| スペック情報 |
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31位 |
38位 |
4.19 (4件) |
0件 |
2023/10/27 |
2023/9/下旬 |
上腕式(カフ式) |
AC 乾電池 |
Bluetooth対応 |
2人×100回 |
191x85x120mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:17〜36cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:470g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5専用ソフトケースは使えない
付属のソフトケース
血圧計本体が横長で大きいため、カフを出したら改めて収納することは実質上無料です。本製品の収納のための商品が販売されていますが、非常に良い商品です。
オムロンに収納が困難との意見を送ったら、入るハズと言ってきました。毎回無理やり入れることはできるかも知れないが、カフ、電源コードにダメージが発生することは、容易に想像できます。
(外に出して収納しない人には関係ありません。私はほこりが付かないためにも収納をする派です)
5良い製品です。
他のメーカー2台所有、機能、使用感など比べても可も不可も無く、いい感じで使用しています。
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41位 |
38位 |
2.75 (4件) |
1件 |
2016/10/ 4 |
2016/10 |
上腕式(アームイン式) |
乾電池 |
NFC対応 |
360回 |
170x229x177mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能な腕周囲:約18〜33cm 重量:890g NFC対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5フルスペックを使用するには購入前に注意が必要
以前使用しようしていたこの機種のスタンダード型が壊れたので買い替え。
パソコンにデータを取り込めるのでこちらを購入。
取説の中でのpcとの設定は分かりずらい。テルモのサイトから血圧計のデータ取り込むアプリをDLしてカードリーダーを設定しなくてはならず。
機器も持ち合わせている人用のメリットである。
NFCカードリーダーを使ってe-taxをやっていたのですぐ設定できたが、機器を持たない人は取り付けから設定まで手間と余分な出費が必要となる。
取説には細かいことが記載されてないので購入には注意が必要。
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37位 |
38位 |
4.47 (26件) |
16件 |
2016/10/19 |
2016/11/ 1 |
上腕式(カフ式) |
AC 乾電池 |
Bluetooth対応 |
2人×100回 |
115x86x145mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:17〜36cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:365g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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52人でつかってます〜!
パートナーが脳梗塞で緊急入院しました。
退院して日々の血圧の記録をとおもい、購入。
練習をかねて、入院時から、つかっていますが
操作も簡単です。ACアダプタもありますが、
乾電池でつかえるのは、ありがたいです。
少々、大きいかもしれませんが、液晶はとても見やすいです。
やはり、OMRON connectがとても気にっております。
個々スマートフォンで管理でき、特に脳梗塞で麻痺が
ある場合、手書きの血圧記録も大変なので、
簡単なボタン操作で転送できるのは助かります。
5モダンなデザインで自然と計測出来て5年以上愛用。
2018年?頃から使い始めています。机のど真ん中に鎮座。
静かにしてる時は120/80mmHgくらいで落ち着いてますが、ちょっと寝不足イライラしたまま油断して計測すると収縮期150mmHgを超えちゃうような過敏な私に、5年以上付き合ってくれてます。
椅子に座って、カフを左上にセットした状態で修行僧のように瞑想1分してみたり、読書を3分してから、血圧計測すれば希望どおりの数値を出してくれます。だんだん血圧測定のコツを掴んだかも?
血圧計の数値が、健康のすべてではないとは思いますが、
動機づけとしては、こちらの血圧計は私にはピッタリ合っているなと思います。
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44位 |
43位 |
3.96 (4件) |
0件 |
2018/7/25 |
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手首式 |
乾電池 |
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1人×30回 |
84x62x21mm |
【スペック】脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象手首周:13.5〜21.5cm 重量:85g
- この製品をおすすめするレビュー
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5上腕を出すのがつらい冬場用に購入したが手首式も悪くない
【デザイン】
手首式として無難なデザイン。
【使いやすさ】
ボタン一つ。
【機能性】
基本的な血圧計。複数人での記録等高機能なものはない。
【測定値の見やすさ】
見やすい。
【総評】
同じオムロンの上腕式のHEM-7120を使っていたが冬場は薄手のシャツにならなくてはいけないため寒くて血圧が高くなる傾向にあったのでこのHEM-6162を購入。
手首式ということで精度が気になったが説明書通りにきちんとした手首の高さで計測すればほぼHEM-7120と同じ数値になるので問題なさそう。
オムロン公式HPによるとHEM-6164との違いは販売ルートの違いだけらしい。
5使いやすいです
【デザイン】
良い
【使いやすさ】
使いやすい
【機能性】
良い
【測定値の見やすさ】
見やすい
【総評】
使いやすくて良いです
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43位 |
43位 |
4.25 (20件) |
4件 |
2019/2/28 |
2019/2/ 4 |
手首式 |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
2人×100回 |
91x63.4x13.4mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象手首周:13.5〜21.5cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:90g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5機能充分です
小型ですが転送昨日もあり測定中の音も静か
毎日の測定にもってこいです
5液晶画面も大きく、2人分のメモリー付き
10000円程度で購入しました!
液晶画面も大きく、2人分のメモリー付いてて満足です!
