「名医のTHE太鼓判！」で紹介された情報
「名医のTHE太鼓判！」 2018年7月30日（月）放送内容
『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』
2018年7月30日（月） 19:00〜22:00 TBS
【レギュラー出演】 渡部建（アンジャッシュ） , 児嶋一哉（アンジャッシュ） , 山瀬まみ , 原西孝幸（FUJIWARA） , 藤本敏史（FUJIWARA）
【ゲスト】 波乃久里子 , 河相我聞 , 梅沢富美男 , 奥山佳恵 , 毒蝮三太夫 , 仁支川峰子 , 高畑淳子 , 嶋大輔 , 内山信二 , クロちゃん（安田大サーカス）
【声の出演】 浜田治貴 , 永田亮子
【その他】 大谷義夫 , 須見洋行 , 石原新菜 , 丸田佳奈 , 浅野まみこ , 松本さち江 , 富沢あい子 , 堀公子 , 大友泰子 , 大友顕次郎 , 乙幡喜代治 , 乙幡淑子 , 池谷敏郎 , 渡辺尚彦 , 小林瑠美 , 森田豊 , 田中明 , 山崎友教 , 斎藤哲也 , 西川左近 , 大竹真一郎 , 松本歩 , 足立香代子 , 三浦豪太 , 篠宮暁（オジンオズボーン） , 東てる美
猛暑で突然死しない驚きの食材
熱中症
この時期、脳梗塞が急増する。熱中症で搬送された人が過去最高の2万人以上となった。脱水で水分を失うと血液はドロドロになり、血管がつまりやすくなるため脳梗塞の患者が増える。突然死を防ぐには血管を若返えらせ、血圧を正常に保つことが重要。2つの食材を芸能人が2週間食べてもらったところ、血圧・血管検査の数値が大幅に 改善した。食材1つ目は納豆。
脳梗塞
この時期、脳梗塞が急増する。熱中症で搬送された人が過去最高の2万人以上となった。脱水で水分を失うと血液はドロドロになり、血管がつまりやすくなるため脳梗塞の患者が増える。突然死を防ぐには血管を若返えらせ、血圧を正常に保つことが重要。2つの食材を芸能人が2週間食べてもらったところ、血圧・血管検査の数値が大幅に 改善した。食材1つ目は納豆。
須見洋洋名誉教授は納豆に含まれるナットウキナーゼを発見し命名した。ナットウキナーゼは血栓を溶かすという。血栓が詰まると脳梗塞などを引き起こす。倉敷芸術科学大学に協力してもらい実験したところ、ナットウキナーゼが人口血栓を溶かすことが分かった。研究では納豆を1週間に約1パック食べていた人は脳卒中の死亡リスクが32％低かったという。ナットウキナーゼの効果を最大限に発揮させる方法は食べ方と時間。
納豆
この時期、脳梗塞が急増する。熱中症で搬送された人が過去最高の2万人以上となった。脱水で水分を失うと血液はドロドロになり、血管がつまりやすくなるため脳梗塞の患者が増える。突然死を防ぐには血管を若返えらせ、血圧を正常に保つことが重要。2つの食材を芸能人が2週間食べてもらったところ、血圧・血管検査の数値が大幅に 改善した。食材1つ目は納豆。
須見洋洋名誉教授は納豆に含まれるナットウキナーゼを発見し命名した。ナットウキナーゼは血栓を溶かすという。血栓が詰まると脳梗塞などを引き起こす。倉敷芸術科学大学に協力してもらい実験したところ、ナットウキナーゼが人口血栓を溶かすことが分かった。研究では納豆を1週間に約1パック食べていた人は脳卒中の死亡リスクが32％低かったという。ナットウキナーゼの効果を最大限に発揮させる方法は食べ方と時間。
ナットウキナーゼの効果を最大限に発揮させる方法は食べ方と時間。アツアツのご飯に納豆をかけて食べるのはオススメではない。ナットウキナーゼは高温になると菌が効力を失う。上限の目安は約70度。納豆チャーハン、カレーへのトッピングもオススメではない。効果的な食べ方は、そのまま食べるか冷たいものと合わせて食べる。ナットウキナーゼを最大限に引き出す方法は納豆を20分常温で放置するとナットウキナーゼが活性化する。ナットウキナーゼは食後4時間で効果を発揮して、8時間ほど持続する。食べるタイミングは夜がオススメ。
