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価格.comで｢弁当箱・ランチボックス｣を探そう！
節約や健康管理を目的に、弁当を学校や会社に持っていく人は多いのでは？ 外食や市販の弁当とは異なり自分で手作りできるため、ライフスタイルに合わせることができますし、バランスのいい食事を心がけている人に最適です。以下に、自分の食事内容や量に合わせた弁当箱・ランチボックスの選び方をご紹介します。
弁当箱・ランチボックスの種類と選び方
2段重ね
おかずとごはんをセパレートできるタイプなので、汁移りの心配がないのが特徴です。食事が終わったら、1段に収納できるものもあり、特に女性に人気。
スープ対応
スープやカレーを熱々で食べたいなら、スープ対応が◎。しっかり密封し漏れにくいので安心です。保温時間で料理ができるレシピなら朝の支度も簡単。
おにぎり専用
おにぎり専用の弁当箱。おにぎりを1個ずつ収納できるタイプから、おかずとおにぎりを入れられる2段に分かれているものまで登場しています。
サンドイッチ専用
サンドイッチ専用弁当箱。箱部分がメッシュになっているものもあり、湿気を溜め込まず、新鮮なサンドイッチを味わえます。折り畳みのタイプもあります。
保冷対応
料理が傷みやすい夏には、保冷剤が入れられる弁当箱が人気。保冷剤専用のスペースが設けられている一体型のものがあり、食中毒対策にぴったりです。
保温対応
作りたてのように料理の温かさを保てるタイプで、特に、寒い冬に人気です。魔法瓶構造になっているものや、汁物を入れられるものまであります。
曲げわっぱ
スギやヒノキなどの薄い木板を曲げて作られた木製の弁当箱。木本来の調湿作用が水分を適度に吸収し、時間が経ってもご飯がふっくら美味しい！
ランチボウル・丼
上層部と下層部の2層構造なので、カレーや丼もの、麺類の具材をご飯や麺と分けて持ち運び、食べる直前に乗せることができる弁当箱です。
スリム
細身のデザインの弁当箱が多く、場所を取らず携帯性に優れています。ビジネスバッグなどの奥行きがあまりないバッグや荷物が多い方におすすめ。
弁当箱・ランチボックスの適正サイズ目安
年齢と性別から、弁当箱・ランチボックスの適正サイズの目安がわかります。一食に必要なエネルギー量と自分の活動量から、あなたにピッタリの弁当箱・ランチボックスを探してみましょう！
| 男性 | 女性 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 年齢 (歳) |
一食に必要な エネルギー量 (kcal) |
弁当箱・ ランチボックスの 適正サイズ (ml) |
年齢 (歳) |
一食に必要な エネルギー量 (kcal) |
弁当箱・ ランチボックスの 適正サイズ (ml) |
| 6～7 | 441 | 400 | 6～7 | 414 | 400 |
| 8～9 | 532 | 500 | 8～9 | 490 | 500 |
| 10～11 | 642 | 600 | 10～11 | 609 | 600 |
| 12～14 | 734 | 700 | 12～14 | 681 | 600 |
| 15～17 | 831 | 800 | 15～17 | 676 | 600 |
| 18～29 | 760 | 700 | 18～29 | 555 | 500 |
| 30～49 | 765 | 700 | 30～49 | 575 | 500 |
| 50～69 | 700 | 700 | 50～69 | 555 | 500 |
| 70～ | 623 | 600 | 70～ | 493 | 500 |
この表では、生活の大部分を座って過ごすなど活動が少ない場合を基準にして算出しています。
自転車で通勤・通学していたり、スポーツに取り組んでいたりするなど活動量の多い方は、選ぶ弁当箱・ランチボックスのサイズを少し大きくするのがおすすめです。
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弁当箱・ランチボックスに関するQ&A
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「保温対応」の人気製品を教えてください。
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「保冷対応」で人気の製品は何ですか？
人気製品、最安価格、レビュー評価は「保冷対応の人気売れ筋ランキング」をご確認ください。
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