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「健康カプセル!ゲンキの時間」で紹介された情報

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「健康カプセル!ゲンキの時間」で紹介されたグルメ情報

米ぬかおにぎり

スタジオでは米ぬか料理として、米ぬかヨーグルトと米ぬかおにぎりが試食された。米ぬかおにぎりを食べた渡辺正行らは味を絶賛した。米ぬかヨーグルトについては、甘くておいしいとの感想が聞かれた。


「健康カプセル!ゲンキの時間」で紹介されたグルメ情報

米ぬかヨーグルト

農家直伝の米ぬか料理が紹介された。米ぬかはふりかけにしておくことで、毎日の食卓に出しやすく、食感がくせになるという。また米ぬかは味が薄く、他の食材の味を邪魔しないという。また乳製品との相性も良いという。

スタジオでは米ぬか料理として、米ぬかヨーグルトと米ぬかおにぎりが試食された。米ぬかおにぎりを食べた渡辺正行らは味を絶賛した。米ぬかヨーグルトについては、甘くておいしいとの感想が聞かれた。


「健康カプセル!ゲンキの時間」で紹介されたグルメ情報

米ぬかミルク

農家直伝の米ぬか料理が紹介された。米ぬかはふりかけにしておくことで、毎日の食卓に出しやすく、食感がくせになるという。また米ぬかは味が薄く、他の食材の味を邪魔しないという。また乳製品との相性も良いという。


「健康カプセル!ゲンキの時間」で紹介されたグルメ情報

いりぬかふりかけのおにぎり

農家直伝の米ぬか料理が紹介された。米ぬかはふりかけにしておくことで、毎日の食卓に出しやすく、食感がくせになるという。また米ぬかは味が薄く、他の食材の味を邪魔しないという。また乳製品との相性も良いという。


ビタミンB群

夏バテ防止に良い食材として米ぬかが紹介された。専門家によるとお米の炭水化物を抜いた状態で9割の栄養素を含んでおり、特にビタミンB1とB6を多く含んでおり、夏バテ予防に適した食材であるという。


ビタミンB群

ビタミンB群について紹介された。専門家によるとビタミンB群は水溶性のため汗とともに排出され、ストレスは脈拍や脳血流に変化をもたらし、その調整にビタミンB群を消費されるという。他にはアルコールによってビタミンB群が消費されるという。

スタジオではビタミンB群について解説された。ビタミンB2は脂質の代謝以外にも肌や粘膜を健康に保つ効果があり、不足すると肌の乾燥や吹き出物、口内炎などのリスクが高まるという。


ビタミンB群

ビタミンB群について紹介された。専門家によるとビタミンB群は摂取した栄養素をエネルギーに変える役割があり、不足するとエネルギーを作ることができず、疲れや夏バテの原因になるという。

ビタミンB群がいつ失われるのか検証が行われた。ビタミンB群はそうめんを食べたり、睡眠をとっても減少した。専門家によると眠っている状態でも内臓や脳が活動し生命を維持する基礎代謝があり、生命活動を続けるために最小限のエネルギーを消費し、そのエネルギーを作り出すために使われているのがビタミンB群であるという。


東海大学医学部付属東京病院

ビタミンB群について紹介された。専門家によるとビタミンB群は摂取した栄養素をエネルギーに変える役割があり、不足するとエネルギーを作ることができず、疲れや夏バテの原因になるという。


ビタミンB群

「健康カプセル!ゲンキの時間」の次回予告。テーマは「ビタミンB群」。


熱中症

熱中症で重症化しやすいのは何型熱中症か。Aはドンドン、Bはズキズキ、Cはジワジワ。正解はCのジワジワ。三宅先生は熱中症は梅雨明けの8月に夏の疲労の蓄積によってジワジワ熱中症になるのが多いと解説した。

渡辺満里奈は熱中症には気をつけ過ぎなければならないなどと感想を述べた。

今回の健康カプセルの成分は「これからが 重症化する ね、注意しよう(熱中症)」。


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