「草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜 〜〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜〜」 2009年1月12日（月）放送内容

スタジオにいる出演者にクイズを出題したアンチエイジングのスペシャリストが教えていた体操。
下腹が出たり、ウエストがたるむのは体の中心の筋肉が緩んで、ろっ骨が開いた状態になってしまっているからとのこと。
それを解消するのに、この体操が有効だという。
★
＜方法＞
（1）ろっ骨に手を当て両側から締めつける。
（2）締めた状態で5秒間キープ。

• 目的：体操　先生：朝倉匠子　情報タイプ：メソッド　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

スタジオにいる出演者にクイズを出題したビジネスマナー講師が教えていたテーブルマナー。
料理をテーブルに落とした時は、そのままにしておくのが正しいマナーだという。片付けるのはお店の人の役割なので、自分で取ってはいけないとのこと。

• 先生：西出博子　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

麻布十番にある健康ドリンクバー。
健康ドリンクのカリスマとして、番組に登場していた女性が経営しているという。ヘルシーで美容にいいと自家製ドリンクが大人気とのこと。
女性は、知って得する野菜の知識を教えてくれていた。にんじんは一緒に入れるとビタミンCを破壊してしまう成分があるので、酢を混ぜるか、にんじんを加熱すると防げるという。

食べログ 総合評価： 3.48

 （居酒屋、カフェ）

• 最寄り駅（エリア）：麻布十番/赤羽橋/六本木（東京）　店のタイプ：健康ドリンクバー　街名：麻布十番　情報タイプ：店舗　住所：東京都港区麻布十番1-2-5　1F　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

スタジオにいる出演者にクイズを出題した美容研究家が教えていた、バストが大きくなるツボ。
この美容研究家によると、足の内側には「女性ホルモン」を活性化させるツボが集中しているので、足を刺激するとバストが大きくなるという。
＜ツボ＞
・三陰交…くるぶしから指3本分上
・血海…ひざから指4本分上

• 効能：バストアップ　先生：吉丸美枝子　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

ダイエットのカリスマとして番組に登場した、ダイエット料理研究家の女性が教えていた方法。
すき焼きなどの料理を作るとき、肉の色が変わるくらいに熱湯に通すと、カロリーダウンできるという。

• 目的：ダイエット　先生：浜内千波　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

年間900件のお見合いに立ち会うという仲人が教えていた、お見合いで女性が重要視するべきポイント。
この仲人によると、ポイントは金払いだという。お見合いカップルは、交際してから1ヵ月から3ヵ月以内に結婚が決まることが多い。誕生日やクリスマスもないこともあるので、せめてデートのお茶代くらいは男が支払うべきとのこと。

• 先生：山田由美子　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

料理のカリスマとして番組に登場していた、フードスタイリストが教えてくれていた方法。
ハンバーグをジューシーにするには、肉300gに対し、水大さじ2杯入れ、粘り気が出るまでよくこねるのがコツとのこと。水でハンバーグを蒸し焼きにすると、肉がパサつかずしっとりした仕上がりになるという。

• 食物種：ハンバーグ　先生：マロン　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

スタジオにいる出演者にクイズを出題した家事アドバイザーが教えていた、アルミ鍋の焦げを落とす方法。
リンゴを煮るとアルミ鍋の焦げが落ちやすいのだという。リンゴに含まれる「リンゴ酸」が鍋の焦げを浮かしてくれるとのこと。
★
＜方法＞
（1）鍋にリンゴを入れて10〜20分沸騰させる。
（2）こする。

• 先生：矢野きくの　情報タイプ：メソッド　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

メイクのカリスマとして番組に登場した、メイクアップアーティストが教えていた知識。
男性に色っぽく見せるため、耳たぶにチークを入れるといいとのこと。ほろ酔い感や恥じらいを演出するという。耳たぶから耳の上側に指で入れるといいとのこと。

• 先生：大橋タカコ　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

スタジオにいる出演者にクイズを出題した美食アドバイザーが教えていた、食べると小顔になれるという野菜。
レタスにはむくみを取るカルウムが抱負に含まれており、カリウムは水に溶けやすいために生で食べるのが良いとのこと。また、ツナなどの油と一緒にとるのが効果的だという。

• 食物種：野菜　先生：吉田真希子　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

節約のカリスマとして番組に登場していた、節約アドバイザーが教えてくれていたコツ。
スーパーマーケットにある店頭表示で一般的に値段が安いのは、お買得品より日替わりセール品だという。お買得品は、定価よりは安い程度の場合が多いとのこと。
店頭表示が安いのは、日替わり商品、「○割引」の商品、期間限定品、お買得品の順番だという。

• 先生：和田由貴　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

スタジオにいる出演者にクイズを出題した漢方美容研究家が教えていた、簡単にできる毒抜き方法。
この美容研究家によると、おしぼりで顔をふくのが有効なデトックス法だという。顔の血行促進になる他、目のクマや肌のくすみも解消されるとのこと。お化粧が取れてしまう女性はうなじに当てることによって、肩こりや目の疲れ予防になるという。

• 目的：デトックス　先生：楊さちこ　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

ワインを美味しく飲むためにグラスをくるくる回す「スワリング」のマナーを、女子力チェックを出題していた男性アイドルが教えていた。
右手でスワリングをするとき、反時計回りにグラスを回すのがマナーとのこと。万が一グラスからワインがこぼれても、隣の人にかからないという。

• 飲料種：ワイン　先生：稲垣吾郎　情報タイプ：知識　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

今日からできるという、肌年齢が若くなる簡単エクササイズ。肌年齢を若くするための運動には、舌を使った運動が効果的とのこと。
スタジオにいた出演者が、このエクササイズにチャレンジしていた。
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＜方法＞
（1）舌を右に5秒間出す。
（2）反対に左に5秒間出す。
（3）下方向に舌を5秒間出す。
（4）最後に上方向に5秒間出す。
これを1日5回、毎日繰り返すと、フェイスラインの筋力が鍛えられて引き締まってくるという。

• 目的：エクササイズ　情報タイプ：メソッド　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

体力づくりと健康について研究しているという、神戸常磐大学教授が紹介していたエクササイズ。肉体年齢が若いということは、オシャレに歩いたり、美しい身のこなしができたりなど、女性らしい振る舞いができることを意味するという。
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＜肉体年齢の測定方法＞
（1）両足をそろえて立つ。
（2）どちらか一方の足を、できるだけ遠くに伸ばす。
（3）後ろの足を動かさないで、伸ばした足を元に戻す。
（4）（3）の最大測定距離を身長で割り、肉体年齢を出す。数値が大きいほど、肉体年齢が若いとのこと。
この測定で、筋力・バランス能力・柔軟性などの総合的な体力を見ることができるという。

• 効能：若返り　先生：柳本有二　情報タイプ：メソッド　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

内臓脂肪が燃えやすい体をつくる運動が紹介されていた。
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＜方法＞
（1）両腕を横にまっすぐ、45度にあげてキープする。
（2）右足を右手に、左足を左手につけるよう、軽くジャンプする。
（3）左右あわせて20回おこなう。
1日3セット、毎日続けると内臓脂肪が燃えてお腹も引き締まるとのこと。

• 効能：脂肪燃焼　情報タイプ：メソッド　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

松田聖子の曲。
ゲストのニューハーフタレントが、11年前にこの曲をモノマネした映像が流れ、見たスタジオは大爆笑だった。

• アーティスト：松田聖子　アルバム名：SEIKO '96-'98　情報タイプ：テロップ/ナレーション/モノマネ　価格：¥2,625　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ

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