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55位 |
45位 |
3.72 (3件) |
0件 |
2020/4/22 |
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上腕式(カフ式) |
AC 乾電池 |
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2人×100回 |
191x85x120mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:17〜36cm 重量:460g
- この製品をおすすめするレビュー
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4とても使いやすいし精度も高く機能もOK
とても使いやすい血圧計です。かなり精度も高いと思います。上腕にカフスを巻くときも簡単に巻けますし、巻き適正チェックもしてくれますので助かります。機能的にも不整脈チェックなどもありこの価格帯では充実していると思います。星4としているのは、収納が若干めんどくさいだけです。
4使い易い。
腕に巻いて測定するタイプを購入しました。
主に、妻が使用しており、不便などの不評は
聞いておりません。
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47位 |
45位 |
- (0件) |
9件 |
2023/11/30 |
2023/9/下旬 |
上腕式(カフ式) |
AC 乾電池 |
Bluetooth対応 |
2人×100回 |
191x85x120mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:17〜36cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:460g Bluetooth対応:○
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101位 |
47位 |
- (0件) |
0件 |
2023/10/20 |
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手首式 |
乾電池 |
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前回値(1回分) |
65x74x28mm |
【スペック】 測定可能周囲:手首周長:13.5〜21.5cm 重量:105g
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51位 |
47位 |
3.68 (36件) |
29件 |
2009/12/ 4 |
2009/12/16 |
手首式 |
乾電池 |
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60回分 |
65x74x29mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:手首周長:13.5〜21.5cm(測定可能手首周長範囲) 重量:103g
- この製品をおすすめするレビュー
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5安いのに機能性は十分
【デザイン】
コンパクトでデザインもシンプルで良いと思います。
【使いやすさ】
腕に装着してスイッチを入れるだけで測定できるので使いやすいです。
【機能性】
高機能ではありませんが、血圧を測る用途としては何ら不都合ありません。
一般的な血圧計と基本的には一緒だと思います。
【測定値の見やすさ】
数値も見やすい大きさで、特に不満を感じたことはありません。
【総評】
価格が安いにも関わらず、機能性も良く、また使いやすいので一家に一台あっても全然良いと思います。
5シンプルな血圧計で充分です
追記:新品のアルカリ電池(単四×2本)を使用して、
毎日朝3回・夜3回の計測で、ほぼ3ヶ月電池が持ちました。
【デザイン】
シンプルなデザインで良いと思います。
【使いやすさ】
ボタンが大きくて押しやすいです。
自分一人で計測するので、ハードカフ式はとても便利です。
付属のケースもコンパクトで使いやすいです。
【機能性】
「メモリー」ボタンを押していくと、
@「3A」→直近3回分の平均測定値
A「1」→直近1回目の測定値
B「2〜60」→直近2〜60回目までの測定値
が表示されます。
「体動マーク」
→測定中に手や手首などが動いて大きな圧力変化を検出した場合、
測定終了後に表示されます。
「脈間隔変動マーク」
→測定中の脈の間隔が不規則な場合、測定終了後に表示されます。
【測定値の見やすさ】
文字が大きくて見やすいです。
【総評】
10年以上前に買った手首式血圧計に不具合が出始めたので、
余計な機能は不要で、血圧を測れれば良いということで、
この血圧計を購入しました。
近くの家電量販店で、実際に自分で手首に巻いてみて、使いやすさを確認しました。
手首式は上腕式と比較して不正確というレビューも有りますが、
1〜2回深呼吸するだけでも、血圧は10位変わってしまうことがあります。
毎日同じ時間同じ状態で測定し、変化が分かれば良いのではないでしょうか。
※ブラックタイプも有ります。
ブラックタイプのみ、ケース以外に「黒の収納ポーチ」が付属します。
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46位 |
47位 |
4.50 (2件) |
10件 |
2025/8/19 |
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手首式 |
乾電池 |
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前回値1回 |
84x62x21mm |
【スペック】脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象手首周:13.5〜21.5cm 重量:85g
- この製品をおすすめするレビュー
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5基本性能のみのシンプル血圧計です
【デザイン】収納箱が少々安っぽいです(値段なり)。
【使いやすさ】手に巻いてボタン押すだけで普段使いに問題はないのですが,最初の電池入れで難儀しました。マニュアル見ました。
【機能性】血圧上下と脈拍を測るだけの最低限の機能のみです。
【測定値の見やすさ】見やすいです。
【総評】値段は安価です。楽天公式店で3780円−公式クーポン800円で3000円しませんでした。
なお,HEM-6323Tからの買替えです。そのため下記の点でスペックダウンです。
・Bluetoothに対応してない
(自分で記録するのを習慣化しないといけない)
・心臓の高さ検知がない
(初めて買う方にはおすすめしない。手首式に慣れた方なら大丈夫。)
「高血圧初心者」はもう少し上のモデルが安心とは思いますが,
「高血圧上級者(そんな上級者になりたくなかった)」には本モデルも検討に値します。
4体の健康の状態が手軽にすぐに分かる
【デザイン】
大きさや角の無いデザイン等良いと思っています。
【使いやすさ】
腕に巻くタイプで、ちょうど巻きやすくできているので使い易いです。
【機能性】
血圧、心拍数などが分かるうえ、不整脈等の表示が有って今の体の状態が分かりやすくなっています。
【測定値の見やすさ】
測定した時の血圧に関する情報が分かります。
【総評】
体の健康の状態が手軽にすぐに分かるので非常に良い血圧計だと思います。
しいていえば一つだけ気になったのが、今まで使っていた血圧計では過去の記録の呼び出し時に日時が表示されていたのに、この血圧計は表示がないので後日確認した時に何時のデーターか分からなかったので、ここだけが残念でした。
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53位 |
47位 |
- (0件) |
0件 |
2025/11/19 |
2025/11/21 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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30回分 |
103x55x124mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:適用腕周範囲:22〜32cm 重量:230g
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74位 |
47位 |
5.00 (2件) |
0件 |
2022/9/ 1 |
2022/3/上旬 |
手首式 |
乾電池 |
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60回×2人分 |
56x18x88mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能な腕周囲:約13.5〜21.5cm 重量:101g
- この製品をおすすめするレビュー
