペシャルアンコール　『ピン子の時間II』 2008年12月27日（土）14:00〜15:54　TBS