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「主治医が見つかる診療所」で紹介された情報

「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌 ( 6 / 6 ページ )

「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ミシュランガイド

外国人が選ぶニッポンの健康食ベスト10。5位はラーメン。外国人からするとラーメンは野菜が豊富。秋津医師はミシュランガイドに載り始めたラーメンなどは軽い、これからどんどん健康的なジャンルになると話した。


「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

外国人が選ぶニッポンの健康食ベスト10。10位は枝豆。日本人にはビールのおつまみだが、外国人の間では健康食。その理由は海外のセレブが健康のために枝豆を食べているかから。枝豆は検索ワードランキング和食部門2位。そこで健康効果を徹底調査。東京慈恵会医科大学附属病院の赤石定典先生は枝豆は手軽に食べられる最高の健康食だと話す。

「その調理、9割の栄養捨ててます!」

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ご飯を[?]ご飯に変えてダイエットに成功した医師が実践する食べながら中性脂肪を減らす方法。その医師はお茶の水整形外科の銅冶英雄医師。きっかけは中年太り、考案したダイエット法はオリジナルの糖質制限。それは糖質制限に挫折した失敗から生まれた[?]ご飯ダイエット。

「4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した! 腰の痛みナビ体操」

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ご飯を[?]ご飯に変えてダイエットに成功した医師が実践する食べながら中性脂肪を減らす方法。その医師はお茶の水整形外科の銅冶英雄医師。きっかけは中年太り、考案したダイエット法はオリジナルの糖質制限。それは糖質制限に挫折した失敗から生まれた[?]ご飯ダイエット。

「1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操」

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ご飯を[?]ご飯に変えてダイエットに成功した医師が実践する食べながら中性脂肪を減らす方法。その医師はお茶の水整形外科の銅冶英雄医師。きっかけは中年太り、考案したダイエット法はオリジナルの糖質制限。それは糖質制限に挫折した失敗から生まれた[?]ご飯ダイエット。

「腰痛治療「0分」革命!」

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ベストセラーの睡眠本「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」に書かれているぐっすりストレッチ。3回目は寝る1時間半前に行うお風呂上がりのストレッチ。両手のヒジを床と平行にあげ肩甲骨を寄せるイメージで両手を後ろに向かって回す。つづいて両手を前に伸ばして指を組みそのまま上に向かって伸ばす。出演者が実践。1分程度4〜5回行う。3つのタイミングでストレッチを続ければぐっすり眠れるようになる。

「1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ベストセラーの睡眠本「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」にかかれていたぐっすりストレッチの正体とは?著者のリズム新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長 白濱龍太郎医師は診察後に深部体温を上げるストレッチを行った。深部体温が下がった時に眠気が起きる、ストレッチでピークを作るとぐっすり眠れるという。

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

「最高の疲労回復方法」の著者 杉岡充爾先生は疲労回復の大切さを訴え続けている。杉岡先生が心配するのは間違った疲労回復法。今回は正しい疲労回復法を教えてもらう。生徒は遼河はるひ。杉岡先生がホルモンタンクと呼ぶ副腎には疲れをとるホルモンが蓄えられていて睡眠中にホルモンが分泌され朝までに疲れが回復する。

「毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法」

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

「スタンフォード式 疲れない体」には最先端の疲労回復法が書かれている。スタンフォード大学は超名門のスポーツ強豪校、トップアスリートを排出している。今回は著者の山田知生先生がスタンフォード式疲労回復法を教える。最初は腹圧呼吸。岩尾望が体験する。解説VTRを見て実践。背中・お尻・ひざが90度になるように座る。手の甲を太ももにおき足の付け根を軽く押す。その指が前に動くようにおなかを膨らませ鼻からゆっくり息を吸う。おなかを膨らませたまま口からゆっくり吐く。1日2分間行う。体の歪み正す呼吸法。

「スタンフォード式 疲れない体」

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「主治医が見つかる診療所」で紹介された本・コミック・雑誌

ベストセラー本「スタンフォード式 疲れない体」は最先端の疲労回復法!

「スタンフォード式 疲れない体」

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