食品 通販 価格比較

梅が収穫の時期を迎えるのは、ちょうど6月のこの時期です。自家製梅干しや梅酒づくりに精を出すという人も少なくないはず。実は夏バテ対策としても梅は効果的。酸味に含まれているクエン酸には疲労回復効果があるとされており、暑さで蓄積した疲れを体の奥底から癒してくれます。胃腸の働きを活発にしてくれる食品でもあるので、食欲増進にも打ってつけ。二日酔いや、食あたり時にも威力を発揮してくれます。産地としては和歌山県が圧倒的に有名。同県の代表的な品種の南高梅は、発見者と調査研究にあたった高校の名を冠しているそうです。

夏バテをこじらせると、どうしても食欲が減退してしまうもの。食べる量が減ると余計に夏の疲れがたまってしまいますが、そんな状態に陥ったときの救世主となってくれるのがカレーです。香ばしいスパイスの数々には食欲増進や消化促進といった効果も。実はカレーなどに含まれるスパイスには、体を温めてくれる効果があります。「夏なのに“温める”ってどういうこと？」と思う人もいるでしょうが、食べながら汗をかくことで体の内部が効果的に冷やされるので、暑いときには打ってつけの存在というわけです。具材は豚肉がベスト！ 脂質などを効率的にエネルギーに変えて、体を活性化するビタミンB1がたっぷり含まれています。

意外なところでは、スイカも夏バテ予防に一役買ってくれます。成分の90％が水分ですので、暑い日の水分補給にもってこい。利尿作用のあるカリウムが豊富ですから、老廃物を輩出してスッキリと体を楽にさせてくれる点も魅力です。また、赤い部分に含まれるリコピンには抗酸化作用があり、シミなどの原因となるメラニンを抑制しますから、日焼けが気になる人はスイカをたっぷり食べるとご利益大かも？ シトルリンという成分が血管を元気にするという効果も報告されています。下記では定番だけでなく、変わり種スイカもご紹介しています。珍しいスイカで夏を涼しく、楽しく過ごしてみては？