テレビ紹介情報

「まるっと!サタデー」で紹介された情報

「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ ( 7 / 7 ページ )

「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

厚揚げのホイコーローと卵焼き弁当

時短料理研究家のろこさんがレンジで暖めるだけの厚揚げのホイコーローと卵焼き弁当を紹介する。材料は厚揚げ、キャベツ、焼肉のたれ、酒、味噌で、厚揚げを1センチ大にカットして冷凍コンテナに敷き詰め2センチ幅に切ったキャベツを乗せて調味料を混ぜてかけてホイコーロが完成する。かき混ぜた卵に砂糖・塩を加えマヨネーズを入れることで冷めてもふわふわの卵焼きになるという。シリコンカップ半分に卵を混ぜたものを入れることで卵焼きが完成する。これらを冷凍し、600Wで4分加熱することで厚揚げのホイコーローと卵焼き弁当が完成する。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

にんじん in ちくわ

時短料理研究科・ろこさんに、冷凍して翌朝チンするだけの冷凍コンテナ弁当を伝授してもらう。今回の朝ごはんは「タラのふわふわピカタ」。材料はタラ、卵、オリーブオイルなど。タラは、塩少々をふって5分ほど置き、水で洗い流しておく。水気を拭いたタラを3糖分に切る。溶き卵に小麦粉(大さじ1)、粉チーズ(小さじ1)、オリーブオイル(大さじ1)を入れる。オリーブオイルを入れると、魚がしっとりと仕上がる。ダマがなくなるまで混ぜ、卵にタラをからませて完成。続いて副菜2品を作る。「チンゲン菜のごま和え」は、チンゲン菜を2cmの長さに切り、シリコンカップに縦に入れる。葉物野菜は縦に入れると、調味料がまんべんなくからむ。葉物野菜は加熱すると量が減るので、ギュウギュウに入れていくといい。白すりごま・めんつゆ・水を各小さじ1/2を混ぜた調味料をかけて完成。「にんじん in ちくわ」は、にんじんを長さ4cm・幅1cmほどに切り、4等分したちくわの穴に入れる。シリコンカップに縦に入れ完成。これらをコンテナに入れて弁当が完成。一晩冷凍して、翌朝フタを斜めに載せて600Wで5分加熱する。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

チンゲン菜のごま和え

時短料理研究科・ろこさんに、冷凍して翌朝チンするだけの冷凍コンテナ弁当を伝授してもらう。今回の朝ごはんは「タラのふわふわピカタ」。材料はタラ、卵、オリーブオイルなど。タラは、塩少々をふって5分ほど置き、水で洗い流しておく。水気を拭いたタラを3糖分に切る。溶き卵に小麦粉(大さじ1)、粉チーズ(小さじ1)、オリーブオイル(大さじ1)を入れる。オリーブオイルを入れると、魚がしっとりと仕上がる。ダマがなくなるまで混ぜ、卵にタラをからませて完成。続いて副菜2品を作る。「チンゲン菜のごま和え」は、チンゲン菜を2cmの長さに切り、シリコンカップに縦に入れる。葉物野菜は縦に入れると、調味料がまんべんなくからむ。葉物野菜は加熱すると量が減るので、ギュウギュウに入れていくといい。白すりごま・めんつゆ・水を各小さじ1/2を混ぜた調味料をかけて完成。「にんじん in ちくわ」は、にんじんを長さ4cm・幅1cmほどに切り、4等分したちくわの穴に入れる。シリコンカップに縦に入れ完成。これらをコンテナに入れて弁当が完成。一晩冷凍して、翌朝フタを斜めに載せて600Wで5分加熱する。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

タラのふわふわピカタ

時短料理研究科・ろこさんに、冷凍して翌朝チンするだけの冷凍コンテナ弁当を伝授してもらう。今回の朝ごはんは「タラのふわふわピカタ」。材料はタラ、卵、オリーブオイルなど。タラは、塩少々をふって5分ほど置き、水で洗い流しておく。水気を拭いたタラを3糖分に切る。溶き卵に小麦粉(大さじ1)、粉チーズ(小さじ1)、オリーブオイル(大さじ1)を入れる。オリーブオイルを入れると、魚がしっとりと仕上がる。ダマがなくなるまで混ぜ、卵にタラをからませて完成。続いて副菜2品を作る。「チンゲン菜のごま和え」は、チンゲン菜を2cmの長さに切り、シリコンカップに縦に入れる。葉物野菜は縦に入れると、調味料がまんべんなくからむ。葉物野菜は加熱すると量が減るので、ギュウギュウに入れていくといい。白すりごま・めんつゆ・水を各小さじ1/2を混ぜた調味料をかけて完成。「にんじん in ちくわ」は、にんじんを長さ4cm・幅1cmほどに切り、4等分したちくわの穴に入れる。シリコンカップに縦に入れ完成。これらをコンテナに入れて弁当が完成。一晩冷凍して、翌朝フタを斜めに載せて600Wで5分加熱する。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

