「スパイスTV どーも☆キニナル！」で紹介された雑学・豆知識

視聴者が番組にファックスで情報を寄せていた、オススメの美容法。
しっとりと色白のお肌になれるという。
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＜材料＞
・粉茶…大さじ3
・ヨーグルト…100cc
・はちみつ…大さじ2
＜作り方＞
（1）粉茶とヨーグルト、はちみつをよく混ぜ合わせる。（2）目や口を避けてお肌に塗り、10分おいてから洗い流す。

• 目的：パック　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年7月28日（火）09:55〜11:25　フジテレビ

全国でも有数のスイカの生産地・千葉のJA役員の男性が話していた美味しいスイカのポイント。
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＜美味しいスイカのポイント＞
・ボコボコしたものを選べ！
・お尻の小さいものを選べ！（お尻のヘタの部分が小さいほど株本に近いので、先に熟している）

• アイテム：スイカ　先生：篠原弘安　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年7月27日（月）09:55〜11:25　フジテレビ

半年間で体重を3kg落とし、そのままキープしているという女子大生モデルが教えていた、フィットネスタイチーのひとつ「白鶴」。
一日5分間繰り返すことで、太ももや腰を引き締める効果があるという。
「筋がピーンときますね！背中のいらない肉が汗ばんでる」
と、体験した女性リポーターも驚いていた。
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＜方法＞
（1）腰を落とし、一歩前に進み、重心を後ろにして右足に体重をかける。
（2）もう一歩前に進み、重心を後ろにして左足に体重をかける。
（3）この動きを一日5分程度繰り返す。

• 先生：椿姫彩菜　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年5月5日（火）09:55〜11:25　フジテレビ

化粧師のAYUMOが、実際に女性タレントをメイクしながら教えていたメイク術。
画材店などで売っている、デザイン用鉛筆エボニーを用いたメイク術だという。撮影に使っていたものは136円。
この鉛筆はメイク用に比べて芯が硬いため薄く削れるのが特徴。
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（1）エボニーをなぎなた型に薄く削る。
（2）鋭い部分で1本1本線を描く。

• 先生：AYUMO　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年2月24日（火）09:55〜11:25　フジテレビ

化粧師のAYUMOが、実際に女性タレントをメイクしながら教えていたシミをキレイに消すベースメイク。
シミのないマットな仕上がりが出来る簡単メイクだという。
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（1）爪楊枝のお尻にコンシーラーをシミに乗せる。
（2）乾かしてから指や筆でのばす。

• 先生：AYUMO　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年2月24日（火）09:55〜11:25　フジテレビ

骨盤ダイエットのカリスマの女性がダイエットに挑戦している演歌歌手に教えていた、骨盤の歪みを直してやせやすい体にするエクササイズ「雨降りウォーク」のバージョンアップエクササイズ。
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＜方法＞
（1）手を高く挙げて、足を一歩だして上半身をひねる。
POINT：上半身はできる限り後ろのひねる！歩幅を小さくして内またに力を入れる。
（2）前後に数歩分繰り返して、朝晩3分ずつ行う。

• 先生：前田洋子　目的：エクササイズ　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年2月10日（火）09:55〜11:25　フジテレビ

骨盤ダイエットのカリスマの女性がダイエットに挑戦している演歌歌手に教えていた、骨盤の歪みを直してやせやすい体にするエクササイズ「雨降りウォーク」のバージョンアップエクササイズ。
骨盤ダイエットのカリスマは、
「骨盤の歪みを直す部分を残しながら、さらにやせやすくする」
と語り指導していた。
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＜方法＞
（1）手を高く挙げて、足を一歩だして上半身をひねる。
POINT：上半身はできる限り後ろのひねる！歩幅を小さくして内またに力を入れる。
（2）前後に数歩分繰り返して、朝晩3分ずつ行う。
【基本姿勢を作るコツ】
・カサを首の後ろと両腕の前で挟み固定して、ウエストをひねると良いとの事。

• 先生：前田洋子　目的：エクササイズ　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年1月27日（火）09:55〜11:25　フジテレビ

化粧師のAYUMOが夫婦漫才コンビ「かつみ・さゆり」に教えていた、口紅を使いこなす裏技。
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・使い切れなかった口紅を、ピルケースに入れることで持ち運びができ、混ぜあわせることで新色ができる。

• 先生：AYUMO　情報タイプ：メソッド　URL：http://www.at-salon.com/　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年1月13日（火）09:55〜11:25　フジテレビ

化粧師AYUMOが夫婦漫才コンビ「かつみ・さゆり」に実践していた裏技的アイメイク。
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・アイライナーをライターで軽く炙る。
熱することでやわらかくなるので、リキッドのようにして使えるというもの。
「こうするとさりげなくラインを入れることができる。リキッドとペンシルの間のようになる」
と説明していた。
・ビューラーをドライヤーで温める。
こうすることでホットカーラーやヘアアイロンのような効果が生まれ、まつげがよりきれいにカールされるとのこと。

• 先生：AYUMO　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年1月13日（火）09:55〜11:25　フジテレビ

管理栄養士の川端理香がゲストの女性演歌歌手に教えていた、デザートの組み合わせによってダイエットする方法。
オリンピック男子水泳での金メダル獲得選手も体重を落とすために実践した方法との事。
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＜やせられるデザートのポイント＞
・「バナナヨーグルトジュース」など、ヨーグルトとフルーツを組み合わせる。
・カロリー控えめのヨーグルトを1日1カップ摂取する。ヨーグルトはタンパク質の発熱作用で代謝もアップする。
・イチゴなどで、ビタミンCも一緒にとると良い。
・干し柿（半分・2.5g）、アプリコット（3粒・1.7g）、プルーン（3粒・1.5g）を摂取する。ドライフルーツは食物繊維が豊富。

• 効能：ダイエット　先生：川端理香　情報タイプ：メソッド　
• ・スパイスTV どーも☆キニナル！　2009年1月7日（水）09:55〜11:25　フジテレビ