「野村朋子」に関連する情報

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「野村朋子」の検索結果

「野村朋子」に関連する情報　2件中 1～2件目

１週間でかけっこが速くなるコツ

5～6歳の子ども100人にアンケート調査をしていた「運動会苦手な種目」のランキングで1位にランクインした「かけっこ」が1週間で早くなるコツを体育の家庭教師の女性がおしえていた。
★
（1）つま先ジャンプの練習をする。
・10cm程度の高さのゴム段を横に飛び越える練習
・リズム良く飛ぶことが重要
・毎日10回連続3セットを目標に
（2）大きく腕振りをする練習をする。
・肘の角度は90度にし大きく振ること
・腕の力を抜き、手は軽く握ること
・毎日全力腕振り10秒間を目標に
（3）大好きなヒーローなどをイメージして走る。

先生：野村朋子　情報タイプ：メソッド　
・子育てれび　 2008年9月19日（金）11:25～11:30　フジテレビ

自転車特訓のコツ

子どもたち100人に聞いた「今がんばっていること」のランキングで2位にランクインした自転車の特訓のコツを体育の家庭教師が解説していた。
★
（1）足が地面に全部付く自転車を用意する。
（2）バランス感覚をとること。自転車にまたがって両足で地面を蹴る練習をする。
まず両足でやり、その後、片足ずつ蹴って進めるようになったら徐々にペダルに足をのせていく。
（3）大人の補助は後ろではなく横で。