| 基本情報 |
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多い順少ない順 |
多い順少ない順 |
安い順高い順 |
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75位 |
41位 |
0件 |
2019/8/22 |
- |
ソイ |
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パウダー |
17.46g |
900g |
¥2 |
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【スペック】 1食分あたりエネルギー:75.2kcal 1食分あたり脂質:0.58g
- この製品をおすすめするレビュー
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3お腹の調子に
乳糖不耐症の方はソイプロテインがお勧めです。
ホエイプロテインはお腹の調子が悪くなるので、ソイプロテインに変えました。
値段も安くなるので助かります。
ソイは吸収が悪いという方もいますが、本格的なボディービルダーを目指してる方以外なら、全く問題ないと思います。
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83位 |
41位 |
0件 |
2024/3/15 |
- |
ホエイ カゼイン |
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パウダー |
20g |
340g |
¥6 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:114kcal 1食分あたり脂質:1.6g
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75位 |
41位 |
0件 |
2020/4/23 |
- |
ホエイ |
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パウダー |
14.3g |
294g |
¥7 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:85kcal 1食分あたり脂質:1.4g
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27位 |
41位 |
0件 |
2013/9/ 3 |
- |
ホエイ |
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パウダー |
4g |
129g |
¥23 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:16.8kcal 1食分あたり脂質:0g
- この製品をおすすめするレビュー
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5一番効果があったプロテイン
今までいろんなプロテインを飲んできましたがやはり甘くない、カロリーのないプロテインが一番結果が出ますのでこの製品を長く愛飲してました。
慣れればプレーンもすぐ飲めるようになりますしオススメです。
より詳細なベンチマーク、最高率トレーニング法はこちらにも記載されています
http://blog.livedoor.jp/kintore_diet_/archives/9551931.html
4いつでもどこでも手軽に摂れる
【総評】
レモン味のプロテインですけど。
スティックタイプで1日に1〜3本摂ります。
水と一緒に摂ればOK!なんですが。薬みたいですね。
まあ、たくさんとっても自分は仕方ないので1日1本です。
溶かす必要がなくて手軽に飲めます。
時間を選ばずいつでもどこでも摂れるのがいい。
あんまりおいしくは感じませんけど。
プロテインに少しばかりレモンの風味を付けたってこと。
何も味付けしないとね・・・すなおに飲めないと思いますよ。
薄味レモンなんで我慢して摂りましょう。
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83位 |
41位 |
0件 |
2024/3/ 4 |
- |
ホエイ |
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パウダー |
25.7g |
700g |
¥5 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:139kcal 1食分あたり脂質:1.4g
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62位 |
41位 |
0件 |
2024/1/ 5 |
- |
ソイ |
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パウダー |
14.5g |
880g |
¥4 |
バナナ |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:75.5kcal 1食分あたり脂質:1g
- この製品をおすすめするレビュー
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5食物繊維、ビタミン、ミネラル配合。引き締まったカラダづくりに
【味】
甘過ぎないバナナ味です。
水で溶かしても美味しく飲めます。
好みに合わせて牛乳、豆乳、オーツミルク、アーモンドミルク、コーヒーなどと合わせることで味の調節が出来ます。
【成分】
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、鉄、ナイアシン、葉酸、パントテン酸など
遺伝子組み換え大豆は使用していないので安心して摂ることが出来ます。
【溶けやすさ】
溶けやすくて作りやすいです。