血圧を改善する最強調味料 納豆＋？？。
ナットウキナーゼ
須見洋洋名誉教授は納豆に含まれるナットウキナーゼを発見し命名した。ナットウキナーゼは血栓を溶かすという。血栓が詰まると脳梗塞などを引き起こす。倉敷芸術科学大学に協力してもらい実験したところ、ナットウキナーゼが人口血栓を溶かすことが分かった。研究では納豆を1週間に約1パック食べていた人は脳卒中の死亡リスクが32％低かったという。ナットウキナーゼの効果を最大限に発揮させる方法は食べ方と時間。
ナットウキナーゼの効果を最大限に発揮させる方法は食べ方と時間。アツアツのご飯に納豆をかけて食べるのはオススメではない。ナットウキナーゼは高温になると菌が効力を失う。上限の目安は約70度。納豆チャーハン、カレーへのトッピングもオススメではない。効果的な食べ方は、そのまま食べるか冷たいものと合わせて食べる。ナットウキナーゼを最大限に引き出す方法は納豆を20分常温で放置するとナットウキナーゼが活性化する。ナットウキナーゼは食後4時間で効果を発揮して、8時間ほど持続する。食べるタイミングは夜がオススメ。
倉敷芸術科学大学
須見洋洋名誉教授は納豆に含まれるナットウキナーゼを発見し命名した。ナットウキナーゼは血栓を溶かすという。血栓が詰まると脳梗塞などを引き起こす。倉敷芸術科学大学に協力してもらい実験したところ、ナットウキナーゼが人口血栓を溶かすことが分かった。研究では納豆を1週間に約1パック食べていた人は脳卒中の死亡リスクが32％低かったという。ナットウキナーゼの効果を最大限に発揮させる方法は食べ方と時間。
脳卒中
須見洋洋名誉教授は納豆に含まれるナットウキナーゼを発見し命名した。ナットウキナーゼは血栓を溶かすという。血栓が詰まると脳梗塞などを引き起こす。倉敷芸術科学大学に協力してもらい実験したところ、ナットウキナーゼが人口血栓を溶かすことが分かった。研究では納豆を1週間に約1パック食べていた人は脳卒中の死亡リスクが32％低かったという。ナットウキナーゼの効果を最大限に発揮させる方法は食べ方と時間。
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猛暑で突然死しない驚きの食材
納豆
納豆に酢を足したところ、劇的に血圧が改善した。酢に含まれる酢酸が血圧上昇を防ぎ、納豆と酢、ダブルの働きで血管を若返らせる。作り方は納豆1パックに酢小さじ2杯入れ、かき混ぜてメレンゲ状態にする。醤油の代わりに酢を入れることで減塩効果にもなる。不健康三銃士のリーダー嶋大輔が酢納豆生活をする。嶋は血圧158、体重106キロ。
嶋大輔が2週間の酢納豆生活を試した。午後7時、食事前の血圧は154／99。3日目、酢納豆に卵を入れてみた。卵を入れるときには卵黄のみがオススメ。納豆に含まれるビオチンが卵白に邪魔された体内に吸収しづらくなってしまう。2週間の酢納豆生活で結果は血圧158→110になった。
ビオチン
嶋大輔が2週間の酢納豆生活を試した。午後7時、食事前の血圧は154／99。3日目、酢納豆に卵を入れてみた。卵を入れるときには卵黄のみがオススメ。納豆に含まれるビオチンが卵白に邪魔された体内に吸収しづらくなってしまう。2週間の酢納豆生活で結果は血圧158→110になった。
突然死を防ぐ！出張太鼓判
亀戸二丁目団地
毒蝮三太夫と医師団が亀戸二丁目団地に直撃取材をし、健康の悩みを聞いた。女性たちが集まるという場所に案内してもらった。
- 情報タイプ：施設 住所：東京都江東区亀戸2-6-6
地図を表示 - ・名医のTHE太鼓判！ 『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』 2018年7月30日（月）19:00〜22:00 TBS
