「ドリーム・プレス社」で紹介された情報

女性芸人がお勧めのダイエット法として推薦を受け、実際にスタジオで取り組む様子が取り上げられた。
このウォーキング方法は、正しく歩くことによって骨盤の歪みを正し、痩せやすい体を作るダイエット法。骨盤が歪むと内臓が下がり脂肪がつきやすくなるのに対し、骨盤を正常の位置に戻すと新陳代謝が活発になると言われているとのこと。
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＜骨盤の歪み解消ストレッチ（1）「骨盤の回転運動」＞
・両足を肩幅くらいに開き、骨盤を前後左右にゆっくりと回す。上半身はなるべく動かさず、腰だけゆっくり回すのがポイント。仙腸間接の動きが良くなり、骨盤の左右の歪みが解消される。
＜骨盤の歪み解消ストレッチ（2）「骨盤の引き上げ運動」＞
・上半身が傾かないようにキープし、足を腰からまっすぐ引き上げる。なるべく膝を曲げないようにするのがポイント。腸骨が引き上げられ、骨盤のズレが整えられる。
＜「骨盤らくらくウォーキング」4つのポイント＞
（1）両足の靴の歩幅ラインを歩く。
（2）膝を伸ばして、かかとから着地する。
（3）内腿の筋肉を意識し、体の中心軸を保つ。
（4）骨盤を意識し、腰から左右均等に歩く。

• 目的：ダイエット　先生：前田洋子　情報タイプ：メソッド　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月29日（金）19:54〜20:54　TBS

「骨盤らくらくウォーキング」がダイエットに用いられているダイエット教室。
このダイエット法を推薦された女性芸人が、このスタジオでダイエットに取り組む様子が取り上げられていた。

• 目的：ダイエット　街名：上野　情報タイプ：施設　URL：http://www.yokowalkinglab.com/profile/index.html　住所：東京都台東区東上野2-18-5 ツネミビル1号館901 　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月29日（金）19:54〜20:54　TBS

番組ゲストとなった作家の著書。
この本の著者は「レコーディング・ダイエット」の火付け役としても知られているとのこと。

• 著者名：岡田斗司夫　出版社名：ソニー･マガジンズ　本のタイプ：書籍　価格：¥819　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月29日（金）19:54〜20:54　TBS

くわばたりえが取り組んだダイエット法として取り上げられた。「ビリーズブートキャンプ」に続き、部分痩せエクササイズのブームとなったDVD。プロのラテンダンサーが、ウエストに重点をおいて考案したアメリカ生まれのエクササイズ。自宅でも簡単にできるとあって、女性を中心に大人気のダイエット法になった。くわばたは「コアリズム」を1ヵ月半続け、85cmあったウエストを65.4cmにした。

• 目的：エクササイズ　情報タイプ：知識　URL：http://www.kubireru.jp/　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月22日（金）19:54〜20:54　TBS

管理栄養士の伊達友美先生が選んだ、食べても太らないという人気食べ合わせダイエットランキングで第1位にランクインした食べ合わせ。キムチなどの発酵食品に含まれる乳酸菌が代謝アップを促し、脂肪燃焼効果が期待できる。

• 効能：ダイエット　先生：伊達友美　情報タイプ：知識　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月22日（金）19:54〜20:54　TBS

管理栄養士の伊達友美先生が選んだ、食べても太らないという人気食べ合わせダイエットランキングで第2位にランクインした食べ合わせ。油を加えると「太りやすい」イメージがあるが、油にもサラダ油などの「太りやすい油」と、ごま油などの「太りにくい油」があり、良質な油は代謝を促し、体脂肪を落ちやすくする効果がある。

• 効能：ダイエット　先生：伊達友美　情報タイプ：知識　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月22日（金）19:54〜20:54　TBS

森三中の黒沢かずこが挑戦、管理栄養士の伊達友美先生が提唱する「食べ合わせダイエット」の中で、黒沢の大好物であるピーナッツバターを塗ったトーストの例を紹介。
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ピーナッツバターの上からさらにハチミツをかける。ピーナッツバターの中途半端な甘さでは満足感が得にくく、そこにハチミツをプラスすることで甘さにインパクトが増し、満足感が得られるようになる。

• 目的：ダイエット　先生：伊達友美　情報タイプ：メソッド　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月22日（金）19:54〜20:54　TBS

管理栄養士の伊達友美先生が選んだ、食べても太らないという人気食べ合わせダイエットランキングで第3位にランクインした食べ合わせ。
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トーストに温かいココアをプラスすることで満腹感が得やすくなる。また、甘さに天然の蜂蜜をプラスすることで蜂蜜に含まれる酵素が脂肪燃焼を促してくれる。

• 目的：ダイエット　先生：伊達友美　情報タイプ：メソッド　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月22日（金）19:54〜20:54　TBS

森三中の黒沢かずこが挑戦、管理栄養士の伊達友美先生が提唱する「夜中にラーメンを食べても太らない･食べ合わせダイエット」の一例が取り上げられた。
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・夜中に炭水化物をいきなり食べると、体内の血糖値が急激に上がる。
・血糖値が上がると糖を摂取できず、残った糖が脂肪となる。
・そのような場合に野菜ジュースを予め摂取すれば、血糖値の急上昇を抑えることができ、糖分が緩やかに摂取。さらにビタミンなども補給でき、脂肪になりにくくなる。

• 効能：ダイエット　先生：伊達友美　情報タイプ：メソッド　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月22日（金）19:54〜20:54　TBS

森三中の黒沢かずこが挑戦した「夜中にラーメンを食べても太らない･食べ合わせダイエット」を提唱した管理栄養士の伊達友美先生の著書。先生の書いたダイエット本は巷で話題となっている。先生自身もいままで様々なダイエットに失敗したが、行き着いた現在のダイエット法で20kgの減量に成功した。

• 出版社名：扶桑社　著者名：伊達友美　本のタイプ：書籍　価格：¥714　
• ・ドリーム・プレス社　2008年8月22日（金）19:54〜20:54　TBS