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62位 |
41位 |
0件 |
2024/1/ 5 |
- |
ソイ |
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パウダー |
14.6g |
880g |
¥4 |
ココア |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:75.8kcal 1食分あたり脂質:1.2g
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83位 |
41位 |
0件 |
2023/6/28 |
- |
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パウダー |
29.2g |
900g |
¥5 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:123kcal 1食分あたり脂質:0.1g
- この製品をおすすめするレビュー
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3低分子のたんぱく質
コラーゲンペプチドを利用したタンパク質です。
低分子で体内への吸収が早いようです。体内の吸収が早いのは良いなと思いました。
実際とても細かな粉末なので粉が舞いやすいと思いました。
味の方はさっぱりとした甘味のあるレモン味です。
美味しく飲むことができます。
●原材料:コラーゲンペプチド(ドイツ製造)、クエン酸/香料、甘味料(ネオテーム、スクラロース、アステルファムK)V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1 、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12(一部に乳製品、大豆を含む)
●栄養成分表示(1食分33gあたり):エネルギー 123kcal/たんぱく質 29.2g/脂質 0.1g/炭水化物 1.2g/食塩相当量 0.0081g/ビタミンA 154μg/ビタミンB1 0.22mg/ビタミンB2 0.23mg/ビタミンB6 0.22mg/ビタミンB12 0.48mg/ビタミンC 18.33mg/ビタミンD 1.01μg/ビタミンE 1.05mg/パントテン酸 0.96mg/ナイアシン 2.17mg/葉酸 44μg
●たんぱく質(無水換算値):31.6g(含有比率95.8%)
●生産国:日本
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37位 |
41位 |
1件 |
2020/8/31 |
- |
ソイ |
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パウダー |
16g |
336g |
¥14 |
チョコ |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:77kcal 1食分あたり脂質:1g
- この製品をおすすめするレビュー
-
4コスパがいい
【総評】
ダイエット目的に朝食置き換えで毎朝飲んでいます。
こちらを利用する前はかなり長い間ケンタイのココア、バナナ、ストロベリーを飲んでいましたがそれらの販売価が信じられないぐらいアップしたので、サバスのほうが安くなり、切り替えました。
味はサバスのほうが飲みやすいですがかなり甘さを感じます。
水への溶ける状態は粉感が少なくていいと思います。
(別メーカーで飲めないぐらい溶けにくいウエイトダウンプロテインもありました。)
ただ付属されているスプーが小さく規定量を測る場合は、そのスプーンで4杯となります。
ケンタイは3杯だったので地味に面倒です。
出来れば価格が安い方が良いので他社製品と比べつつ、飲みやすいものを選んでいければと思います。
今現在はこの商品がベストだと思っています。
4身体を維持するために
こちらはお試し的な量の商品です。
現在、近所のドラッグストアで在庫販売の(45食分)を購入し飲んでいます。
たんぱく質の水増しをしている、どこぞの怪しい非認証商品と違い、アンチドーピング認証機関のお墨付きメーカー商品。
【風味】
これチョコなの?と個人的に思ってしまう味。
個人的な好みの差となりますが、ドラッグストアやコンビニ店頭に飲料として販売している、ザバスのココア風味に慣れているので、ココア風味の方が飲みやすい印象。
睡眠1時間前、たんぱく質量を約40gにしてシェイカーで必死に溶かしても、大豆プロテインなので多少の粉っぽさは残ってしまいます。
大豆と言うよりも、練り釣餌に混ぜて使うマッシュポテトの様な後味も、この際は仕方ないと思うようにしています。
【総評】
筋肉量の肥大化については、ホエイプロテインとソイプロテインも大きく変わらない様です。
トレーニング方法と飲むタイミング、体重辺りの摂取量が重要なので・・・
筋肉肥大や早期効果を得たいHIITよりも、時速5キロペースを維持したウォーキング(距離5〜10Km)や持久力トレーニング後、筋肉(筋力)維持目的として飲んでいます。
雪道ウォーキングでは、バランス感覚と体幹強化目的。
適度な脂肪は持久力(スタミナ)に繋がるので、体脂肪の減らし過ぎには注意しています。
ウェイトダウン効果はガルシニア抽出物により、糖質から脂肪を合成する生体内の酵素活性を抑制する作用。
結果として、ヒトの体重減少や血中脂質改善に用いられている様ですね。
生活習慣の見直しと食事内容の改善だけでも、身体への変化は見られますが、筋肉だけでなく素肌等でも変化は得らるものなので、日々の体の維持に欠かせません。
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51位 |
41位 |
1件 |
2016/12/ 6 |
- |
ホエイ |
WPC |
パウダー |
15g |
1050g |
¥4 |
バニラ |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:82kcal 1食分あたり脂質:1.2g