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5看護士もお勧めの血圧計
【デザイン】
画面の大きさも見やすくて良いです
【使いやすさ】
シンプルで使い易いです
【機能性】
精度は看護士さんがお勧めしてくれました。
【測定値の見やすさ】
みやすいです
【総評】
良い商品です。
5手首式の中では正確で親切設計だと思います。
【総評】
医者から毎日測る様に言われて古いのを探しましたが見つからず上腕型の物と悩みましたが毎日という事なので楽な方と考え手首式にしました。
正直なところ自分自身は重要性を感じていなかったので正確性という観点からすると上腕型の方が正確だと思っていましたが上記の理由にてコチラを買ってみました。
しかし画面も大きくて手首の位置の良し悪しをランプで表示してくれて便利です。
そのせいか手首式の中ではブレなく正確性が良いと思いました。
手首式も進化しているのだと思った一品でした。
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77位 |
47位 |
3.00 (1件) |
0件 |
2018/8/14 |
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手首式 |
乾電池 |
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2人×100回 |
91x63.4x13.4mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象手首周:13.5〜21.5cm 重量:90g
- この製品をおすすめするレビュー
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3大きな画面
大きな画面が特徴的なオムロンの血圧計です。
画面がとても大きいので見えやすくてとても良かったです。
コンパクトで収納しやすく持ち運びも簡単な点が良かったです。
2人分の記録が100回文保存できます。
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62位 |
47位 |
4.62 (2件) |
0件 |
2022/2/16 |
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上腕式(カフ式) |
AC 乾電池 |
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1人×30回 |
105x87x153mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:22〜32cm 重量:310g
- この製品をおすすめするレビュー
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5オムロン製で、お年寄りでも自分で計測しやすい。
今年82歳の母が20年程前から血圧計を使っていますが、これまで主にオムロンを使ってきましたが、直近の他メーカー品はまだ2年程の使用ですが、調子が良くないとのことで新しく購入しました。今回はオムロンの本製品にしてやはり操作がわかりやすく、表示が見やすいとのことでエラーもないので機嫌よく自分で計測しています。このような製品はお年寄りが安心して使えることが第一で、健康管理に直結し家族の手も掛からなくて助かります。乾電池、充電池が使えますが、頻繁に使う方ならば別売りになりますがACアダプターを購入した方がより快適に使えていいと思います。機能・品質は問題なく価格も高くないのでお勧めできます。
4期待通りの血圧計
手首用も持っていますが、上腕計測のほうが正確性があるかなと思って購入。
【デザイン】
普通。当然ですが、手首型よりは場所をとります。
【使いやすさ】
手首型に慣れていると少し装着が面倒くさいですね。
それでも、誰でも使えるような設計にはなっています。
【機能性】
何が正確なのか私自身も答えを持っていないので、なんとも言えませんが、おそらく手首型より正確に測れているはずです。手首型との数値の差はやっぱりありました。
【測定値の見やすさ】
めっちゃ見やすい。数字でかいですね。
【総評】
商品自体は役割通りの働きをしてくれる良いものだと思います。
あとは定期的に測ろうとする意志が必要ですね。
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![CHUH533 [ホワイト]](https://img1.kakaku.k-img.com/images/productimage/m/K0001553438.jpg) |
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99位 |
47位 |
- (0件) |
0件 |
2023/7/20 |
2023/6/下旬 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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130回分 |
119x169x148mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:適用腕周範囲:17〜36cm 重量:450g
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28位 |
47位 |
5.00 (2件) |
7件 |
2023/9/28 |
2023/9/28 |
上腕式(アームイン式) |
AC 乾電池 |
Bluetooth対応 |
2人×100回 |
179x211x246mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:17〜32cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:1700g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5少し高価ですが、健康管理上、かけがえのない価値があります。
アームイン式は 毎回 同じ条件で測れます。
だから、本当の変化がわかります。
5最新の血圧計でOMRONコネクトに対応しております
【デザイン】
白と黒のデザインで高級感があります。前機種HCR-7602Tを使用していましたが、本体の色の配置は凄く似ています。
前機種の買い替えの検討時期に、この機種HCR-1901T2が発売となりましたので、発売日に大手家電量販店に在庫が有り購入しました。
【使いやすさ】
前記述の通り、HCR-7602Tを使用していましたが、病院で検査前に測る血圧計と同じで、腕を入れて姿勢を正すだけで測定出来ます。カフスを巻く事がないので、ゆる巻き等の計り直しが無く、ノーストレスです。私は、必ず朝、晩に血圧を測るのですが、特に朝は時間のない中での血圧計測になりますので、ゆる巻きが出るとイラッとしていました。(自分がいけないのですが)
【機能性】
特に問題無く、OMRONコネクトに対応していますので、何も不便がないです。2年以上毎朝晩測定していますので、継続して血圧管理が出来ていますし、測定値の精度も高いと感じております。スポットアーム式が良いと思っていましたが、OMRONコネクトに対応していなく、スポットアーム式では始めてのOMRONコネクト対応だと思います。OMRONコネクトが重宝しています。
【測定値の見やすさ】
見やすさは抜群に良いです。測定値部分はブラックに数字は白。バックライト付きの大画面の為、良く見えます。今後の更なる進化に期待します。
【総評】
私の中では、申し分の無い出来になっております。何しろスポットアーム式でOMRONコネクトに対応は嬉しい限りです。これからも継続して血圧管理が出来ます。
マイナス面で言えば場所を取る事位です。スポットアーム式なのでそれを見越して購入しております。小型で場所を取らないものが宜しければ、HCR-7602TとかHCR-7608T2をお勧めします。私は出張が多いので、出張先ではHCR-7608T2を使用して血圧を管理しています。
今回購入したHCR-1901T2の出来栄え、測定値の精度、何よりOMRONコネクトに対応した事で、非常に満足しております。
また、2日間の利用なので、再レビューがあれば投稿させていただきます。
購入を考えている方の参考になればと思います。
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89位 |
56位 |
5.00 (1件) |
0件 |
2024/7/17 |
2024/5/下旬 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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90回分 |
105x166x122mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:適用腕周範囲:22〜32cm 重量:390g
- この製品をおすすめするレビュー
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5デジタル時計として使える点が良いです!
