「ドリーム・プレス社」で紹介された情報

世田谷にある寿司店。
シャングリラ・ダイエットに挑戦中の女優が19日目、舞台稽古の終了後に共演者と一緒に訪れていた。

食べログ 総合評価： --

 （寿司）

• 最寄り駅（エリア）：松陰神社前/若林/世田谷（東京）　店のタイプ：和食　街名：世田谷区　情報タイプ：店舗　住所：東京都世田谷区上馬5-38-10　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

シャングリラ・ダイエットに挑戦していた女優が、水分不足解消のために行ったダイエット法。
寝起きに一杯の白湯をゆっくりと飲むというもので、月に1〜2kgのダイエット効果が期待でき、なおかつ便秘解消にも役立つとのこと。
★
＜方法＞
・朝起きた時に50〜60度の白湯を5〜10分かけてコップ1杯ゆっくり飲む。
・毎食ごとにこまめに飲むとより効果的。
・1日700〜800ccが理想的な摂取量。
・飲みすぎてしまうと吸収前の栄養素が流れてしまうので注意。

• 目的：ダイエット　情報タイプ：メソッド　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

シャングリラ・ダイエットに挑戦中の女優が便秘に悩んでいたことから、管理栄養士・平野美由紀によって解説がされていた。
ダイエット中に便秘になる主な原因は食物繊維、水分、カリウムのいずれかの不足によるものとのこと。

• 先生：平野美由紀　情報タイプ：知識　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

シャングリラ・ダイエットに挑戦中の女優が、舞台の稽古前に行っていたダイエット法。
以前番組でも取り上げられたダイエット法で、この方法でウェスト20cmのサイズダウンに成功した女性芸人もいたとのこと。

• 目的：エクササイズ　情報タイプ：商品　価格：¥9,900　URL：http://www.exabody.jp/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=69590　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

オリーブオイル研究の日本での第一人者である大学教授が教えていた、オリーブオイルの知識。
女優が挑戦中のシャングリラ・ダイエットではオリーブオイルを毎日摂取する必要があり、1日目ですでに1kg減量していたことから、その効果についてが解説されていた。
オリーブオイルは非常に健康に良く、害のない油の一種で、動脈硬化や心筋梗塞の予防のほか、ダイエット効果や美容効果もあるとのこと。
主成分のオレイン酸は胃腸の働きを活発にして、脂肪燃焼効果を高め、さらに便通を促進するという。
また、プルフェノールとビタミンEは活性酸素を抑制して、代謝を高めるとともにアンチエイジング効果もあるとのこと。

• 先生：岡島研二　情報タイプ：知識　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

世田谷区にあるダイニングバー。
シャングリラ・ダイエットに挑戦中の女優が、1日t目の深夜に訪れ、深夜食を食べていた。

食べログ 総合評価： 3.09

 （バー）

• 最寄り駅（エリア）：下北沢/池ノ上/世田谷代田（東京）　店のタイプ：お酒　街名：世田谷区　情報タイプ：店舗　住所：東京都世田谷区代沢5-31-14　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

下北沢にある焼き鳥店。
シャングリラ・ダイエットに挑戦中の女優が1日目の夜に訪れていた。

食べログ 総合評価： 3.51

 （串焼き、焼鳥、鳥料理）

• 最寄り駅（エリア）：下北沢/池ノ上/東北沢（東京）　店のタイプ：お酒　街名：世田谷区　情報タイプ：店舗　住所：東京都世田谷区北沢2-9-1 大新ビル2F　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

世田谷にあるラーメン店。
シャングリラ・ダイエットに挑戦中の女優が、1日目の昼、舞台稽古の終了後に訪れていた。

食べログ 総合評価： 3.00

 （カフェ、バー・お酒（その他）、欧風料理）

• 最寄り駅（エリア）：二子玉川/二子新地/上野毛（東京）　店のタイプ：中華　街名：世田谷区　情報タイプ：店舗　住所：東京都世田谷区玉川2-21-8　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

人間の身体をできるだけ健康に保とうとするシステム。女優が挑戦した「シャングリラダイエット」では、この身体のシステムを利用しているとのこと。
身体は体温を常に36.5度位に保とうと、暑くなると汗を出して体温を下げようとし、寒くなれば震えることによって熱を出す。セットポイントとは、この調節機能を表しているとのこと。
体温以外にも、血圧・血糖値・体重などにも存在しており、体重に着目してダイエット法を行うことができるという。

• 情報タイプ：知識　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS

番組でダイエットに挑戦していた女優が行っていた、アメリカで話題のダイエット法。
オリーブオイルか砂糖水を1日1回飲むだけというもので、食事制限も運動も必要なしだという。
このダイエット法の提唱者によれば
「このダイエット法は、食べ物の種類や量ではなく、食欲自体をコントロールする画期的なダイエット法なのです。その食欲をコントロールするアイテムが風味のないオリーブオイルであり、砂糖水なのです」
というものらしい。
このダイエット法が発見されたきっかけは、提唱者の彼がフランスに行った時にフランス料理を連日食べているうちに食欲が全くなくなった、ということからだという。1週間後にアメリカに帰宅した時に食欲は回復し、そのことから研究を開始。このダイエット法を導き出すことになったとのこと。
1ヵ月間挑戦した女優は、スタート体重72.5kgから69.1kg、体脂肪41.3％から37.9％という減量に成功していた。
ダイエットを行った女優は
「食欲がなくなるんですよ、それが寂しくて…食べてるのが生きがいだったのに、ホントに箸が止まるんですよ。お腹いっぱいになっちゃって」
と感想を話していた。
★
＜シャングリラダイエットのルール＞
・食前食後1時間を避け決められた量のオリーブオイルか砂糖水を飲む。
・オリーブオイルも砂糖水もできるだけ風味が無いものを使うこと。
・黒糖などの風味が豊かなモノではなくショ糖や果糖を使うこと。
・エクストラバージンオリーブオイルは風味が強いので不向き。
・風味が少ないピュアオリーブオイルや精製オリーブオイルを使うこと。
＜摂取量の目安＞
・落としたい体重：9kg以下/オイル：大さじ1と1/2、砂糖：大さじ4と2/3
・落としたい体重：9〜18kg/オイル：大さじ3、砂糖：大さじ9と1/2
・落としたい体重：18kg以上/オイル：大さじ3と1/2、砂糖：大さじ10と2/3

• 目的：ダイエット　先生：セス・ロバーツ　情報タイプ：メソッド　
• ・ドリーム・プレス社　『ドリ−ム・プレス社スペシャル』 2009年3月20日（金）18:55〜21:48　TBS