- この製品をおすすめするレビュー
-
5市販のプロテインでは個人的にベストかも
プロテインはさほど色々試したわけではありませんが、SAVASは飲みやすく(健康食品(飲料)と考えればまあまあ美味しいと思います)、重宝しています。
中でもこのバニラ味は、リッチショコラ味と並んで特に美味しいと思います。
バニラの味がしっかりありつつも、甘さが控えめで素晴らしい。
少々お値段は張りますが、美味しいことは筋トレのモチベーションにも繋がるので良いですね。
5安定のバニラ
適度なトレーニングで緩やかに体重を増量できたらと思い、迷うのも面倒なのでmeijiのネームバリューに頼って購入。現在はどの味が一番おいしいかローラーで購入中。
通常分量のスプーン3杯は体調によってはお腹を下すので分量を減らし、一日一杯を目安に運動後にスプーン二杯分で飲んでます。
ウエイトゲイナーの製品と違ってトレーニングをサボっても脂肪になりにくそうなのがいいですね。
昔ウエイトゲイナーの試したときはすぐ脂肪がついてきて嫌だったんですがこのシリーズはそんな様子もなく満足してます。
【味】◎
meijiプロテインでは今のところこれが一番好みに合っていておいしく感じています。
牛乳200mlのみで割って砂糖を少々追加してますが、バニラの香りとミルクの風味が合うのでおいしいです。
微かにプロテイン特有の香りはしますがバニラの香りで気にならないです。
温めてもおいしいです。
【溶けやすさ】〇
牛乳のみでも10分も混ぜればほぼ溶けます。
他の味よりも若干溶けやすいような気がします。何故かは分かりません。バニラが牛乳の保護色で見えないだけかも。
温めればすぐ溶けます。ただ甘みを強く感じるようになるので好みですかね。
【総評】
体質で人より多く食べる割にトレーニングをサボるとBMIがガンガン落ちていくのですが、ランニングなどのトレーニングと一緒にmeijiのプロテインを飲み始めてから半年くらいで2kg近く増えました。
今までは運動部レベルの運動を継続しないとやせ気味体重すら保てていなかったので、30分〜1時間未満の軽い運動でちゃんと筋肉が増えていっているのにはちょっとした感動を覚えます。そんなわけで効果は結構あるんじゃないかと思います。
飲んだ直後は満腹感がありますが、腹に溜まらないので食前食後でもある程度は大丈夫です。
ただ胃腸の消化能力が追い付かないと腹を下すので自分の体調とか消化能力を見定めて容量を決めましょう。飲んでからちょうど一日くらい後に腹を下したら大体プロテインのせいだと思うので分量を減らすなり体調を整えるなりするといいと思います。
これが家においてあると運動しないとなぁって気持ちになるので意識的に健康になれます。
ある程度運動する覚悟があるならおすすめです。
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75位 |
41位 |
0件 |
2020/5/27 |
- |
ホエイ ソイ カゼイン |
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パウダー |
14.2g |
900g |
¥5 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:72kcal 1食分あたり脂質:1.2g
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60位 |
41位 |
0件 |
2020/3/25 |
- |
ホエイ |
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パウダー |
4g |
258g |
¥20 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:16.8kcal 1食分あたり脂質:0g
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直販 |
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51位 |
41位 |
0件 |
2024/1/26 |
2023/2/19 |
ホエイ |
WPI |
パウダー |
3.63g |
174g |
¥31 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:21.2kcal 1食分あたり脂質:0g
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32位 |
41位 |
0件 |
2023/4/ 6 |
- |
ホエイ |
WPC |
パウダー |
23.9g |
900g |
¥6 |
ココア |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:115kcal 1食分あたり脂質:1.1g
- この製品をおすすめするレビュー
-
5最安級のプロテイン
チョコレート味のプロテインしか買ったことがないので、他の味との比較はできません。
牛乳に溶かして飲んでいますが、味はとても飲みやすいです。
日本製ですので、そのあたりは日本人の好みに合わせて作られていると思われます。
ただ、チョコチップの塊が残ります。
特筆すべき点は価格です。
先日、コストコでこちらの3kgのものを見つけ、7980円でした。
これ以上安いプロテインを見つけたことがありません。
たんぱく質の含有量も他メーカーと比較しても遜色ありませんので、自信を持っておすすめできます。
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29位 |
41位 |
0件 |
2021/3/11 |
- |
ホエイ |
WPI |
パウダー |
19.4g |
840g |
¥7 |
|
【スペック】 1食分あたりエネルギー:78kcal 1食分あたり脂質:0g
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|
