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「情報ライブ ミヤネ屋」で紹介された情報

「情報ライブ ミヤネ屋」で紹介された雑学・豆知識 ( 7 / 7 ページ )

「情報ライブ ミヤネ屋」で紹介された雑学・豆知識

乳がんの自己検診法

手順や方法が解説されたVTRが流れていた、乳がん治療に大切とされる胸のしこりを自分で早期発見する方法。
先日女性歌手が乳がんで亡くなったのを受けて、身近に潜む乳がんについて番組が特集していた。
この自己検診方法は、最低でも月1回、乳房が柔らかくなるとされる生理後1週間目に行うと良いとのこと。

(1)鏡で乳房や乳頭を観察する。左右の形や高さに違いはないか、乳頭の陥没・湿疹や変色がないかを確認する。
(2)片方の手で乳房に触れ、しこりがあるか確認する。この時、揃えた指の腹で軽く押すようにくまなく滑らす。
(3)反対側の乳房も同じように調べる。
(4)乳頭を軽くつまみ、分泌物が出ないか確認する。
(5)左右の脇の下を押し、しこりがないか確認する。


「情報ライブ ミヤネ屋」で紹介された雑学・豆知識

日食グラスがなくても手作りで日食を楽しむ方法

男性アナウンサーが説明していた、46年ぶりに明日見られるという皆既日食を専用グラスを入手できなかった人でも見るための方法。
光を投影する事で見る「ピンホール」という方法で、太陽を直接見ることなく皆既日食を見ることが出来、この方法を応用するとダンボールでも同じような観察方法が行えるとのこと。

<用意するもの>
・サランラップの芯、またはポテトチップスなどの筒。
・アルミホイル
・ビニール袋
・輪ゴム2本
・安全ピン
<作り方>
(1)サランラップの芯などの、両側が開いていて筒状のものの片側にアルミホイルを被せ、輪ゴムで留める。
(2)被せたアルミホイルの中心に小さく安全ピンなどで穴をあける。
(3)筒の片側にビニール袋を被せ、輪ゴムで留める。
<使い方>
・ビニール部分に投影された光を観察する。※(望遠鏡とは違うので、これを使って太陽を直接見るのは厳禁とのこと)


「情報ライブ ミヤネ屋」で紹介された雑学・豆知識

恋愛運UPの風水術

今週火曜日に豪華披露宴を行なった女優を、結婚に導いたと言われている風水師が教えていた、モレモテになるための風水術。
中国の風水「桃花水法」の干支によって、花瓶を寝室のある方角に置くという風水術なのだという。
なお、花瓶にはキレイな水を入れておくことがポイントとのこと。

<恋愛UPの風水術>
・申、子、辰の干支の場合:西の方角に花瓶を置く。形は丸、色は白が良い。
・亥、卯、未の干支の場合:北の方角に花瓶を置く。形は流線型、色は黒が良い。
・寅、午、戌の干支の場合:東の方角に花瓶を置く。形はまっすぐ、色は緑が良い。
・巳、酉、丑の干支の場合:南の方角に花瓶を置く。形は三角形、色は赤かオレンジが良い。


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誰でもできる目元パッチリメーク術

「小悪魔ageha」の人気モデルが、彼女の大ファンだという女性に、目元がパッチリするメイクの秘訣を伝授していた。

(1)目の下の粘膜の部分にラインを引く。(内側に引くことで、目に深みが出て目力が強くなる)


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大仁田式 タッチダウンダイエット

インタビュー取材を受けていた、昨年「やせたい人は運動するな!」を出版した男性タレントが、リポーターに直接指導していた。
タレントはこのダイエットで何とマイナス50kgのダイエットに成功したのだという!

(1)利き手でお腹を押さえて腹式呼吸で10回息を吐く。(手でお腹に力が入っていることを確かめながら行なうのがポイント!)
(2)足を椅子の背もたれに乗せ、両手で太ももの付け根からつま先までを絞るようにマッサージ。これを5回繰り返す。


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くわわばたりえのコアリズム

女性お笑い芸人・くわばたりえが教えていたコアリズムのやり方。
腹筋を鍛える為に余分な脂肪を燃焼してくれるという。

<基本動作>
(1)肩幅に足を広げて軽くヒザを曲げる。
(2)腹筋を意識して腰を前後に動かす。
(3)肩を水平のまま、腰を左右に動かす。
<ドラムダンス>
(1)太鼓を叩くように両手を前後に動かす。そうする事で二の腕を細くする事が出来るという。
<ランニングダンス>
(1)つま先を立ててのけぞりながら円を描いていく。カロリー消費でくびれボディになるとのこと。


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自宅療養の注意点

新型インフルエンザの患者が自宅療養している場合の家族側の注意点を、専門家が挙げていた。

・看護する場合、家族も患者もマスクを着用する。
・食事は別々にとる。(食器は一緒に洗ってもOK、消毒も必要なし)
・トイレはドアノブ部分や蛇口の部分をアルコール綿で拭く。
・洗濯物は一緒でもかまわないが、触った手はしっかりと洗う。


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四股エクササイズ 応用編

2年間で80キロもダイエットに成功したという親方が教えていた、「四股エクササイズ」の応用編。
女性リポーターが親方の相撲部屋に行き、一緒になって学んでいた。
無理せずに1日1回の四股を毎日続けることが大切とのこと。

<手順>
(1)つま先とひざを外に向け、大きく股を開く。このとき、体の中心に軸があるイメージを持つ。
(2)ゆっくりと腰を落としていく。
(3)ひざが直角になるところまで腰を落とし、その姿勢のまま30秒間保つ。
(4)ゆっくり体を上げる。


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四股エクササイズ

2年間で80キロもダイエットに成功したという親方が教えていた、四股を用いたエクササイズ。
女性リポーターが親方の相撲部屋に行き、一緒になって学んでいた。

<手順>
(1)つま先とひざを外に向け、大きく股を開く。このとき、体の中心に軸があるイメージを持つ。
(2)ゆっくりと腰を落としていく。
(3)ひざが直角になるところまで腰を落とし、その姿勢のまま30秒間保つ。


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正しい手洗い法

スタジオでインフルエンザ対策のための、正しい手の洗い方が解説されていた。

(1)水で手をぬらす。
(2)石鹸をつけて、しっかり泡立てる。
(3)5秒以上手のひら、そして手の甲を伸ばすようにこする。
(4)5秒以上指先とつめの間、指の間をこする。
(5)さらに5秒以上指先、手首をねじり洗いをする。
(6)流水で石けんと汚れを洗い流す。
(7)清潔なタオルなどで水分を拭き取る。


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