「ゾーン・ダイエット」に関連する情報

昔の自分に近づこうとゾーン・ダイエットに挑戦した元フィギュアスケーターが、2ヶ月のダイエットを経てその結果を披露すべく、この曲をバックにして1回転半ジャンプに挑んでいた。

• アーティスト：アンドレア・ボッチェリ　情報タイプ：テロップ/BGM　
• ・土曜ワイド　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年10月10日（土）14:20〜17:25　フジテレビ

昔の自分に近づこうとゾーン・ダイエットに挑戦した元フィギュアスケーターが、2ヶ月のダイエットを経てその結果を披露するために訪れていた栃木県・宇都宮市にあるスケート場。

• 施設タイプ：スケートセンター　街名：宇都宮市　情報タイプ：施設　URL：http://www2.ucatv.ne.jp/~u-taibun.sea/hp-top/　電話：028-655-6817　住所：栃木県宇都宮市城南3-15-32 　
• ・土曜ワイド　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年10月10日（土）14:20〜17:25　フジテレビ

元フィギュアスケート選手の女性が昔のように華麗にジャンプ出来るような体を取り戻すために、赤坂TBRビルクリニックの院長が教えていたダイエット法。
摂取カロリーを炭水化物4、たんぱく質3、脂質3の4:3:3で摂る食事法のことで特別な食材は必要としないことが特徴という。

• 先生：岳マチ子　情報タイプ：知識　
• ・土曜ワイド　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年10月10日（土）14:20〜17:25　フジテレビ

東京スポーツに掲載されていた、ホルモンバランスをコントロールすることで体質改善をし、やせるだけではなく健康体質にもなれるというダイエット法。
基本は、炭水化物・たんぱく質・脂質の割合を4：3：3にすることで、例えば手のひら大の肉を食べたら見た目でその倍の量の野菜を食べ、約半分の量の主食を食べると食事を「ゾーン化」できるとのこと。
自宅の食事を野菜主体の和食にし、ごはんを半分にすればだいたい4：3：3の割合になるという。
外食の場合、ハンバーガーならば2個買って肉は2つ分食べ1個分のパンは食べず、サイドメニューのサラダを食べる、牛丼なら牛皿と卵を追加しごはんを半分残してサラダを2つ食べる、といった実践法が挙げられていた。

• 目的：ダイエット　情報タイプ：知識　
• ・ワイド！スクランブル　2009年4月28日（火）11:25〜13:05　テレビ朝日

昔の自分に近づこうとゾーン・ダイエットに挑戦した元フィギュアスケーターが、2ヶ月のダイエットを経てその結果を披露すべく、この曲をバックにして1回転半ジャンプに挑んでいた。

• アーティスト：アンドレア・ボッチェリ　情報タイプ：テロップ/BGM　
• ・カスペ！　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年3月31日（火）19:00〜21:54　フジテレビ

昔の自分に近づこうとゾーン・ダイエットに挑戦した元フィギュアスケーターが、2ヶ月のダイエットを経てその結果を披露するために訪れていた。
中継でこのスケートリンクからの映像をスタジオの出演者らが見守る中、元フィギュアスケーターは1回転半ながら、再びジャンプを行えるようになっていた。

• 施設タイプ：スケートセンター　街名：宇都宮市　情報タイプ：施設　電話：028-655-6817　住所：栃木県宇都宮市城南3-15-32 　
• ・カスペ！　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年3月31日（火）19:00〜21:54　フジテレビ

フィリピンの観光地。
ゾーン・ダイエット中にフィリピン旅行へと出かけた元フィギュアスケーターの密着VTRで映っていた。

• 国：フィリピン　情報タイプ：施設　
• ・カスペ！　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年3月31日（火）19:00〜21:54　フジテレビ

フィリピンのショッピングモール。アイススケート人気が高いフィリピンでは、このショッピングモールの中にスケートリンクがあるのだという。
ゾーン・ダイエット中にフィリピン旅行へと出かけた元フィギュアスケーターの密着VTRで映っていた。

• 国：フィリピン　施設タイプ：ショッピングモール　情報タイプ：施設　
• ・カスペ！　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年3月31日（火）19:00〜21:54　フジテレビ

炭水化物4：たんぱく質3：脂質3の摂取カロリー比を維持した調理法で作られたお好み焼き。
ゾーン・ダイエットに挑戦した元フィギュアスケーターがどうしても食べたかったらしく、ゾーン・ダイエットの知識を持つシェフが再登場。
一般的なワッフルは炭水化物6：たんぱく質1：脂質3というカロリー比だが、炭水化物の料を抑えるために山芋とキャベツを足し、肉はロースではなくヒレ、キムチでコクを出して代謝をアップさせるとのこと。

• 調理人：柳沢博文　情報タイプ：知識　
• ・カスペ！　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年3月31日（火）19:00〜21:54　フジテレビ

ゾーン・ダイエットに挑戦した元フィギュアスケーターの密着取材TRで登場していた食事例。
ゾーン・ダイエットでは、炭水化物4：たんぱく質3：脂質3の摂取カロリー比を維持した食事のバランスを摂るとのこと。
【朝】
・玄米ご飯…60g
・干物…1枚
・ひじきの煮物…40g
・味噌汁（豆腐）
・漬物…45g
【昼】
・玄米ご飯…60g
・ごぼうサラダ…80g
・エビチリ…80g
・いちご…3〜4粒
【夜】
・玄米ご飯…60g
・おひたし…80g
・けんちん汁
・漬物…45g
・鶏の照り焼き（皮なし）…100g

• 情報タイプ：知識　
• ・カスペ！　『ビュ−ティ−・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP』 2009年3月31日（火）19:00〜21:54　フジテレビ