92位 |
41位 |
0件 |
2020/4/ 3 |
- |
ホエイ |
|
パウダー |
4g |
258g |
¥23 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:16.8kcal 1食分あたり脂質:0g
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51位 |
41位 |
0件 |
2024/2/19 |
- |
ホエイ |
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パウダー |
14.6g |
1100g |
¥5 |
チョコ |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:83kcal 1食分あたり脂質:0.46g
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75位 |
41位 |
0件 |
2024/6/13 |
- |
ホエイ |
|
パウダー |
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907g |
¥9 |
ストロベリー |
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51位 |
41位 |
0件 |
2013/9/ 3 |
- |
ホエイ カゼイン |
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パウダー |
4.9g |
3000g |
¥2 |
ストロベリー |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:117kcal 1食分あたり脂質:0.6g
- この製品をおすすめするレビュー
-
3ドクターペッパー味
値段が安かったので選んでみました。
チョコレート系やバニラ系が苦手なので選びました。
味はストロベリーというより輸入系ベリー味といった感じ。
昔飲んだ事のあるドクターペッパーみたいな味。
コストパフォーマンスはいいのですが、味がねぇ。
飲めない事は無いですが、3kgの道のりは長い・・・。
味のお試しセットなんか出してくれたらいいのに。
成分はHPを参照してください。
効果は飲みはじめなので無評価。
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105位 |
41位 |
0件 |
2013/9/ 3 |
- |
ホエイ カゼイン |
|
パウダー |
5.1g |
3000g |
¥3 |
バナナ |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:114kcal 1食分あたり脂質:0.3g
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62位 |
41位 |
0件 |
2013/9/ 3 |
- |
ホエイ |
|
パウダー |
6.9g |
3000g |
¥3 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:118kcal 1食分あたり脂質:1.2g
- この製品をおすすめするレビュー
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5適度な甘さ
ピーチ味ですが甘過ぎることが無くて、後味がさっぱりしています。牛乳に溶かすとジュース感覚で飲めるので、プロテインの味が苦手な方でも飲みやすいと思います。
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105位 |
41位 |
0件 |
2024/3/15 |
- |
ホエイ ソイ |
WPI |
パウダー |
39.3g |
1600g |
¥6 |
チョコ |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:312kcal 1食分あたり脂質:2.7g
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|
 |
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105位 |
41位 |
0件 |
2013/9/ 3 |
- |
ソイ |
|
パウダー |
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1200g |
¥9 |
その他 |
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|
29位 |
41位 |
0件 |
2017/10/23 |
- |
ホエイ |
WPI |
パウダー |
|
2270g |
¥7 |
チョコ |
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105位 |
41位 |
0件 |
2015/3/13 |
- |
ホエイ |
WPI CFM |
パウダー |
16.8g |
2000g |
¥10 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:74kcal 1食分あたり脂質:0.2g
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|
-位 |
-位 |
0件 |
2020/2/28 |
- |
ソイ |
|
パウダー |
15g |
10.5g |
¥10 |
ココア |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:79kcal 1食分あたり脂質:1g
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|
-位 |
-位 |
0件 |
