テレビ紹介情報

「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介された情報

「梅沢富美男のズバッと聞きます! 〜【日常に潜むがん予兆▽医師が勧める食事検証SP】〜」 2019年3月13日(水)放送内容「梅沢富美男のズバッと聞きます!」2019年4月6日(土)放送内容

「梅沢富美男のズバッと聞きます!」 2019年3月20日(水)放送内容

(オープニング)

「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されたイベント情報

フジテレビ開局60周年記念WEEK


ニューゼロトレ

オープニング映像。今夜は芸能人が話題のダイエットに挑戦、寝ながらストレッチを行うニューゼロトレを紹介する。


話題のゼロトレ!1日5分!3つのストレッチ

「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介された本・コミック・雑誌

1日5分のストレッチをするだけで下っ腹が劇的にサイズダウンするゼロトレ。考案者は石村友見先生、5年前に出産している1児の母だが抜群のプロポーションをキープしている。今回挑戦するのは3人、ウエスト96cmの清水よし子、ウエスト76cmの井上咲奈、ウエスト78cmの西村知美。

「ゼロトレ」

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ゼロトレ

1日5分のストレッチをするだけで下っ腹が劇的にサイズダウンするゼロトレ。考案者は石村友見先生、5年前に出産している1児の母だが抜群のプロポーションをキープしている。今回挑戦するのは3人、ウエスト96cmの清水よし子、ウエスト76cmの井上咲奈、ウエスト78cmの西村知美。

ゼロトレに必要なのは分厚めの本とバスタオル。本を階段状に並べて段差を作り、バスタオル3枚を筒状に丸めて本の上に置く。基本となるのが呼吸法、丸めたタオルの上に寝て膝を立て、鼻から3秒息を吸って口から7秒かけて吐き出す。息を吸うときは肋骨を風船のように膨らますイメージで行う。

清水よし子はゼロトレによりお腹をへこませ、27年前に着れた純白のワンピースを着れるようになりたいという。ゼロトレで行うのは3つのストレッチ。 1つ目は上半身を緩める。鼻から3秒かけて息を吸いながら両腕をゆっくりと上げ、口から息を吐きながら7秒かけて両腕を回していく。姿勢が悪いとスムーズに肩があがらない。井上咲楽はスマホの使いすぎによりストレートネックになっており、姿勢が悪くなることで内蔵が下がりぽっこり下っ腹に。

2つ目は下半身を緩める。本を外してタオルをお知りの下に起き、両膝を抱え込む。鼻から3秒息を吸いながら左膝を左肩へ抱え込み、7秒かけて吐きながら右足を伸ばしていく。左右2セット行う。ゼロトレは暴飲暴食をしなければ食事制限はなし。


ストレートネック

清水よし子はゼロトレによりお腹をへこませ、27年前に着れた純白のワンピースを着れるようになりたいという。ゼロトレで行うのは3つのストレッチ。 1つ目は上半身を緩める。鼻から3秒かけて息を吸いながら両腕をゆっくりと上げ、口から息を吐きながら7秒かけて両腕を回していく。姿勢が悪いとスムーズに肩があがらない。井上咲楽はスマホの使いすぎによりストレートネックになっており、姿勢が悪くなることで内蔵が下がりぽっこり下っ腹に。


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話題のゼロトレ!1日5分!3つのストレッチ

ゼロトレ

スタジオで出演者らがここまで紹介した2つのゼロトレを体験。仰向けになった時、手の平が下を向いている人は肩こりの典型的なパターンだという。上半身を緩めるストレッチは1日3セット、下半身を緩めるストレッチは1日左右2セット行う。


(番組宣伝)

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フジテレビ開局60周年記念WEEK


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話題のゼロトレ!1日5分!3つのストレッチ

ゼロトレ

ゼロトレ3つ目は正しい位置に戻した肩や腰を定着させるゼロトレ。仰向けになり両手をおへそ3〜5cm下に当て、7秒かけて息を吐きわざと咳を2回する。咳で硬くなった腹筋をしっかりキープするのがポイント。間隔をつかめば立ったままでもできるようになる。


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話題のゼロトレ!1日5分!3つのストレッチ

ゼロトレ

スタジオで出演者らが下っ腹を引き締めるゼロトレを体験。息を吐きながら腹筋を床に近づけることで、お腹が熱くなってくる。ちなみに収録前に吉村崇の下っ腹を計測、85cmだったが3つのストレッチ後は80.5cmになっていた。

