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炎天下に直射日光、蒸し暑さといった夏の猛暑には体力をどんどん奪われがち。そんなときこそ、冷却グッズの出番です。夏にかぎらず、発熱時やケガをしたときにも役立つので、ぜひ常備しておきたいですね。タイプ、利用シーンを考慮して最適なクールダウングッズを選んでみましょう。
瞬間的にクールダウン！ その場で使える冷却グッズ
瞬間冷却パック
パチン！ と袋内の水袋をたたくだけで急速に凍る便利な商品。場所を選ばず手軽に冷やせて災害時にも重宝する、いざという時に頼りになるアイテムです。再利用できるタイプもあります。
冷却シート
「熱さまシート」や「冷えピタ」でおなじみの冷却シート。貼るだけで冷却効果が得られるため、急な発熱時に額に貼ったり、体温を下げる目的で脇や首筋に貼って使用します。子供用、大人用ともに人気です。
コールドスプレー
スプレータイプは、軽度の打撲や捻挫など突然のアクシデントの応急処置に最適です。水でぬらしたタオルに吹きかけるだけでタオルが凍るほど強力で、熱中症対策に使えるタイプもあります。
氷を入れたり凍らせることで何度も使えるクールダウングッズ
氷のう
氷水を入れて冷やす昔ながらのアイスバッグ。発熱や暑さ対策のほか、スポーツシーンでの冷却用途にも役立ちます。
アイス枕
ゲル状の冷却材が入っており、冷凍庫などで凍らせて使うタイプ。発熱のほか、打撲や捻挫の際にも重宝します。
水枕
水と氷を入れるクラシカルな枕タイプ。発熱時だけでなく、寝苦しい夜に快適な眠りへいざなってくれます。
熱中症対策の基本は「冷やす」こと
高齢者を中心に死亡者が続出したり、屋内でも発症したりするなど、熱中症の深刻度が近年増してきています。症状も軽度だとめまい、立ちくらみ程度ですが、中度で頭痛、吐き気に襲われ、重度になると意識喪失に至ることも。対策は水分や塩分の補給が第一ですが、涼しい環境への退避や脱衣（衣服をゆるめる）と合わせて、体を冷却することも基本的かつ重要な要素です。体を冷やす際のポイントは脇の下、首、そけい部（足の付け根）を重点的に冷やすこと。これらの箇所付近を太い血管が通っているため、効率的に体温を下げることができます。
生活の様々なシーンをクールに
冷却マット
シーツの下などに敷くことで、全身を冷やせる商品。熱帯夜などに活躍してくれます。
保冷剤
人の体以外にも、食品や飲料などさまざまなものを冷やせる便利アイテム。キャンプ、アウトドアでも重宝します。
ネッククーラー
熱がたまりやすい首回りをクールダウンしてくれるグッズ。水を含ませるだけで使用できるので、夏フェスやアウトドアに最適です。
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