明治 ザバス ホエイプロテイン100 チョコレート風味 1kg 価格比較

普通にオヤツ感覚で美味しい。 約半年前から筋トレダイエットしています。 会社のお昼休みの1時間で筋トレと軽いジョギングを行ない、時間ギリギリで昼食を食べています。 最初はプロテインはとっていませんでしたが、多数の筋トレ図書を読むと、共通して言えるのは。 �@筋トレで筋肉を増強する為にはスポーツするよりも食事のコントロールが重要。 ベテランの意見は食事のコントロールが7割、筋トレ3割。 �A筋肉を増やす為には体重の2%のタンパク質摂取が必要 �B脂肪分や糖質を控えめにしながらタンパク質だけを摂取する為にはプロテインが最適 初めてプロテインを食べたけれど、サバスのホエイは美味しい。 お菓子の様に甘い。 幾らでも食べることができるが、価格が高い！ 朝、昼、就寝前に飲んでいるが、価格が高いので控えめな量で飲んでいる。 (効果) 半年で体重 84→80kg 体脂肪率 22.5→21.5% 筋肉率 33%→33.8% 身長 181cm 体重は簡単に下がったけれど、筋肉率はなかなか向上しないです。 ただ、見た目は随分と筋肉質になった様に思います。 筋トレの時間が1日15分程度なので仕方がないですが (当然に筋トレ負荷はRM70%以上の負荷をかけています)

砂糖入りココアと同じです。おやつ代わりに食べたいぐらいです。（ただ、ホエイプロテインは価格が少々高いので、トレーニング後と夕食後に限定して摂取していますが。） 正直、個人的にはプロテインは味の美味しさはあまり重視していないため、コストダウンバージョンもあるといいなあと思います。