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突然死を防ぐ！出張太鼓判
誤嚥性肺炎
毒蝮三太夫と医師団が団地に直撃取材をし、健康の悩みを聞いた。女性たちが集まる縫い物サークルは平均年齢73歳。この集まりの若さの否決はしゃべることで誤嚥性肺炎の予防になる。手先を動かしながらしゃべることで認知症の予防にもなる。認知症を予防する指回し体操を紹介。両手でドームの形を作り、指と指が触れないように回す。1日20回ほどで認知症の予防に期待できる。70歳の富沢あい子さんの悩みは、夜眠れなくて昼間に眠くなること。改善方法は、昼食の直後にコーヒーや緑茶を飲むと、30分後に起きやすくなるという。カフェインの覚醒作用の効果は飲んでから約30分後。そのため、寝る前にコーヒーを飲むと30分後に目覚めやすくなる。83歳の堀公子さんの悩みは足がつること。足の冷えなど血流悪化で起こるこむら返りの改善策は靴下をはいて寝ること。
認知症
毒蝮三太夫と医師団が団地に直撃取材をし、健康の悩みを聞いた。女性たちが集まる縫い物サークルは平均年齢73歳。この集まりの若さの否決はしゃべることで誤嚥性肺炎の予防になる。手先を動かしながらしゃべることで認知症の予防にもなる。認知症を予防する指回し体操を紹介。両手でドームの形を作り、指と指が触れないように回す。1日20回ほどで認知症の予防に期待できる。70歳の富沢あい子さんの悩みは、夜眠れなくて昼間に眠くなること。改善方法は、昼食の直後にコーヒーや緑茶を飲むと、30分後に起きやすくなるという。カフェインの覚醒作用の効果は飲んでから約30分後。そのため、寝る前にコーヒーを飲むと30分後に目覚めやすくなる。83歳の堀公子さんの悩みは足がつること。足の冷えなど血流悪化で起こるこむら返りの改善策は靴下をはいて寝ること。
心房細動
続いて、大友さんご夫婦を訪れた。ご夫婦の悩みは夫の鼻血がなかなか止まらないこと。ご主人は心房細動だという。心房細動とは心房が痙攣したように細かく震え、血液がうまく流れず血栓ができやすくなる病気。防ぐためには血液をサラサラにする薬を服用するのが一般的。大友さんが飲んでいる薬を見せてもらうと、薬を半分にしていた。効果を抑えようとしたが、副作用が出てしまう可能がある。薬は医師から処方された用量・用法を守ることが大事。奥様の悩みはご主人が魚が苦手だという。魚が苦手な方にオススメなのが鶏の胸肉とブロッコリーの新芽・ブロッコリースプラウト。鶏の胸肉には疲労回復物資が含まれていて、ブロッコリースプラウトには老化を防ぐお効果が期待できる。
ブロッコリースプラウト
続いて、大友さんご夫婦を訪れた。ご夫婦の悩みは夫の鼻血がなかなか止まらないこと。ご主人は心房細動だという。心房細動とは心房が痙攣したように細かく震え、血液がうまく流れず血栓ができやすくなる病気。防ぐためには血液をサラサラにする薬を服用するのが一般的。大友さんが飲んでいる薬を見せてもらうと、薬を半分にしていた。効果を抑えようとしたが、副作用が出てしまう可能がある。薬は医師から処方された用量・用法を守ることが大事。奥様の悩みはご主人が魚が苦手だという。魚が苦手な方にオススメなのが鶏の胸肉とブロッコリーの新芽・ブロッコリースプラウト。鶏の胸肉には疲労回復物資が含まれていて、ブロッコリースプラウトには老化を防ぐお効果が期待できる。
鶏の胸肉
続いて、大友さんご夫婦を訪れた。ご夫婦の悩みは夫の鼻血がなかなか止まらないこと。ご主人は心房細動だという。心房細動とは心房が痙攣したように細かく震え、血液がうまく流れず血栓ができやすくなる病気。防ぐためには血液をサラサラにする薬を服用するのが一般的。大友さんが飲んでいる薬を見せてもらうと、薬を半分にしていた。効果を抑えようとしたが、副作用が出てしまう可能がある。薬は医師から処方された用量・用法を守ることが大事。奥様の悩みはご主人が魚が苦手だという。魚が苦手な方にオススメなのが鶏の胸肉とブロッコリーの新芽・ブロッコリースプラウト。鶏の胸肉には疲労回復物資が含まれていて、ブロッコリースプラウトには老化を防ぐお効果が期待できる。
