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初めてでもよくわかる！プロテインの基礎知識と飲み方をやさしく解説

シリーズ

成分

ホエイ(147)

牛乳に含まれる乳清（ホエイ）が主成分。体内への吸収スピードが速く、筋肉の合成に有効な必須アミノ酸、BCAAが豊富で筋トレ後のたんぱく質補給などを目的とした製品の多くに使われています。
ソイ(52)

大豆たんぱく質が主成分。体内への吸収スピードが遅く満腹感が続きます。大豆イソフラボンにより、美容効果や代謝サポートも期待でき、引き締めやダイエットを目的にした製品の多くに使われています。
カゼイン(22)

牛乳に含まれるたんぱく質、カゼインが主成分。体内への吸収スピードが遅く満腹感が続きます。アミノ酸、グルタミン酸が豊富で、日常のたんぱく質補給や食間・就寝前の摂取を目的とした製品やほかのプロティンと配合されることもあります。

製法

WPC(12)

ホエイプロテイン・コンセントレートの略で、ホエイプロテインの製法。ビタミンやミネラルを多く残し、乳糖も残るため牛乳でお腹が不調になる人は注意が必要です。
WPI(42)

ホエイプロテイン・アイソレートの略で、ホエイプロテインの製法。WPC製法でろ過したたんぱく質をイオン交換し高濃度に。乳糖をほぼ除去するため牛乳が苦手な人でも不調になりにくい製法です。
CFM(9)

クロスフローマイクロフィルトレーションの略で、ホエイプロテインの製法。WPC製法でろ過したたんぱく質をさらにろ過し、ラクトフェリンなどの有効成分を残しつつたんぱく質含有率をアップ。

基本情報

タイプ

テイスト

価格

価格指定

～円

直販製品

メーカー直販製品とは、メーカーサイトでメーカーが直接販売している製品です。
メーカー直販の魅力として、システム構成の変更・直販サイト限定カラーの販売・直販独自のサービス・保障制度の提供などがあります。
また直販のみの割引や各種キャンペーンなどを提供しているメーカーもあります。
メーカー直販製品(1)

直販メーカー
サントリーウエルネス(1)

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ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g

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ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味 2200g

¥11,499

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ザバスミルクプロテイン脂肪0 バナナ風味紙パック 200ml ×24本

¥2,130

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ザバスアクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 800g(約28食分)

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ザバスジュニアプロテインココア味(60食分) 840g

¥3,345

5.00（2人）

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価格.comマガジン新着トピックス

二郎インスパイア系のプロテインが誕生！ラーメン作ってみたらスゴかった: レビュー (2025年2月25日掲載)

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プロテインとは？

プロテインは「たんぱく質」の英語名で、たんぱく質の構成要素である「アミノ酸」と違い、たんぱく質そのものを指します。
たんぱく質は筋肉や血管などを成す大事な成分で、体力・筋力をつけたいときに積極的に摂取されます。

プロテインサプリメント製品＆レビューピックアップ

買ってよかった! ユーザーレポート

味の素アミノバイタルアミノプロテインレモン 4.3g 30本入 ¥3,009

いっちー923さん一番効果があったプロテイン今までいろんなプロテインを飲んできましたがやはり甘くない、カロリーのないプロテインが一番結果が出ますのでこの製品を長く愛飲してました。慣れればプレーンもすぐ飲めるようになりますしオ…続きを読む満足度：5

明治ザバスアドバンストホエイプロテイン100 ココア味 900g

NNN-AIRさん軽い筋トレ用ですが半年程かけ90kgあった体重を60kgまで落とした際に、筋力の低下も激しかった為、家での軽い筋トレでも効果を得たく、購入しました。一日一回寝る前に飲む程度で、行っているのも腕立てや腹筋ロー…続きを読む満足度：5

明治ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g ¥5,180

JZS145さん濃厚なチョコ味のプロテイン【総評】リッチショコラ味って、チョコレート味です。しかも濃厚なチョコ味。牛乳で溶かして飲みますよ。まあ、チョコと牛乳はぴったりと合いますんでね。運動後に摂っています。他人に自慢でき…続きを読む満足度：5

Real Styleビーレジェンドプロテインナチュラル 1kg ¥5,499

でそでそさん安い。味の薄さは工夫でカバー出来る（はず）。 ■2020/12/05追記最近は飲み方を変えました。(1)低脂肪乳100ml＋お湯100ml(2)常温の水70～80ml＋お湯120～130ml理由としては2点です・身体を冷やさないために温かいものを飲む・温かい方が味が…続きを読む満足度：5

Kentaiパワープロテインプロフェッショナルタイプ 1.2kg ¥10,980

死ぬときは満足だけでさんソイプロテインならこれがbetter 【機能面】・アミノ酸スコア100・たんぱく質含有量83％・11種類のビタミン配合・ミネラル（Ca、Mg、鉄）配合・遺伝子組み換え大豆不使用有名所のウエイト～はアミノ酸スコアを出してない？ため…続きを読む満足度：5

プロテインサプリメントに関するメーカー・製品関連の新着クチコミ・レビュー

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ブラックフライデー（明治 > ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g）
味は1番美味しい（明治 > ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g）
目で見て分かる実質値上げ（明治 > ザバスアスリートウェイトダウンチョコレート風…）
とても飲みやすく味もよく筋トレの必需品（明治 > ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g）
不味くなった（明治 > ザバスアドバンストホエイプロテイン100 ココア味…）

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新着レビュー

ザバスアスリートウェイトダウンヨーグルト風味 945g (約45食分) （明治）ザバスはリッチショコラを主に飲んでますが… これは結構香りにクセが有ります。酸っぱい香り？ヨー… 満足度：3

ザバスソイプロテイン100 ココア味 2000g （明治）素晴らしいです｡類似品の中では最安値です｡ 2000g と大容量な事もやすさの理由です｡たん白質は味にこ… 満足度：5

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ダイエットや筋トレをしている人に人気の「プロテイン」ですが、多くは甘い印象です。甘くないものはないのか、ボディビルダーの方に聞いてきました。（2024年3月掲載）

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