ゼロトレ開始から1週間、西村知美&井上咲楽&清水よし子の体に変化がではじめた。そして更に1週間、ゼロトレを行うと驚きの結果が。


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話題のゼロトレ!1日5分!3つのストレッチ

ゼロトレ

2週間のゼロトレでウエストがどのくらいダウンしたのか計測。井上咲楽は76cm→59cmでストレートネックも改善、西村知美は78cm→62cm、清水よし子は96cm→83cmで目標だったドレスも着ることができた。

石村友見さんが番組のために用意してくれたニューゼロトレを紹介。用意するのはクッション2つ、重ねて頭・肩を乗せる。左足を右膝にかけ、3秒かけて息を吸いながら右腕を上げる。7秒かけて息を吐きながら右膝を左方向に倒して30秒キープ。これを左右同様に行う。これで自然と肩まわりの筋肉が伸び、肩こり改善に効果がある。

腰痛改善に期待できるニューゼロトレを紹介。おしりの下にクッションをセット、仰向けに寝て足の裏同士をつけ左右に広げる。膝の重さを利用して広げていくのがポイント。


ストレートネック

2週間のゼロトレでウエストがどのくらいダウンしたのか計測。井上咲楽は76cm→59cmでストレートネックも改善、西村知美は78cm→62cm、清水よし子は96cm→83cmで目標だったドレスも着ることができた。


ダイエット業界大注目!1日5g食べるだけで体質改善

「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されたグルメ情報

きくらげ

1日5g食べるだけで便秘改善・血圧低下・血糖値低下が期待できるのが「きくらげ」。LiLiCo&小田井涼平夫婦が10日間のきくらげ生活を実践する。小田井涼平は現在48歳、中年太りでウエスト100.3cm、体重96.9kg。LiLiCoは5年間で10kg増量、ウエストは86cm。さらに血液循環が悪くなることで末端の毛細血管まで血液が通わないゴースト血管に陥っていた。スタジオでは68歳の梅沢より、38歳の吉村崇のほうがゴースト血管になっていた。

家庭料理では中々使われない「きくらげ」だがスーパーでは乾物コーナーで売られている。レシピを教えてくれるのはフードスタイリスト・マロン。きくらげのオススメの戻し方は冷水で6時間かけて戻すこと、冷凍すれば約1ヵ月ほど保存可能。

きくらげ生活、1日目は「のせて焼くだけ!きくらげトースト」。バターを塗ったトーストにきくらげとスライスチーズを乗せて焼くだけ。1日食べるきくらげの量は乾燥した状態で5g、水で戻した状態で約35g。


国際健康医学センター

1日5g食べるだけで便秘改善・血圧低下・血糖値低下が期待できるのが「きくらげ」。LiLiCo&小田井涼平夫婦が10日間のきくらげ生活を実践する。小田井涼平は現在48歳、中年太りでウエスト100.3cm、体重96.9kg。LiLiCoは5年間で10kg増量、ウエストは86cm。さらに血液循環が悪くなることで末端の毛細血管まで血液が通わないゴースト血管に陥っていた。スタジオでは68歳の梅沢より、38歳の吉村崇のほうがゴースト血管になっていた。


ゴースト血管

1日5g食べるだけで便秘改善・血圧低下・血糖値低下が期待できるのが「きくらげ」。LiLiCo&小田井涼平夫婦が10日間のきくらげ生活を実践する。小田井涼平は現在48歳、中年太りでウエスト100.3cm、体重96.9kg。LiLiCoは5年間で10kg増量、ウエストは86cm。さらに血液循環が悪くなることで末端の毛細血管まで血液が通わないゴースト血管に陥っていた。スタジオでは68歳の梅沢より、38歳の吉村崇のほうがゴースト血管になっていた。


ソニー・マガジンズ

家庭料理では中々使われない「きくらげ」だがスーパーでは乾物コーナーで売られている。レシピを教えてくれるのはフードスタイリスト・マロン。きくらげのオススメの戻し方は冷水で6時間かけて戻すこと、冷凍すれば約1ヵ月ほど保存可能。


「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介された料理レシピ

のせて焼くだけ!きくらげトースト

きくらげ生活、1日目は「のせて焼くだけ!きくらげトースト」。バターを塗ったトーストにきくらげとスライスチーズを乗せて焼くだけ。1日食べるきくらげの量は乾燥した状態で5g、水で戻した状態で約35g。


CM

(提供)