【デザイン】
血圧計として使わない時には時計として置いておけるし、見た目にもよくあるデジタル時計と同じようなデザインなので、どこに置いても違和感がないところが良かったです。時計表示も3パターンの設定があるので好みに合わせて表示することが出来ます。
そして、時計のように手が届くところに置いておけるので、計測を忘れたり、今までのようにわざわざ出して測定するという煩わしさから解放されました。
計測するつもりで買ってもついつい面倒で・・ということが格段に減りました。
【使いやすさ】
使いやすさとしては普通だと思いますが、カフの巻き方が緩いとエラーマークが表示されたり、測定中に測定結果に影響がある動きをしてしまった場合にもマークが表示される点がとても良いです。
病院で測定してもらうのと違って自宅で自分で測定していると大丈夫かなと不安になることがありますが、その不安が低減されました。
【機能性】
機能として良いのはエラーマーク表示(カフの巻き方が緩い時、必要以上に測定中に動いたり適切な姿勢でなかった時)が一番うれしい機能です。カフを巻くのも今までのものよりも上手に早く巻けるような気がします。また、不規則な脈間隔があった場合にもマークが表示されますので体調管理的にも優れていると思います。
【測定値の見やすさ】
大きな表示で見やすいです。最新3日平均は平均値が参考になるのかな?とも思いますが、過去のデータを蓄積しておけるのは、医師から求められることがあった場合には便利だと思います。
【総評】
今までいくつか使いましたが、一番良いのは時計として常に手が届くところに置いておいても違和感がないデザインだという点です。
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52位 |
56位 |
5.00 (1件) |
0件 |
2025/4/22 |
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手首式 |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
1人×90回 |
91x63.4x13.4mm |
【スペック】測定可能周囲:対象手首周:13.5〜21.5cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:90g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5スリムで嵩張らないのがグッド
【デザイン】
スリムでコンパクトで嵩張らない
【使いやすさ】
手首式は冬に最適
【機能性】
上腕式とそんなに差はない
【測定値の見やすさ】
ちょっと見づらいけど許容範囲です
【総評】
オムロンの上腕式も持ってますが、冬場長袖で、さらにリブレを腕に血糖値測るためつけているため、血圧測る習慣が季節的に面倒にもなってきたため、購入しました
スリムで嵩張らない
精度は上腕式に劣るかもしれないが、さほど大差はない
余裕ある時は上腕式、手軽にサッと使うなら手首式で使い分けます
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18位 |
56位 |
4.00 (1件) |
3件 |
2025/5/14 |
2025 |
上腕式(カフ式) |
AC 乾電池 |
Bluetooth対応 |
2人×60回 |
191x85x117mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:17〜36cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:450g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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4初めての血圧計
【デザイン】
上腕式、セパレート
【使いやすさ】
ボタン押すだけ
【機能性】
オムロンコネクトで集計
本体では60回
【測定値の見やすさ】
表示も大きく初老にも見やすい
【総評】
医師からそろそろ自宅で測る年齢ですよと
昨年から言われAmazonで購入
ほぼ、病院で計測してる数値と同じくらいです。
ボタン押すだけ、簡単、オススメ
電池とAC兼用です。
※元々、血圧は正常範囲 上130以下 下75前後
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35位 |
56位 |
- (0件) |
0件 |
2021/10/19 |
2019/12/ 3 |
手首式 |
充電式 |
Bluetooth対応 |
血圧値:100件/歩数:7日/睡眠時間:7回/時間記録:100回 |
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【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象手首周:16〜19cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:115g Bluetooth対応:○
【特長】- 独自に開発した幅の狭いカフや部品の小型化により、常時手首に装着可能な腕時計サイズのウェアラブル血圧計。専用アプリで測定データを管理できる。
- 「高血圧治療ガイドライン」(日本高血圧学会発行)で家庭血圧を測定する際に使用が推奨されているオシロメトリック法を採用。
- ペアリングしているスマートフォンの電話着信、メッセージ、Eメールの通知を受信。通知はバイブレーションとアプリに応じた画面アイコンで知らせる。
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55位 |
60位 |
- (0件) |
0件 |
2026/5/13 |
2026/5/13 |
手首式 |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
60回分 |
65x74x29mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:手首周長:13.5〜21.5cm(測定可能手首周長範囲) iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:103g Bluetooth対応:○
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74位 |
60位 |
5.00 (4件) |
0件 |
2017/3/21 |
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上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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90回分 |
105x166x122mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:カフ(適用腕周範囲):ソフトカフ(範囲:22〜32cm) 重量:390g
- この製品をおすすめするレビュー
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5エネループ対応血圧計
【デザイン】後ろにカフを収納出来ることがよい
【使いやすさ】至って普通の血圧計です。日付日時表示があるので記録を取っている人には便利です。
【機能性】充電池対応なので購入しました。エネループ推奨です。実際にエネループで使っていますが問題無しです。
【測定値の見やすさ】表示が大きくてとにかく見易い。血圧計機能OFFにするとただの置き時計です。
【総評】とにかくエネループ対応なのがよい、電源ケーブルとかだと持ち運びが面倒くさいですので、充電池エネループで測定できることが一番の利点です。オムロン血圧計は充電池非推奨なので残念です。
5基本機能を押さえていて、表示も見やすく、コスパは高い
【デザイン】
コンパクトですっきりしたデザインで好感が持てます。
使用してないときは、月日と時分が表示され、どちらを大きく表示するか選ぶことができ、置時計として使えます。
【使いやすさ】
上腕部へのカフの巻き付けも簡単で使いやすいです。
【機能性】
月日、時分の表示、最高血圧、最低血圧、脈拍が計測され充分といえます。
【測定値の見やすさ】
大きな表示でお年寄りにも見やすいと思います。
【総評】
基本機能を押さえていて、表示も見やすく、価格からみてもコスパは高いと思います。
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![BP-219L [ダークブルー]](https://img1.kakaku.k-img.com/images/productimage/m/K0001664051.jpg) |
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73位 |
60位 |
- (0件) |
0件 |
2024/11/20 |
- |
手首式 |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