2020/2/28 |
- |
ホエイ |
WPI |
パウダー |
14.1g |
10.5g |
¥12 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:78kcal 1食分あたり脂質:0g
- この製品をおすすめするレビュー
-
3甘いですよ
爽やかな酸味と甘さがあります。
糖質が入っているのでダメな人もいると思いますが…
とても美味しく飲めるという点では良かったと思います。飲み続けなければ意味がないなと思う方にはこちらをお勧めします。
爽やかな味なのでとても飲みやすいです。
本宿の目でプロテインを摂取することができ、良かったなと思いました。
●原材料:乳清たんぱく(ニュージーランド製造)砂糖/デキストリン/クエン酸/クエン酸Na/乳化剤/甘味料(アセスルファムK/スクラロース)増粘剤(プルラン)V.C/香料/V.B2/V.B6/V.B1/ナイアシン/V.D(一部に乳成分・大豆を含む)
●栄養成分表示:エネルギー39kcal/たんぱく質7.5g/脂質0.06g/炭水化物2.2g/食塩相当量0.11〜0.19g/ナイアシン2.7〜4.2mg/ビタミンB1 0.25mg/ビタミンB2 0.29mg/ビタミンB6 0.21mg/ビタミンC16mg/ビタミンD4.6μg
●栄養分:クエン酸830g/タンパク含量75%(製品無水物当たり)アミノ酸スコア100
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-位 |
-位 |
0件 |
2024/6/11 |
- |
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パウダー |
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400g |
¥2 |
その他 |
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- ¥968
- ドラッグストアウェルネス
 (全10店舗)
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51位 |
-位 |
0件 |
2015/3/13 |
- |
ホエイ |
WPC |
パウダー |
6g |
210g |
¥4 |
ココア |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:50kcal 1食分あたり脂質:0.6g
- この製品をおすすめするレビュー
-
5ジュニア向けのココア味プロテイン
【総評】
●プロテインの主な目的は、無駄なカロリーを摂らずに良質なたんぱく質を摂取。
●製品によっては、ビタミンやアミノ酸などを配合している。
●味付けは種々ありますので、お好みで選べます。
●牛乳に溶かすものより、水で飲めるほうが楽で経済的。
●その他の効果
けがの回復が早くなる。
その他の効果としては、美肌効果が期待できる。
食事量を抑えるためダイエットにも効く。
栄養補助としてタンパク質の摂取にも役立つ。
しかし、摂取量には十分な注意が必要。
さらに、摂取する時間やタイミングにも注意を払う必要があります。
▽ ▽ ▽ ▽
開封しただけで、ココアのかおりが漂ってきます。
とてもいいかおりですね。ココア大好きですから。
1回で14gですので、全部で15回分しか入っていません。
「ザバスジュニアプロテインココア味」は、スポーツする子供の為に、
たんぱく質を中心に、成長と運動に必要な栄養素を、
手軽においしく摂取できるように設計されたジュニア向けプロテイン。
150mlの水に付属のスプーン2杯(約14g)を溶かして摂取します。
1日に2回の摂取を薦めています。
ジュニア向けではありますが、大人が摂ってはいけないわけではない。
まあ、たったの1袋で効果があるなんて微塵も思っていません。
継続してこその効果だと思います。
味は普通にココアがおいしいです。
5ココア味に満足
カルシウム不足を補う為に毎日飲んでます。コップ一杯に付属のスプーン2杯分プロテインを水に混ぜて飲むだけ。1回で420gのカルシウムが摂れます。子供向けとなってますが大人が飲んでも違和感は感じません。他にビタミンやミネラルなどが含まれてます。
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|
-位 |
-位 |
0件 |
2020/4/ 3 |
- |
ホエイ |
|
パウダー |
4g |
43g |
¥29 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:16.8kcal 1食分あたり脂質:0g
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|
-位 |
-位 |
0件 |
2021/2/22 |
- |
ホエイ ソイ |
|
パウダー |
11.1g |
200g |
¥6 |
ココア |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:77kcal 1食分あたり脂質:1.1g
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92位 |
-位 |
0件 |
2013/9/ 3 |
- |
ホエイ |
|
パウダー |
4g |
43g |
¥30 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:16.8kcal 1食分あたり脂質:0g
- この製品をおすすめするレビュー
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4シェイクする必要が無いです
水などに溶かしてシェイクする必要が無くて、水と一緒に直飲みできるので非常に手軽です。レモン味で後味が爽やかなので飲みやすいです。
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92位 |
-位 |
