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閉じるビタミンB とは？
ビタミンBは通称「ビタミンB郡」とも呼ばれ、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12…など、複数種類のビタミンに分けられます。
よくサプリメントとして摂取されるビタミンB郡は以下のようなものです。
■ビタミンB1
筋肉の疲労回復を助けてくれるほか、糖質・脂質・たんぱく質から成る「三大栄養素」の代謝を高め、燃焼の手助けをします。
■ビタミンB2
ビタミンB1と同じく、疲労回復を助けます。
■ビタミンB12
葉酸と協力して赤血球を作り出すため、別名「造血ビタミン」と呼ばれます。
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