みそハンバーグ弁当

時短料理研究家・ろこさんが教えるSNSで話題の「冷凍コンテナ弁当」。佐々木アナが耐冷耐熱の保存容器を使い、作り置きができる「みそハンバーグ弁当」に挑戦。えのきを下に敷くことでうまみと水分がほどよく出てハンバーグがしっとりと仕上がる。野菜は冷凍することで調味料がしみこみやすくなる。保存容器に材料を詰め、一晩冷凍し翌朝レンチンするだけで完成。材料の切り方・調味料の分量を計算しているので3品同じ時間で加熱してOK。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

簡単!インスタントスープのドリア

辰巳雄大さんは得意料理のパスタのレパートリーは100個以上。そんなきょうの辰巳メシはあるものを使ってドリアを作る。玉ねぎを薄切りにし、フライパンにオリーブオイルを引き玉ねぎを炒める。サラダチキンを加え塩コショウで下味をつけ、ご飯とバターを加えてよくなじませる。今回はインスタントスープの素でドリアソースを作る。お好みのスープの素でOKで、おすすめはトマトポタージュスープの素。スープの素を50mlのお湯で溶かしてソースにする。フライパンに直接スープの素とお湯を入れて混ぜ合わせてもOK。ソースとご飯をよく和えて皿に盛り付け、チーズを載せる。焼色がつくまでオーブントースターで5分ほど焼き、最後にお好みでパセリをトッピングして完成。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

サクトロ!レンジで簡単茶碗蒸し

辰巳が茶碗蒸しを調理。卵を混ぜて水、白だしを加えよく混ぜる。かまぼこ、椎茸を薄切りにして器に入れて、サラダチキン、銀杏、冷凍ほうれん草を入れる。とろろ昆布をほぐして加えて卵液を濾しながら流し入れる。ラップをしてレンジで200Wで8分加熱する。最後に揚げ玉をトッピングしてできあがる。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

ネバふわ!スタミナ腸活パスタ

簡単にできる朝ごはん「ネバふわ!スタミナ腸活パスタ」を紹介する。パスタを茹でている間に、納豆、附属タレ、卵白を入れ混ぜ、刻みたくわんを加える。にんにくをみじん切りし、超弱火で炒めることでオリーブオイルに香りを移す。鷹の爪を加えて、湯切りしていないパスタと炒める。納豆とパスタを絡め、さらに盛り、ネギ、卵黄、刻みネギをトッピングして完成。試食した菅田さんは「鷹の爪で辛味もあるが、卵黄でまろやかになっている。たくわんのいいアクセントになっていて美味しい」などとコメントした。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

ヨーグルトとおからの卵サラダ

栄養満点!「ヨーグルトとおからの卵サラダ」。簡単・ヘルシー・タンパク質もとれるという。材料はヨーグルト・キュウリ・卵・塩・おからパウダー・昆布茶。キュウリを輪切りにし塩もみ、ゆで卵を細かく刻む。今回ヨーグルトがなんちゃってマヨネーズに変身、オススメは「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 水切り濃縮プレーン」におからパウダーと昆布茶を加えて混ぜる。ヨーグルトでカロリーオフ、おからで食物繊維もとれる。卵と水気を切ったキュウリと和えたら完成。昆布茶がいい仕事、しっかり旨味も出ていてヨーグルトでクリーミーさも加わって食べごたえがある。


「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ

イチゴのヨーグルトトースト

来月「ヨーグルトの本。」を発売する、ヨーグルトマニアの向井智香さんが「イチゴのヨーグルトトースト」のレシピを紹介する。食パンにヨーグルトを塗る。向井さんおすすめは濃厚なギリシャヨーグルト。2分ほどトーストし、薄切りにしたイチゴをトッピングしたらオリーブオイルをかければ完成。オリーブオイルは腸の動きをなめらかにするため便秘解消にもおすすめ。


調理家電売れ筋ランキング 〜各カテゴリの売れ筋ランキング1位をピックアップ〜

2022年04月 2022年05月 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
  • 「まるっと!サタデー」で紹介されたすべての情報
  • 「まるっと!サタデー」で紹介された本・コミック・雑誌
  • 「まるっと!サタデー」で紹介された音楽・CD
  • 「まるっと!サタデー」で紹介された映画・DVD
  • 「まるっと!サタデー」で紹介されたレストラン・飲食店
  • 「まるっと!サタデー」で紹介されたグルメ情報
  • 「まるっと!サタデー」で紹介された料理レシピ
  • 「まるっと!サタデー」で紹介されたホテル・温泉旅館
  • 「まるっと!サタデー」で紹介された観光・地域情報
  • 「まるっと!サタデー」で紹介されたイベント情報
  • 「まるっと!サタデー」で紹介された雑学・豆知識
期間を指定する

  • ※「価格com テレビ紹介情報」は株式会社ワイヤーアクションが提供するTV放送ログを掲載しています。