2人分、100回の測定値を記録(最高・最低血圧値、脈拍数) |
85x60x25mm |
【スペック】脈間隔変動マーク:○ iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:108g Bluetooth対応:○
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![BP-A24L [ホワイト]](https://m.media-amazon.com/images/I/41BMgMTyCHL._SL160_.jpg) |
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69位 |
60位 |
5.00 (1件) |
0件 |
2024/12/13 |
- |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
90回×2人分 |
93x57x144mm |
【スペック】脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能な腕周:22〜33cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:228g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
-
5装着がやりやすい
●良いところ
・スマホで長期間、変動を確認できるのはとても便利である。グラフが見やすい。(画像有り)
・装着は通常、片手作業になるが、クリップ方式はやりやすい。従来のものは輪に腕を奥まで通して、マジックテープをかなり引き抜いて輪を小さくする必要があったが、これは挟んで直ぐ巻ける。
・90回x2人分が本体に保存される。毎回、スマホに転送する必要は無い。転送すると削除される。
●良くないところ
・取説の日時設定の記載がとてもいい加減。通常、数字の+方向とー方向があるものだがーは無い。その説明もなく不親切な仕様。失敗する度、電池を何度も抜いてリセットする。
・iPhoneを使っているがBlutooth接続でデバイス名を表示しない。通常、あり得ない。
データ転送時以外、BT接続を解除している。最初のBT接続時、確認できない。
・計測時間が長い。他社器(dretec BM-212WT )が25秒程度なのに本器は概ね65秒前後。
・スマホからデータ(CSV,PDF,HTMLなど)をエクスポートする機能が無い。
・アプリ「HealthPlanet」はタニタ専用なのに、他社広告が執拗に表示される。メーカー姿勢を疑う。
*巻いて収納したサイズ:17cm x16cm x9cm、498g(実測)
*注意:セーターなど厚着だと数値は+10以上高くなる。
*保証1年間
●総評
上腕部でテープを巻く従来方式を長年使ってきたが、クリップ方式は確かに使い易い。データの信憑性に関しては他社器より病院の数値に近くなった。
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39位 |
60位 |
- (0件) |
0件 |
2026/5/13 |
2026/5/13 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
30回分 |
103x55x124mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:適用腕周範囲:22〜32cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:230g Bluetooth対応:○
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![UA-1100NFC [グレー]](https://img1.kakaku.k-img.com/images/productimage/m/K0001602014.jpg) |
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68位 |
60位 |
3.88 (9件) |
3件 |
2024/1/29 |
2024/2/ 9 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
NFC対応 |
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36x144x31mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能腕周:22〜32cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:240g NFC対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5良い製品です。スマートホンをお使いの方におすすめです。
【デザイン】
コンパクトで良いです。
【使いやすさ】
ボタンを押すだけなので間違いがありません。
【機能性】
iPhone や Android の NFC を使って読み取りますので、本体は最小限でかまいません。
【測定値の見やすさ】
測定値は、iPhone や Android のアプリで読み取りますので、本体は最小限でかまいません。液晶表示はもっと小さくても問題ありません。
【総評】
大変良いコンセプトの製品です。長く使えることを期待しています。
【その他】
電池の減りに関しては対策をとりました、推奨はアルカリ単四電池3本を使うのですが、代わりに1.5V出力のUSB-C接続タイプのLi-ion充電式電池を使っています。毎日5,6回の測定をしますが2ヶ月は保ってくれます。2ヶ月に1度、2時間ほど充電するだけで、ずっと使い続けられます。アルカリ乾電池より初期費用はかかりますが長期的には費用は抑えられると思われます。Ni-MH充電池は電圧不足で使えないようです。なお。Li-ion充電式単四電池はいろいろなブランドがありますがすべて海外製品です。日本製は見当たりません。安全性を担保した上で自己責任でお使いください。
5スマホアプリ使用が前提。上腕式の信頼性がコンパクトに。
日々の健康管理目的に家族所有の血圧計(A&D製)を使用していましたが
加減圧が自動で行われる以外は過去30件の測定値確認しかできないシンプルなモデルの為
iPhoneアプリへの手動入力が煩わしいと思っていたところ
データ転送対応、iPhone連携可能な本品が販売されているのを店頭で見かけ、
何度か検討を重ね、購入しました。
【デザイン】
カフに本体が直結したデザインでスタイリッシュかつ
ホースのことを考えずに使用できる点が最大のメリットです。
ホワイト、グレー、パープルの3色展開で色選びもなかなか迷いました。
購入時に筒状の紙ケースに丸められて入っていますが、購入後も保管は紙筒にしています。
カフ部分にゴムバンドがついていますが、カフのマジックテープ部分でこすれてしまい
数回のつけ外しで毛羽立ちが出てきているので耐久性にやや不安があります。
電池容量は本体が小型の為単4電池3個ですので、単3電池4個モデルよりも少ないですので
交換回数は増えるでしょうが、こればかりはサイズ的な問題もあるので仕方ないでしょう。
【使いやすさ】
自分専用としておけば、自分の腕の太さにカフを調整しておけば
太る痩せるがなければ腕に通してボタンを押すだけで計測スタートするために非常に楽です。
共用する場合は腕の太さに合わせて都度カフの調整が必要にはなると思います。
測定データ転送に関してはアプリ起動→中央の+メニューをタップ→測定値取得をタップしてから
NFCスキャンと、少し手間は多く感じますが数字を手入力する手間に比べればかなり楽ではあります。
NFCタグをかざせばアプリ起動→データ転送まで済ませてくれるのが理想ではありますね。
【機能性】
ボタンのオンで自動で加圧から測定まで行い、放置していれば自動電源オフまでしてくれるので
基本ワンボタンで事足ります。
データ転送は前記の通りアプリ内操作がやや多いですが手入力よりはましです。
カフが緩すぎる場合や体動がある場合はアラートが出る仕様となっており、
正しい測定スタイルを誘導してくれます。
【測定値の見やすさ】
液晶表示部は幅5cm程度で決して大きくはありませんし、
バックライト非搭載ですので場合によっては見づらいかもしれませんが
アプリ転送が前提のデザインではありますので、
機械ものの扱いに慣れている層には問題ないかもしれません。
【総評】
手首式がコンパクトで使いやすいですが一般的には測定値の信頼性が落ちるため
できるなら上腕式のほうが良いものの
カフがホースとつながっている為取り回しが面倒なことが気になるため
スマホ対応の新しい血圧計の購入を検討はしていたものの強力な後押しがなかったのですが
この機種を見かけ一気に購入欲が高まりました。
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123位 |
60位 |
- (0件) |
0件 |
2024/3/11 |
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上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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2人×100回 |