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突然死を防ぐ！出張太鼓判
暑さに負けない！突然死を防ぐ健康法
聖徳大学
82歳の毒蝮三太夫の血圧は平常時102。血圧の変化とともに、健康を探ってみる。午前8時、テーブルで斜め腕立て伏せを初めた。腕立て直後の血圧は135。医師によると、斜めにしてやることで息みを和らげて、上半身を鍛えられるよい方法だという。午後3時、トークショー前の血圧は125。スタージでは20分間しゃべり続けた。毒蝮三太夫は聖徳大学で教鞭をとり、若者とも大いに語り合っている。ステージ終了後の血圧は152。ライトが当たっていたことで血管が収縮し血圧が上昇した。午後6時、亀戸・養生料理 高ので食事。この日はもりそばととろろご飯。食事後の血圧は120と安定していた。
82歳の毒蝮三太夫の血圧は平常時102。血圧の変化とともに、健康を探ってみる。午前8時、テーブルで斜め腕立て伏せを初めた。腕立て直後の血圧は135。医師によると、斜めにしてやることで息みを和らげて、上半身を鍛えられるよい方法だという。午後3時、トークショー前の血圧は125。スタージでは20分間しゃべり続けた。毒蝮三太夫は聖徳大学で教鞭をとり、若者とも大いに語り合っている。ステージ終了後の血圧は152。ライトが当たっていたことで血管が収縮し血圧が上昇した。午後6時、亀戸・養生料理 高ので食事。この日はもりそばととろろご飯。食事後の血圧は120と安定していた。
- 最寄り駅（エリア）：亀戸/錦糸町（東京） 情報タイプ：イートイン 住所：東京都江東区亀戸2-6-1 地図を表示
- ・名医のTHE太鼓判！ 『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』 2018年7月30日（月）19:00〜22:00 TBS
（番組宣伝）
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暑さに負けない！突然死を防ぐ健康法
聖徳大学
82歳の毒蝮三太夫、血圧の変化とともに、健康の秘訣を探ってみる。毒蝮三太夫は自前の歯だという。成人の歯は28本だが、調査では80代で残っている歯の本数は13本。80歳で歯が20本残っている人は歯科医師会から表彰される。研究では歯が20本以下の人は認知症のリスクが1.9倍になるという。毒蝮三太夫の歯の磨き方は、市販の殺菌ジェルで磨いて、その後ブラッシングする、最後に歯間ブラシという10分弱のお手入れ。さらに、毎月歯科医院でチェックしているという。
認知症
82歳の毒蝮三太夫、血圧の変化とともに、健康の秘訣を探ってみる。毒蝮三太夫は自前の歯だという。成人の歯は28本だが、調査では80代で残っている歯の本数は13本。80歳で歯が20本残っている人は歯科医師会から表彰される。研究では歯が20本以下の人は認知症のリスクが1.9倍になるという。毒蝮三太夫の歯の磨き方は、市販の殺菌ジェルで磨いて、その後ブラッシングする、最後に歯間ブラシという10分弱のお手入れ。さらに、毎月歯科医院でチェックしているという。
密着！血圧24時 突然死を防ぐ
夫源病