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ダイエット業界大注目!1日5g食べるだけで体質改善

「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されたグルメ情報

きくらげ

きくらげの中には不溶性食物繊維が含まれており、お通じの改善につながる。この日の小田井の弁当はLiLiCoのお手製、おにぎりには「食べるきくらげのふりかけ」が使われていた。ねぎ・ きくらげ・干しエビを細かくカット、サラダ油を敷いたフライパンで炒め醤油で味を整えたもの。夕食は「きくらげの炊き込みご飯」、しいたけやしめじなと一緒に炊いたもの。スタジオの出演者らも味わうと美味しさを絶賛した。

2日目、朝食はきくらげを使った簡単なトースト。食事をとると血糖値が急激に上昇するが、きくらげに含まれるβグルカンが血糖値上昇を抑えてくれる。この日の昼食はきくらげを使ったサラダ、中には「レンチンきくらげチップス」が入っていた。きくらげをキッチンペーパーに乗せ温めるだけでカリカリになる。

きくらげ生活4日目、LiLiCoは腸の調子がよくなりずっと動いている感覚があるという。ゴースト血管の原因はビタミンD不足、血液検査すると2人とも足りていなかった。全食物の中で最もビタミンDが含まれているのがきくらげなのだという。この日の夕方、LiLiCoは東京スポーツ映画大賞の会場にこっそり潜入、純烈のライブでテンションMAXだった。

きくらげ生活5日目、LiLiCoは共演者の角田晃広に「きくらげ茶」を薦めていた。使うのはきくらげの戻し汁、美肌効果があるといわれるビタミンB群が溶け出している。香りが立つまで温め、はちみつとレモンを加えただけ。更に戻しきくらげにきなこをかけるだけでスイーツとして味わえる。その後もきくらげ生活は続き、10日間の生活が終了。


国際健康医学センター

きくらげの中には不溶性食物繊維が含まれており、お通じの改善につながる。この日の小田井の弁当はLiLiCoのお手製、おにぎりには「食べるきくらげのふりかけ」が使われていた。ねぎ・ きくらげ・干しエビを細かくカット、サラダ油を敷いたフライパンで炒め醤油で味を整えたもの。夕食は「きくらげの炊き込みご飯」、しいたけやしめじなと一緒に炊いたもの。スタジオの出演者らも味わうと美味しさを絶賛した。


「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されたグルメ情報

もち麦

きくらげの中には不溶性食物繊維が含まれており、お通じの改善につながる。この日の小田井の弁当はLiLiCoのお手製、おにぎりには「食べるきくらげのふりかけ」が使われていた。ねぎ・ きくらげ・干しエビを細かくカット、サラダ油を敷いたフライパンで炒め醤油で味を整えたもの。夕食は「きくらげの炊き込みご飯」、しいたけやしめじなと一緒に炊いたもの。スタジオの出演者らも味わうと美味しさを絶賛した。


「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介された料理レシピ

食べるきくらげのふりかけ

きくらげの中には不溶性食物繊維が含まれており、お通じの改善につながる。この日の小田井の弁当はLiLiCoのお手製、おにぎりには「食べるきくらげのふりかけ」が使われていた。ねぎ・ きくらげ・干しエビを細かくカット、サラダ油を敷いたフライパンで炒め醤油で味を整えたもの。夕食は「きくらげの炊き込みご飯」、しいたけやしめじなと一緒に炊いたもの。スタジオの出演者らも味わうと美味しさを絶賛した。


「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されたグルメ情報

きくらげスパゲッティ

きくらげの中には不溶性食物繊維が含まれており、お通じの改善につながる。この日の小田井の弁当はLiLiCoのお手製、おにぎりには「食べるきくらげのふりかけ」が使われていた。ねぎ・ きくらげ・干しエビを細かくカット、サラダ油を敷いたフライパンで炒め醤油で味を整えたもの。夕食は「きくらげの炊き込みご飯」、しいたけやしめじなと一緒に炊いたもの。スタジオの出演者らも味わうと美味しさを絶賛した。


「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介された料理レシピ

きくらげの炊き込みご飯

きくらげの中には不溶性食物繊維が含まれており、お通じの改善につながる。この日の小田井の弁当はLiLiCoのお手製、おにぎりには「食べるきくらげのふりかけ」が使われていた。ねぎ・ きくらげ・干しエビを細かくカット、サラダ油を敷いたフライパンで炒め醤油で味を整えたもの。夕食は「きくらげの炊き込みご飯」、しいたけやしめじなと一緒に炊いたもの。スタジオの出演者らも味わうと美味しさを絶賛した。


βグルカン

2日目、朝食はきくらげを使った簡単なトースト。食事をとると血糖値が急激に上昇するが、きくらげに含まれるβグルカンが血糖値上昇を抑えてくれる。この日の昼食はきくらげを使ったサラダ、中には「レンチンきくらげチップス」が入っていた。きくらげをキッチンペーパーに乗せ温めるだけでカリカリになる。