191x85x120mm |
【スペック】 測定可能周囲:対象腕周:17〜36cm 重量:460g
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101位 |
60位 |
4.20 (4件) |
0件 |
2022/9/ 1 |
2019/11/上旬 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
1人×100回 |
105x85x152mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:17〜36cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:340g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5使いやすい
使い方が簡単でわかりやすく数値も確認しやすいです。これならお年寄りにも使いやすいと思います。
携帯に自動で記録できるのもとても便利で良いのですし、iPhoneのヘルスケアアプリにも自動で数値が移行されます。とても便利な製品です。
4計測データー転送管理できるモデルはやはり便利
今まで我が家では、オムロンの腕を通すタイプでPCでデーター管理できるのが特徴だったHEM-1025を8年ほど使っていまして、現状トラブルもなく使えていました。
しかしながら、家族が一時体調を崩してしばらく寝込む時がありました。その時、腕を通すタイプは使いにくい事に気づき腕帯タイプに戻ることにしました。
こちらを製品を選んだ理由は、まず血圧計はオムロンが好きなので今回もオムロンで、かつ腕帯タイプから選ぶことにしました。その上でHEM-1025がPCとのデーター転送ができ管理や印刷が楽で大変便利だったので、PCと直接連携はできませんがBTでスマホアプリと連携できるこのモデルを選択しました。
【良いところ】
・上腕を通すタイプに比べ、利用時の場所の自由度が高いこと。
・オムロンコネクトという専用スマホアプリでデーター管理が簡単にできること。やはり端末と連携できる製品は便利。また自動同期もしてくれるので便利。
・よくある血圧計と言えばこれだよねって感じのサイズ感なこと。
【気になるところ】
・価格は少し高め。
・数千円差で2人用で機能が更に充実した(必要かは人によるが)HCR-7601Tと言うモデルがあり、1人用でこの価格かとか考えると悩ましいところ。まあ、あちらはサイズがやや大きくなるんだけども。
・HCR-7601Tの時に利用していた血圧グラフを同じように作れるのだけど、直接スマホにPDFとして出力することはどうもできない?(私の見落としの可能性もあるが)
ので、メール経由で添付ファイルととしてPDF入手する必要があること。PDF手に入れたら後は同じなんだけどもね。
・PC向けソフトは提供されていないこと。時代と言えばそれまでだけど。
【悪いところ】
・オムロンコネクトについての説明書が付属するが、あまりにも情報量が少なすぎる。
もちろん、スマホを難なく使っている人なら何ら問題はない。ただスマホ慣れしていない高齢者の方やスマホが苦手な方だと少し戸惑うかも。そのような方はスマホを使える家族や知人にサポートしてもらうほうが安心だと思う。
【その他】※評価には含めず
・メモリが1人分しかないので注意が必要、記録には残らないゲスト計測はできるので、いつもはメインの方が個人用として使っていて、たまに家族が測ってみる的な使用法なら本製品でも問題はないと思う。
【総評】
やはり端末と連携できデーター管理できる血圧計は便利ですね。手書きで書き込む手間がかからず便利に感じます。
ただし血圧計としての価格は高めなのは悩ましいところですね。
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92位 |
68位 |
4.53 (5件) |
1件 |
2017/2/22 |
- |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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90回分 |
130x53x118mm |
【スペック】 測定可能周囲:適用腕周範囲:22〜32cm 重量:230g
- この製品をおすすめするレビュー
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5きちんと使えています
【デザイン】清潔感があり、コンパクトで良いです。
【使いやすさ】シンプルな操作で使いやすい
【機能性】難しいことは求めていないので十分です
【測定値の見やすさ】見やすいです
【総評】このお値段で購入できるのは、かなり助かります。
普段から、血圧をこまめに測りたい人にお勧めです。コンパクトで軽いので、引き出しからさっと出せて、気になったらいつでも使えます。数値も信用できると思いますし、買って良かったです。
5買ってよかった。
【デザイン】
気にしてないので十分満足です。清潔感があれば問題無いです。
【使いやすさ】
血圧計は初めての購入なのでほかの物との詳細な比較はできませんが、説明書を読んですぐ使えたので使い易いと思います。
【機能性】
腕に巻いて計測したかったので、それが出来て満足しています。
【測定値の見やすさ】
見やすい。メモリー機能もあるので過去と比較しやすい。
【総評】
コンパクトで邪魔にならないし簡単に操作できるので、買ってよかったです。
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92位 |
68位 |
3.67 (6件) |
1件 |
2016/11/25 |
2016/12/ 1 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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60回分 |
128x70x150mm |
【スペック】脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:22〜33cm 重量:255g
- この製品をおすすめするレビュー
-
5大きくて見やすい。
【デザイン】
まあまあ
【使いやすさ】
まあまあ
【機能性】
まあまあ
【測定値の見やすさ】
文字が大きくて見やすい。
【総評】
アーム式と迷ったが、価格の違いとコンパクトさからこれを選んだ。場所もとらないし、このぐらいの手間なら毎日測れそう。使いやすい。
5基本的に満足で買って損なし
お医者さんに腕で測定する血圧計を進められたので購入しました。
何回か使用して基本的に満足で、人に薦められる商品です。
コストパフォーマンスもいいと思います。
ただ、以下の2点は改善した方がいいと思います。
・他のレビューでもみたのですが、電池を入れるための蓋が非常に固い。もう少し軽く開けられるようにして欲しい。
・腕に巻くときにちょっと装着しにくい。
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92位 |
68位 |
4.00 (2件) |
0件 |
2021/4/15 |
2021/4/20 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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90メモリ |
140x60x105mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能な腕周囲長:17〜32cm 重量:300g
- この製品をおすすめするレビュー
-
4おおぬね満足しております。
健康診断でしばらく数値が引っかかってしまっているため
自宅での計測が気軽にできるようにと購入しました。
健康診断では、場所が場所で緊張して数値が上がってしまう
場合があると医師に言われ、自宅で同一時間で測定しています。
使用で特に不満はありませんが、どの血圧計もそうだと思いますが
カフをまく際にマジックテープに引っ付く前にクルクル回って(ズレて)
装着が若干し辛いかと思いますが、量販店でフィット具合を見ても
同様な感じですので、この商品が不良というわけではないです。
4音声ガイドまでありますよ
【総評】
上腕にカフを巻いて測ります。
メモリ機能は90メモリまで保存できる。
表示は
・最低血圧
・最低血圧
・脈拍
・小さいフォントだけど日付、時刻
血圧のフォントは濃くて大きく視やすいです。
ボタンは開始/終了のひとつだけです。
あとのボタンはメモリ。
特徴として音声ガイド付き。
測定値や血圧分類、測定エラーの読み上げだけでなく、
挨拶や血圧のワンポイント情報をお話します。
測定値を目と耳で確認ができます。
個人的には音声ガイドは使わないけど。
さらにカフゆる巻きエラー表示。
カフがゆるく巻かれていると正確な測定ができません。
カフのゆる巻きをチェックし表示します。
使い勝手の良い血圧計ですが。
カレンダーと時刻は最上段に大きく表示して欲しかった。
まあ、音声ガイドは慣れてきたらちょっと要らないなと思います。
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135位 |
