テレビ紹介情報

「なないろ日和!」で紹介された情報

「なないろ日和!」2020年5月13日(水)放送内容「なないろ日和!」2020年5月18日(月)放送内容

「なないろ日和!」 2020年5月14日(木)放送内容

『【硬い体をほぐせ!おうちで楽々ストレッチ】』
2020年5月14日(木) 09:26〜11:13 テレビ東京
【レギュラー出演】 薬丸裕英 , 香坂みゆき , 有村昆 , 長谷川茜子 , 坂本亮平 , 中島一成 , 原田修佑 , 諸永彰子
【声の出演】 乱一世
【その他】 坂詰真二 , 佐々木政幸 , 畑野匡秀 , 内くみこ , 戸田実可子 , 酒井慎太郎 , ベガス味岡 , 伊東真喜美 , 佐々木まり子 , 児玉敏子 , 桂米助 , 新井貴博 , 山田正敏

(オープニング)

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(特集)

おうちでなないろキャリアアップ

(特集)

久我山整形外科ペインクリニック

硬いカラダは筋肉のストレッチを行うと良いという。さらに筋肉だけでなく関節を柔らかくすることも重要だという。今回は2人の達人が筋肉&関節の簡単ストレッチを伝授する。


キャストファシルバレエ

お尻&股関節を柔らかくするストレッチを紹介。キャストファシルバレエではバレエをもとにしたストレッチを行い、体幹も鍛える踊らないクラス「ストレッチ体幹クラス」が大人気だという。ストレッチにはテニスボールがおすすめで、テニスボールをお尻に当てて、柔らかくすれば開脚もできるようになるという。テニスボールはお尻のえくぼにボールを当てることを意識し、痛いのは筋肉が硬い証拠だという。お尻に筋肉の後は股関節のストレッチ。ここまで体験したところで開脚を測定すると有村は+17で182cmと身長を超える大記録となった。

キャストファシルバレエ代表の戸田さんのプロフィールが紹介された。戸田さんは元チャイコフスキー記念東京バレエ団のバレリーナで、現在はバレエスタジオのキャストファシルバレエを主宰。スタジオでは肩甲骨まわりのストレッチが紹介された。まずはテーブルの前に立ち、両手首をテーブルの上に置く。続いて後ろに下がり、ひじを伸ばし、足を開く。その後胸を床に向かって下げる。目安は3分。

スタジオで肩甲骨まわりのストレッチが紹介された。2つ目は肩甲骨の下の部分を伸ばすストレッチ。後ろで手を組みひじを伸ばし、上半身を前に倒して前屈姿勢になる。これを5秒間3セット行う。


さかいクリニックグループ

関節ストレッチをさかいクリニックグループの酒井さんが伝授。酒井さんは神の手を持つ治療師と呼ばれ、元千葉ロッテマリーンズのメディカルアドバイザー。これまで多くの著名人を治療してきたという。酒井さんは仙腸関節の柔軟性で背骨の可動域も変動すると話した。仙腸関節が硬くなると様々な関節に負担がかかるという。仙腸関節ストレッチを酒井さんはテニスボールを使い伝授した。

仙腸関節について、さかいクリニックグループの酒井先生が解説した。仙腸関節は橋渡しの関節で、クッションの役割もしているという。うまく動かなくなってくると首やヒザの方にも非常に負担がくるという。仙腸関節が硬まるというのは関節トラブルの入り口とも酒井先生は話した。酒井先生は仙腸関節と背骨を一緒に動かすというのは非常に重要でかつ効率的で、仙腸関節と背中を一緒に動かすアイテムも実はあるなどと話した。


テレビ東京ショッピング

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酒井慎太郎のゆらレッチAir

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テレビ東京ショッピング受付中!お申し込み・お問い合わせは電話0120-89-7716。


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エンタメアプリ

「なないろ日和!」で紹介された音楽・CD

Player


(エンディング)

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「なないろ日和!」で紹介された音楽・CD

百景

<エンディングテーマ>「百景」カタオカセブン


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虎ノ門市場 毎日、幸せごはん。

虎ノ門市場 ホームページ

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「なないろ日和!」で紹介されたグルメ情報

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札幌市中央卸売市場

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船上活ボイルずわいがにとしじみのセット

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「なないろ日和!」2020年5月13日(水)放送内容「なないろ日和!」2020年5月18日(月)放送内容

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