「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介された料理レシピ

レンチンきくらげチップス

2日目、朝食はきくらげを使った簡単なトースト。食事をとると血糖値が急激に上昇するが、きくらげに含まれるβグルカンが血糖値上昇を抑えてくれる。この日の昼食はきくらげを使ったサラダ、中には「レンチンきくらげチップス」が入っていた。きくらげをキッチンペーパーに乗せ温めるだけでカリカリになる。


ゴースト血管

きくらげ生活4日目、LiLiCoは腸の調子がよくなりずっと動いている感覚があるという。ゴースト血管の原因はビタミンD不足、血液検査すると2人とも足りていなかった。全食物の中で最もビタミンDが含まれているのがきくらげなのだという。この日の夕方、LiLiCoは東京スポーツ映画大賞の会場にこっそり潜入、純烈のライブでテンションMAXだった。


ビタミンD

きくらげ生活4日目、LiLiCoは腸の調子がよくなりずっと動いている感覚があるという。ゴースト血管の原因はビタミンD不足、血液検査すると2人とも足りていなかった。全食物の中で最もビタミンDが含まれているのがきくらげなのだという。この日の夕方、LiLiCoは東京スポーツ映画大賞の会場にこっそり潜入、純烈のライブでテンションMAXだった。


「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されたイベント情報

東京スポーツ映画大賞

きくらげ生活4日目、LiLiCoは腸の調子がよくなりずっと動いている感覚があるという。ゴースト血管の原因はビタミンD不足、血液検査すると2人とも足りていなかった。全食物の中で最もビタミンDが含まれているのがきくらげなのだという。この日の夕方、LiLiCoは東京スポーツ映画大賞の会場にこっそり潜入、純烈のライブでテンションMAXだった。


FNN PRIME online

きくらげ生活4日目、LiLiCoは腸の調子がよくなりずっと動いている感覚があるという。ゴースト血管の原因はビタミンD不足、血液検査すると2人とも足りていなかった。全食物の中で最もビタミンDが含まれているのがきくらげなのだという。この日の夕方、LiLiCoは東京スポーツ映画大賞の会場にこっそり潜入、純烈のライブでテンションMAXだった。


「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介された料理レシピ

きくらげ茶

きくらげ生活5日目、LiLiCoは共演者の角田晃広に「きくらげ茶」を薦めていた。使うのはきくらげの戻し汁、美肌効果があるといわれるビタミンB群が溶け出している。香りが立つまで温め、はちみつとレモンを加えただけ。更に戻しきくらげにきなこをかけるだけでスイーツとして味わえる。その後もきくらげ生活は続き、10日間の生活が終了。


ビタミンB群

きくらげ生活5日目、LiLiCoは共演者の角田晃広に「きくらげ茶」を薦めていた。使うのはきくらげの戻し汁、美肌効果があるといわれるビタミンB群が溶け出している。香りが立つまで温め、はちみつとレモンを加えただけ。更に戻しきくらげにきなこをかけるだけでスイーツとして味わえる。その後もきくらげ生活は続き、10日間の生活が終了。


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ダイエット業界大注目!1日5g食べるだけで体質改善

「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されたグルメ情報

きくらげ

10日間のきくらげ生活をしたLiLiCo夫妻。LiLiCoは体重63.2→60.6kg、ウエスト86cm→82.5cmという結果に。皮下脂肪と内臓脂肪の数値も下がった。小田井涼平は体重96.9kg→93.6kg、ウエスト100.3cm→98cmという結果になった。ゴースト血管の結果はあまり変わっていないが、継続していけば徐々に改善していくという。


ゴースト血管

10日間のきくらげ生活をしたLiLiCo夫妻。LiLiCoは体重63.2→60.6kg、ウエスト86cm→82.5cmという結果に。皮下脂肪と内臓脂肪の数値も下がった。小田井涼平は体重96.9kg→93.6kg、ウエスト100.3cm→98cmという結果になった。ゴースト血管の結果はあまり変わっていないが、継続していけば徐々に改善していくという。


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(梅沢富美男のズバッと聞きます!)

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フジテレビ開局60周年記念WEEK


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(エンディング)

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「梅沢富美男のズバッと聞きます! 〜【日常に潜むがん予兆▽医師が勧める食事検証SP】〜」 2019年3月13日(水)放送内容「梅沢富美男のズバッと聞きます!」2019年4月6日(土)放送内容

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