「肉体年齢が若くなるエクササイズ」に関連する情報

体力づくりと健康について研究しているという、神戸常磐大学教授が紹介していたエクササイズ。肉体年齢が若いということは、オシャレに歩いたり、美しい身のこなしができたりなど、女性らしい振る舞いができることを意味するという。
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＜肉体年齢の測定方法＞
（1）両足をそろえて立つ。
（2）どちらか一方の足を、できるだけ遠くに伸ばす。
（3）後ろの足を動かさないで、伸ばした足を元に戻す。
（4）（3）の最大測定距離を身長で割り、肉体年齢を出す。数値が大きいほど、肉体年齢が若いとのこと。
この測定で、筋力・バランス能力・柔軟性などの総合的な体力を見ることができるという。

• 効能：若返り　先生：柳本有二　情報タイプ：メソッド　
• ・草なぎ剛の女子アナ2009〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜　『〜女性芸能人とプライドを賭けて戦いますSP〜』 2009年1月12日（月）19:00〜20:54　フジテレビ