突然死を防ぐには血圧コントロールが重要。24時間血圧を計測した。何をすると血圧が上がるのか？高血圧の診断基準は外来140／90。家庭で図る場合だと135／85。突然死のリスクがあると診断されたのは、奥山佳恵。奥山佳恵は2001年に結婚し、結婚11年目。日曜の朝の奥山佳恵の血圧は129／88。午前10時、血圧が166に上昇した。起きてこない長男にイライラして190に上昇した。普段血圧が正常な人でも血圧サージになる。朝食は納豆やもずくなど。食卓につき血圧は157になった。洗濯物をほすと169に上昇。その後、ベリーダンスをして、215まで上昇した。午後2時、格安スーパーで買い物して血圧は171。家に帰り子どもたちにイライラする。午後5時、自宅の掃除を開始する。ご主人にイライラ。日常のイライラで血圧が乱高下していた。夫の言動が原因で妻が様々な病気になることを夫源病という。症状は動機・めまい・頭痛・不眠など。60〜80歳の男女約3000人を調査したところ、女性は夫がいる方が死亡率が2倍高いというデータがある。夫源病はストレスなどが原因なので、上手に発散させることが予防の第一歩。
脳卒中
突然死のリスクがある2人目は河相我聞、43歳。河相我聞の血圧は160／100。河相我聞が午後0時就寝するが、なかなか寝付けないよう。寝ているときは通常血圧は下がって安定するが、河相我聞は最高145まで上昇した。夜間高血圧だった。夜間高血圧は見落とされがちな危険な高血圧で、心臓・血管の病気リスクが高血圧の人よりも高い。翌朝、午前8時、起きる前の血圧は158まで上昇した。脳卒中は8〜12時に起こりやすいというデータがある。その後、行きつけのラーメン屋で醤油ラーメンを食べ、血圧は168まで上昇。 夜間高血圧の原因は塩分のとり過ぎ。1日の目標塩分量は6g未満とされているが、日本人は平均10g。減塩をして夜間高血圧の改善に取り組む必要がある。
猛暑で突然死しない驚きの食材
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猛暑で突然死しない驚きの食材
突然死を防ぎ、血管を若返らせる最強食材はサバの水煮缶。血管を強くする「水煮缶」の著者である田中明医師によると、EPAやDHAという健康に良い成分がたくさん含まれているという。血圧を下げる効果が期待できる。サバの塩焼きやサバの味噌煮はEPAやDHAが減ってしまう。栄養を効率的にとれるのがサバの水煮缶。青森市にあるマルハニチロ北日本 青森工場ではサバを年間12000トン、約3000万尾を加工している。生のサバを切って缶につめて密閉することでサバの栄養成分が閉じ込められている。
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DHA
突然死を防ぎ、血管を若返らせる最強食材はサバの水煮缶。血管を強くする「水煮缶」の著者である田中明医師によると、EPAやDHAという健康に良い成分がたくさん含まれているという。血圧を下げる効果が期待できる。サバの塩焼きやサバの味噌煮はEPAやDHAが減ってしまう。栄養を効率的にとれるのがサバの水煮缶。青森市にあるマルハニチロ北日本 青森工場ではサバを年間12000トン、約3000万尾を加工している。生のサバを切って缶につめて密閉することでサバの栄養成分が閉じ込められている。
不健康三銃士の内山信二が2週間のサバの水煮缶生活に挑む。検査してみると、血圧は140と高め、中性脂肪は640／101だった。中性脂肪が高いと血圧はドロドロで高血圧になりやすい。サバの水煮缶をまるごとといだ米に入れる。水煮缶をまるごと使うことでDHAやEPAを余すことなく摂れる。水煮缶を使った味噌汁も作る。2周間後、血圧は121／86に改善した。中性脂肪は640から230に改善された。
EPA
突然死を防ぎ、血管を若返らせる最強食材はサバの水煮缶。血管を強くする「水煮缶」の著者である田中明医師によると、EPAやDHAという健康に良い成分がたくさん含まれているという。血圧を下げる効果が期待できる。サバの塩焼きやサバの味噌煮はEPAやDHAが減ってしまう。栄養を効率的にとれるのがサバの水煮缶。青森市にあるマルハニチロ北日本 青森工場ではサバを年間12000トン、約3000万尾を加工している。生のサバを切って缶につめて密閉することでサバの栄養成分が閉じ込められている。