0件 |
2023/4/ 6 |
- |
ソイ |
|
パウダー |
12.5g |
231g |
¥5 |
チョコ |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:72kcal 1食分あたり脂質:0.7g
- この製品をおすすめするレビュー
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3健康的に
女性向けのプロテインサプリメントです。自分自身が健康的な生活を送るために、この商品を購入してみました。まず、味についてですが、チョコレート風味で飲みやすく、私は非常に気に入っています。この商品は、女性の美容と健康に必要な栄養素が含まれており、ビタミンやミネラル、プロテイン、コラーゲンなどが含まれています。これらの成分は、女性の健康維持に役立つと言われています。
しかしながら、この商品の唯一の欠点は、価格がやや高めであることです。しかし、この商品が提供する栄養素を考えると、価格は妥当であると思います。また、続けやすい味わいを持つことから、コストパフォーマンスは高いと言えます。
【ザバス フォーウーマン シェイプ&ビューティ チョコレート風味の原材料】
脱脂大豆たんぱく(国内製造)、デキストリン、魚コラーゲンペプチド、ココアパウダー、食塩/炭酸Ca、炭酸Mg、増粘剤(プルラン)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、乳化剤、香料、V.E、ピロリン酸第二鉄、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆・ゼラチンを含む)
【栄養成分】
1食(21g)当たり
エネルギー:72kcal、たんぱく質:12.5g、脂質:0.7g、炭水化物:4.3g、糖質:3.6g、食物繊維:0.3-1.0g、食塩相当量:0.34-0.81g、カルシウム:280mg、鉄:1.35-4.96mg、マグネシウム:50mg、ナイアシン:1.6-4.7mg、パントテン酸:0.46mg、ビタミンA:110-340μg、ビタミンB1:0.50mg、ビタミンB2:0.57mg、ビタミンB6:0.42mg、ビタミンB12:0.11μg、ビタミンC:32mg、ビタミンD:9.1μg、ビタミンE:0.95mg
【アレルギー物質】
乳成分、大豆、ゼラチン
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-位 |
-位 |
0件 |
2024/3/15 |
- |
ソイ |
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パウダー |
15.6g |
264g |
¥5 |
ココア |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:82kcal 1食分あたり脂質:1.2g
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62位 |
-位 |
0件 |
2020/9/25 |
- |
ソイ |
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パウダー |
12.5g |
252g |
¥5 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:77kcal 1食分あたり脂質:0.5g
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-位 |
-位 |
0件 |
2019/9/17 |
- |
ホエイ ソイ |
|
パウダー |
5.4g |
300g |
¥4 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:55kcal 1食分あたり脂質:1g
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105位 |
-位 |
0件 |
2020/8/26 |
- |
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パウダー |
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150g |
¥9 |
その他 |
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134位 |
-位 |
0件 |
2019/7/18 |
- |
ソイ |
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パウダー |
11.46g |
210g |
¥6 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:112.5kcal 1食分あたり脂質:2.34g
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134位 |
-位 |
0件 |
2020/8/26 |
- |
ソイ |
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パウダー |
15g |
231g |
¥6 |
その他 |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:81kcal 1食分あたり脂質:0.9g
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35位 |
-位 |
0件 |
2021/11/16 |
- |
ホエイ |
WPC |
パウダー |
22.3g |
250g |
¥5 |
ストロベリー |
【スペック】 1食分あたりエネルギー:113kcal 1食分あたり脂質:1.2g
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