68位 |
- (0件) |
0件 |
2021/11/16 |
- |
手首式 |
乾電池 |
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2つのメモリーにそれぞれ60回分の測定結果と平均値 |
88x64x26.4mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能手首周囲:約12.5〜22.5cm 重量:100g
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![HCM-AS03BTWH [ホワイト]](https://img1.kakaku.k-img.com/images/productimage/m/K0001694763.jpg) |
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115位 |
68位 |
- (0件) |
0件 |
2025/6/18 |
2025/6/下旬 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
60回分の測定結果とその平均値 |
127.3x96x162.3mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能腕周:22〜42cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:344g Bluetooth対応:○
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61位 |
68位 |
3.98 (9件) |
11件 |
2020/2/12 |
2020/2/下旬 |
上腕式(カフ式) |
充電式 |
Bluetooth対応 |
2人×60回 |
73x131x24mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能腕周:22〜42cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:288g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5コンパクトで持ち運びや収納しやすい上腕型
日頃の血圧管理のため購入しました。
Bluetooth機能でスマホ連携できる上に、カフが柔らかいので収納時は非常に薄くたためるのが決め手でした。
Iphoneとスマホ連携はそう難しくありません。
加圧は少しゆっくりですが、音は静かです。
自分の腕が太くて手首用血圧計では正しく計測できなかった事もあり、やっぱり基本となるこの上腕型の血圧計にしました。正しく計測できていると思います。
USB充電式で、夫婦など2人分のメモリ機能があります。
表示部分は観やすいです。
5満足
初めての血圧計なのです。
比較ができないですが、やすくて満足してます。
最初のBluetoothの接続がわかりにくかったくらいで、あとは不満なくつかえてます。
追加
スマホの位置情報をONにしないと連動しないのはマイナスでした。
いつもOFFなので面倒です。
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62位 |
68位 |
3.25 (4件) |
1件 |
2020/3/11 |
2020/3/25 |
上腕式(カフ式) |
充電式 |
Bluetooth対応 |
100回×5 |
44x126x26mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能腕周:約22〜42cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:220g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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4さすが計測機器メーカー、大変良く出来ています。
【デザイン】
腕帯が腕周り42p対応のため、普通の人だと持て余す長さです。でも、他ではなかなか対応出来ないサイズまでOKなのはさすが計測機器専門メーカーのノウハウでしょう。
星−1は、腕帯の白い縁取りが目立つかな。
【使いやすさ】
いまどきUSB端子がmicroBなのは、ちょっと勘弁して欲しかった。
巻く時、腕帯が柔らかい(オムロンみたいに型が出来ていない)タイプなので、巻こうとすると、向きがずれてしまい、つい本体をもって調整しています。多分、本体には良くないやり方です。うっかり本体を持つと電源が入ってしまいます。なんとか楽に巻けるコツを得たいと思います。
ホースレスの一体型なので、収納性はいいです。
【機能性】
加圧がめちゃくちゃキツイ感じがします。
腕帯が柔らかいので、小さく収納出来ます。
腕帯が正しく巻けたのか?とか、不整脈はないか?体動の有無なども確認できます。
【測定値の見やすさ】
画面はそれほど大きくないです。有機ELなので見やすいです。
結局は、スマホのアプリで確認なので、あまり気にしていないです。
【総評】
元々E-PARKというサイトが運営している、お薬手帳アプリにある血圧手帳にBluetooth接続してデータを管理していたシチズンの血圧計が何としてもデータ転送できなくなってしまい、アプリ指定の本機を購入しました。
本機もペアリングは出来たけど、データ転送が出来ず四苦八苦して、スマホを再起動したら出来る様になりました。(で、再起動したらシチズンも出来る様になりました。そりゃないよ。と思ってしまいました。)
発売から年月が経過していて、説明書通り旧アプリ(A&D メディカルコネクトアプリ)をインストールしてもユーザー登録出来ません。ログインしない使い方です。
新アプリ「A&Dヘルスケアアプリ」で対応出来ます。だた、血圧計に表示される名前がフルネームじゃなくて名前(姓・名の名の所だけ)になるのはなぜなのか?
この、新旧アプリの件で、メーカーさまに問い合わせしましたが、丁寧に教えてもらえ無事解決。サポートも◎です。
このアプリは、なかなか優秀で病院に提出するのに適したレポートが出来ます。
シチズンのアプリは、この辺が使い勝手が悪くE-PARKを使っていました。
E-PARKのお薬手帳アプリは、数値の一覧表を印刷するだけだったので、断然こちらのフォーマットの方がいいと思います。さすが、病院でも使われているだけはあります。
ただ、スマホとの相性なのかアプリを起動すると一瞬起動>再起動で立ち上がる不安定さもあります。
4ホースが無いので使いやすい
設定が分かりづらく、アプリも良くないが、問題なく使えている。
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48位 |
68位 |
4.32 (18件) |
10件 |
2020/1/14 |
- |
上腕式(カフ式) |
AC 乾電池 |
Bluetooth対応 |
2人×100回 |
191x85x120mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:17〜36cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:460g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5信頼にこたえるメーカーでありつずけること
オムロンの血圧計を使用して10年以上経ちますが今まで問題はありません。信頼しています。
5使いやすくスマホ連携が良い
【デザイン】コンパクトで旅行時も使用できる
【使いやすさ】冬の洋服を着ているときには特に便利、腕だけで測定できる
【機能性】測定が早い
【測定値の見やすさ】見やすい
【総評】
病気の妻に毎日、血圧測定するのに腕をまくり上げず手首で測定できスマートフォンに連動でき毎日活用しています
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![HEM-7600T-W [ホワイト]](https://img1.kakaku.k-img.com/images/productimage/m/K0000944848.jpg) |
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59位 |
68位 |
4.28 (16件) |
43件 |
2017/2/17 |
2017/3/ 1 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
1人×100回 |
120x85x20mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:22〜42cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:240g Bluetooth対応:○
- この製品をおすすめするレビュー
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5オシャレな形、使いやすい、仕舞いやすい
まさに家庭用血圧計として最適、ほとんど欠点ない商品、素晴らしい!