不健康三銃士の内山信二が2週間のサバの水煮缶生活に挑む。検査してみると、血圧は140と高め、中性脂肪は640／101だった。中性脂肪が高いと血圧はドロドロで高血圧になりやすい。サバの水煮缶をまるごとといだ米に入れる。水煮缶をまるごと使うことでDHAやEPAを余すことなく摂れる。水煮缶を使った味噌汁も作る。2周間後、血圧は121／86に改善した。中性脂肪は640から230に改善された。
マルハニチロ北日本 青森工場
突然死を防ぎ、血管を若返らせる最強食材はサバの水煮缶。血管を強くする「水煮缶」の著者である田中明医師によると、EPAやDHAという健康に良い成分がたくさん含まれているという。血圧を下げる効果が期待できる。サバの塩焼きやサバの味噌煮はEPAやDHAが減ってしまう。栄養を効率的にとれるのがサバの水煮缶。青森市にあるマルハニチロ北日本 青森工場ではサバを年間12000トン、約3000万尾を加工している。生のサバを切って缶につめて密閉することでサバの栄養成分が閉じ込められている。
- 情報タイプ：施設 住所：青森県青森市港町3-2-23 地図を表示
- ・名医のTHE太鼓判！ 『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』 2018年7月30日（月）19:00〜22:00 TBS
夢芝居
突然死のリスクありなのは、梅沢富美男67歳と仁支川峰子60歳。いつも怒っているイメージのある梅沢富美男の血圧は122。
- 情報タイプ：CD アーティスト：梅沢富美男 価格：¥1,400 URL：http://www.tomiokikaku.co.jp/fan/
- ・名医のTHE太鼓判！ 『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』 2018年7月30日（月）19:00〜22:00 TBS
CM
暑さに負けない！突然死を防げ
（JNNフラッシュニュース）
海田市駐屯地
迎撃ミサイル「PAC3」の撤収へむけ準備が始まった。PAC3は北朝鮮が弾道ミサイル発車計画を発表したことをうけて、中国・四国地方や北海道などに配備された。防衛省は先月の米朝首脳会談などにより緊張状態が緩和したと判断し、撤収へむけ準備がはじめられた。ミサイル迎撃に必要な破壊措置命令は継続する方針。
- 情報タイプ：施設 URL：http://www.mod.go.jp/gsdf/mae/13b/kaitaiti/ 電話：082-822-3101 住所：広島県安芸郡海田町寿町2-1 地図を表示
- ・名医のTHE太鼓判！ 『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』 2018年7月30日（月）19:00〜22:00 TBS
高知駐屯地
迎撃ミサイル「PAC3」の撤収へむけ準備が始まった。PAC3は北朝鮮が弾道ミサイル発車計画を発表したことをうけて、中国・四国地方や北海道などに配備された。防衛省は先月の米朝首脳会談などにより緊張状態が緩和したと判断し、撤収へむけ準備がはじめられた。ミサイル迎撃に必要な破壊措置命令は継続する方針。
- 情報タイプ：施設 URL：http://www.mod.go.jp/gsdf/station/ma/kochi.html 電話：0887-55-3171 住所：高知県香南市香我美町上分字坂川3390 地図を表示
- ・名医のTHE太鼓判！ 『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』 2018年7月30日（月）19:00〜22:00 TBS
CM
暑さに負けない！突然死を防げ
あなたにあげる
