【質問・アドバイス】 今使ってる自分のPCを評価してください！（ういんどうず？おいしい？さん）

内容から察するに「ベンチマークが趣味ではないが、性能向上するとしたらどこか知りたい？」という書き込みだと解釈しました。私が強化するとしたら、メモリをDDR3-1600以上に変更します。今の性能で満足されているなら、あえて変更する必要はない十分なスペックですが。

PCはパーツ交換で出来るだけ多用途に対応しようというコンセプトなんで、対象を絞らないと個々に見たコストパフォーマンスは低くなります。

ゲーム用だとするとHTは役に立たないので2500Kの方がいいです。32Wが本当だとすると放置エンコにはいいのかな? 設定が難しいけど。グラボや実効電力も考えると2600か2700がいいでしょう。
MBはUEFIが気になるのでわたしならASRock

サイズの電源は散々壊れてくれたのでもう買ってません。長年壊れてないなら良かったですね。
WDも壊れやすいし振動多いですね。消去法的にWDになることが増えましたが。
容量は用途次第。動画扱うなら3Tで。

動画見るだけならグラボは要りません。PentiumでOK。

32Wは負荷掛け切れてないんじゃないかなぁ。
ケースファンx2でコア温度が55度? 平均の意味が良くわからないけど。
測定した結果が32Wなら設定がおかしいのと放熱に問題あると思う。OCCTで昇天しませんか?