・小さく一体型で仕舞いやすい
・装着しやすい
・軽い
・オシャレな形なのに上腕で結構正確に測れる
これまで見た家庭用血圧計の中で、一番気に入ったデザインです。
ささいな欠点といえば
・同クラスでは値段がやや高い(開発コストがかかった?)
・測定時の加圧工程がやや遅い(軽量にするために電池が小さいから仕方ない)
買ってひと月後、1日8g以上摂っていた食塩を2〜4gに減らしたら血圧が20〜30下がり、この血圧計の出番が激減しました(笑)
フィットネスセンターではいまも週2回計ってますが。
減塩は腎臓への一番の特効薬だそうですね。
食材や調味料の塩分濃度はパッケージに表示されており、濃度には一定のルールがあるので覚えやすく、暗算して積算するのも慣れますね。
減塩で素材の美味しい味が発見できました、ぜひお試しを。
<再レビュー>
調子乗って、減塩のコツを書いてみます。正直大変でした。
3度目のトライですが、もう命に係わるので達成できたようです。
1.自分で味付けに挑戦してみよう。味で塩分予測する力がつく
2.塩分含有率には法則性があり、塩分の暗算は意外と簡単だった
保存食の塩分は約10%以上だと腐敗しないという原則
カレールーも梅干しも10%
3.そのほか、食材に書いてありよく使うものだけ覚えましょう
中華ダシは42%、醤油は大さじ1杯(15cc)で2.6g、
塩は小さじ1杯で6g、大さじ1杯=小さじ3杯、自分で計って塩の実感を会得。
4.市販パンは塩分多いので、自宅で減塩パンを焼く かゴハンにする
5、味噌汁は味噌をいれない、カツオと昆布で出汁を取ると旨い、素材の味がする
(カツオ節は茶パックに事前に詰め、昆布は切っておき、野菜と一緒に煮る)
味噌の代わりにヨーグルトや 納豆を出汁や醤油をつけずに。
6.リンゴ酢、甘酢でサラダなどを食べる。酢に慣れて大量に採れる。
7.これが1番の決め手ですが、朝食は塩分0.5g以下で終える
減塩パン、納豆、手作りジャム、カットワカメ入り塩なしスープ、果物、サラダで。
8.朝食塩分を激減すれば、昼は1〜1,5g、夕は2〜4gと普通量に近くて旨い
たまに外食しても、あと2食は各0.5〜1gに抑えれば問題ない
(但し、たまの外食も6g以下を目指して努力、十分可能)
数日間の平均が1日6g程度以下であれば、たまに8gがあっても翌日4gに
すればよい。内臓は週とか月の平均負荷で影響を受けるほうが多いから。
9.和食(特に煮物)は薄くても塩分総量は多いので極力避ける。
洋食や中華的味付けを。中華も調理の最後にとろみで塩分をつけると、
素材に染み込む量が減らせる。魚はなるべく自分で塩量決めて焼く。
10.他人の料理や加工品は、効率と利益追求と受け狙いのため塩分が多い。
食べ物の加工は、自分で料理するのが基本だそうです。
皿さえも外食は洗剤成分の付着が多い、節水と時間短縮が優先のため。
自分の体と健康は、食材レベルから自分で守るのが基本だそうです。
11か月で体のほとんどが食べた食材で入れ替わる、食べ物は命そのもの
<2021.4.20追記>
11. 生野菜の減塩ドレッシングとして、
@ごま油 or オリーブオイル+A砂糖減らした甘酢+Bコショウを順に
掛けると刺激的で塩無しでも美味しいです。安いオリーブオイルは
偽物が多く避けることと、故障は回して実をすり潰すものが美味しいです。
糖分控える方は、甘酢の代わりに酢を。酢は業務スーパーの1.8Lリンゴ酢が
混ぜ物少なくて大変お安いです。うちは毎月1本ほど消費中です。
減塩は、急がずに1項目づつを地道に(確実に)対策していくのがコツです。
塩分量の暗算ができるよう覚えて、数値で論理的に追いかけることでしょう。
<2026.3.19追記>
減塩始めて、気づけば7年ほど経ちました。
実はこの血圧計、この数年間使ったことがありません。
3か月ごとに医院で測ってもらうと、血圧が下がりすぎてるほどで驚いています。
もう全く高血圧の心配がないほどです。
朝は、味噌無し野菜スープと たれを付けない納豆1パック、塩分無くても全くなほど平気に。
野菜スープは、昆布出汁の塩分が少しだけありますが。
慣れって怖い?ものです。牛や馬が塩分無くても食べられる気持ちが判る気がしてしてくるほど。
それでも、野菜や素材の味、納豆菌と豆の味が美味しい。だから、安心して減塩続けてみてください。そして、1日の1食だけ普通に塩分とると、やっぱり幸せ感があります。
平均値が1日6g以下は、楽勝になると思います。
5記録は100件まで
必要最低限の大きさで使い勝手が良い
血圧記録は本体100件までだがスマホアプリにいくらでも保存できる
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67位 |
68位 |
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0件 |
2025/8/19 |
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上腕式(カフ式) |
乾電池 |
Bluetooth対応 |
90件 |
232x98x123mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 測定可能周囲:対象腕周:22〜32cm iPhone連携:○ Androidスマートフォン連携:○ 重量:550g Bluetooth対応:○
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115位 |
78位 |
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0件 |
2025/12/ 3 |
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上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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30回分 |
103x55x124mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:適用腕周範囲:22〜32cm 重量:230g
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147位 |
78位 |
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0件 |
2020/12/10 |
2019/12/11 |
上腕式(カフ式) |
乾電池 |
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60回分 |
114x70.4x174mm |
【スペック】体動・脈管変動マーク:○ 脈間隔変動マーク:○ 測定可能周囲:測定可能な腕周囲:約22〜36cm 重量:300g
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