仁支川峰子、60歳は脂質異常症、LDLコレステロールが異常だった。血圧は169-106と高めだった。コンサートの前入りで、午後6時30分、スタッフと夕食を楽しむ。紹興酒を冷やして飲む。血圧は201に上昇した。午後10時、ホテルに到着し部屋の温度を28℃から20℃に下げた。そして、ゆらゆらと動き出し、血圧は133になった。
- 情報タイプ：CD アーティスト：仁支川峰子
- ・名医のTHE太鼓判！ 『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』 2018年7月30日（月）19:00〜22:00 TBS
脂質異常症
仁支川峰子、60歳は脂質異常症、LDLコレステロールが異常だった。血圧は169-106と高めだった。コンサートの前入りで、午後6時30分、スタッフと夕食を楽しむ。紹興酒を冷やして飲む。血圧は201に上昇した。午後10時、ホテルに到着し部屋の温度を28℃から20℃に下げた。そして、ゆらゆらと動き出し、血圧は133になった。
中華料理 桃林
仁支川峰子、60歳は脂質異常症、LDLコレステロールが異常だった。血圧は169-106と高めだった。コンサートの前入りで、午後6時30分、スタッフと夕食を楽しむ。紹興酒を冷やして飲む。血圧は201に上昇した。午後10時、ホテルに到着し部屋の温度を28℃から20℃に下げた。そして、ゆらゆらと動き出し、血圧は133になった。
- 情報タイプ：イートイン 住所：群馬県館林市美園町15-7 地図を表示
- ・名医のTHE太鼓判！ 『【密着！血圧24時】★長生きできる納豆の食べ方』 2018年7月30日（月）19:00〜22:00 TBS
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暑さに負けない！突然死を防げ
バナナ
歌舞伎一家の長女である波乃久里子は、血圧200から1年間で130に改善した。改善法は血圧レコーディング。朝、昼、夜と血圧を記録する。状態を把握することで乱高下を防ぐことができ、健康の意識が上がるという。家庭での正しい血圧のはかり方を紹介。ベルトは指1〜2本の隙間をあける、 心臓と同じ高さに腕を置いて測定する。2つ目の改善ポイントは減塩。改善前は1日約10gの塩分を摂取していたが、今は半分の5gになった。バナナも食べるようになった。バナナにはカリウムというミネラルの一種が含まれていて、とり過ぎた塩分を尿と一緒に排出する働きがある。
カリウム
歌舞伎一家の長女である波乃久里子は、血圧200から1年間で130に改善した。改善法は血圧レコーディング。朝、昼、夜と血圧を記録する。状態を把握することで乱高下を防ぐことができ、健康の意識が上がるという。家庭での正しい血圧のはかり方を紹介。ベルトは指1〜2本の隙間をあける、 心臓と同じ高さに腕を置いて測定する。2つ目の改善ポイントは減塩。改善前は1日約10gの塩分を摂取していたが、今は半分の5gになった。バナナも食べるようになった。バナナにはカリウムというミネラルの一種が含まれていて、とり過ぎた塩分を尿と一緒に排出する働きがある。
最近注目されている皮ごと食べられるバナナは1本877円。産地は鹿児島南九州市。無農薬で皮ごと食べられ、皮の苦味がない。普通のバナナよりもカリウムが1.5倍多い。波乃久里子の食事は野菜が多く、野菜にはカリウムが豊富。
熱中症
7月、埼玉県熊谷市で国内史上最高41.1℃を観測した。日本列島を危険な熱さが襲い、今月16〜22日、熱中症で搬送された人数は2万2647人。昨年、熱中症で搬送された最も多い場所は屋内だった。やってはいけない3つの行動を紹介する。部屋の28℃の温度設定は熱中症の警戒ライン。室温は25〜27℃が快適な温度、湿度は50％前後が目安。扇風機の風を直接浴びると突然死の危険性がある。直接の風は汗が大量に蒸発し、脱水症状や熱中症のリスクが高くなる。1階ではなく2階で寝ると熱中症のリスクが高まる。マンションの最上階は日差しで天井が熱くなり、1階や中層階と比べて全ての時間帯で1℃高い。熱中症と症状が似ていて怖いのは夏血栓。夏血栓は脱水で血液がドロドロになり脳梗塞・心筋梗塞の危険が高まる。
脳梗塞
7月、埼玉県熊谷市で国内史上最高41.1℃を観測した。日本列島を危険な熱さが襲い、今月16〜22日、熱中症で搬送された人数は2万2647人。昨年、熱中症で搬送された最も多い場所は屋内だった。やってはいけない3つの行動を紹介する。部屋の28℃の温度設定は熱中症の警戒ライン。室温は25〜27℃が快適な温度、湿度は50％前後が目安。扇風機の風を直接浴びると突然死の危険性がある。直接の風は汗が大量に蒸発し、脱水症状や熱中症のリスクが高くなる。1階ではなく2階で寝ると熱中症のリスクが高まる。マンションの最上階は日差しで天井が熱くなり、1階や中層階と比べて全ての時間帯で1℃高い。熱中症と症状が似ていて怖いのは夏血栓。夏血栓は脱水で血液がドロドロになり脳梗塞・心筋梗塞の危険が高まる。
心筋梗塞
7月、埼玉県熊谷市で国内史上最高41.1℃を観測した。日本列島を危険な熱さが襲い、今月16〜22日、熱中症で搬送された人数は2万2647人。昨年、熱中症で搬送された最も多い場所は屋内だった。やってはいけない3つの行動を紹介する。部屋の28℃の温度設定は熱中症の警戒ライン。室温は25〜27℃が快適な温度、湿度は50％前後が目安。扇風機の風を直接浴びると突然死の危険性がある。直接の風は汗が大量に蒸発し、脱水症状や熱中症のリスクが高くなる。1階ではなく2階で寝ると熱中症のリスクが高まる。マンションの最上階は日差しで天井が熱くなり、1階や中層階と比べて全ての時間帯で1℃高い。熱中症と症状が似ていて怖いのは夏血栓。夏血栓は脱水で血液がドロドロになり脳梗塞・心筋梗塞の危険が高まる。
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（番組宣伝）
暑さに負けない！突然死を防げ
チルドレン
高畑淳子出演の舞台「チルドレン」の告知テロップ。
生活習慣病に効果大
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（提供）
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生活習慣病に効果大
肺腺がん
肺腺がんを告白した東てる美。肺腺がんとの闘いに密着！手術独占取材。
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（番組宣伝）
生活習慣病に効果大
睡眠時無呼吸症候群
筑波山下山途中、クロちゃんの体調が急変した。血圧を測ると上昇していた。クロちゃんの日常はビールばかりの生活だった。この時の血圧は173。酒の席で悪口で興奮状態となり208まで上昇した。食生活も全く改善されていなかった。クロちゃんの血圧が高かった原因は不摂生による体重増加も関係しているが、睡眠時無呼吸症候群が元にあった。CPAPという口鼻から空気を送り続けて気道を広げる治療を行う。しかし、帰宅してCPAPをつける素振りがない。クロちゃんは1週間で2日しか使用しなかった。健康とは程遠い生活をしていて、下山途中で体調を崩した。下山はドクターストップとなった。医師団により、富士山登頂は許可できないとなった。
肺胞がんとの闘いに密着！手術独占取材！
肺腺がん
2018年7月、東てる美に診断されたのは肺腺がんだった。2ヶ月前、番組の検査で問題が見つかり、再検査で肺腺がんが見つかった。肺腺がんは肺胞にできるがん。進行すると血液やリンパにのって全身に広がる。今月、自らがんであることを伝えた。早期発見の重要性を多くの人に伝えたかったという。腫瘍を摘出するため、左の肺下半分を切除する。親友の渡部絵美も訪れ、手術に向かった。5時間の手術を終えた。3日後、術後は良好で転移も見られていない。
（エンディング）
